ក្នុងចំណោមវីតាមីនទាំងអស់ វីតាមីន E គឺជាវីតាមីនមួយដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់សម្រាប់ការពារភ្នាសកោសិកាប្រឆាំងនឹងសារធាតុរ៉ាឌីកាល់សេរី និងបង្ការការធ្វើអុកស៊ីតកម្មរបស់កូលេស្តេរ៉ូលអាក្រក់។ អត្ថបទនេះនឹងប្រាប់ទៅដល់ប៉ាម៉ាក់អំពីគុណភាពនៃវីតាមីន E ដែលកុមារត្រូវការក្នុងការលូតលាស់ និងពីប្រភពនៃវីតាមីនE នេះ។