៣. ហាត់ប្រាណ
ភាពសកម្មគឺមិនត្រឹមតែល្អចំពោះសុខភាពផ្លូវកាយទេ តែនៅល្អសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តដែរ ព្រោះអាចជួយឲ្យយើងមានគំនិតសុទិដ្ឋិនិយម។ យើងអាចរកមើលវីដេអូទាក់ទងនឹងលំហាត់ប្រាណងាយៗដែលអាចធ្វើនៅផ្ទះតាមប្រព័ន្ធអ៊ីនធើណេត។ យើងក៏អាចហាត់យ៉ូហ្គាបាន ព្រោះលំហាត់ប្រាណនេះមិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។
៤. ការទទួលបានព័ត៌មានពិត
ការទទួលបានព័ត៌មានទាក់ទងនឹងវីរុស COVID-19 គឺសំខាន់ដោយអាចដឹងថាតើមានអ្វីកំពុងកើតឡើង និងការការពារផ្សេងៗដើម្បីទប់ស្កាត់ការឆ្លង។ ប៉ុន្តែការទទួលបានព័ត៌មានច្រើន និងមិនពិតទាក់ទងទៅលើវីរុសនេះកាន់តែធ្វើឲ្យមានការព្រួយបារម្ភ និងភ័យខ្លាចអាក្រក់ជាងមុន។ ហេតុនេះហើយគួរជ្រើសរើសប្រភពព័ត៌មានដែលគួរឲ្យជឿជាក់ និងកំណត់ពេលវេលាក្នុងការតាមដានព័ត៌មានទាំងនោះ។ យើងក៏អាចឲ្យមិត្តភកិ្តដែលយើងទុកចិត្តចែករំលែកព័ត៌មានសំខាន់ជុំវិញវីរុសនេះ។ បន្ថែមពីនេះយើងក៏គួរប្រយ័ត្នពីការចែករំលែកព័ត៌មានទៅកាន់អ្នកដទៃដែរ ចៀសវាងការចែកចាយព័ត៌មានមិនពិតបង្កឲ្យមានការភ័យខ្លាចដល់អ្នកដទៃ។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ តាមដានព័ត៌មានបែបរន្ធត់អំឡុងពេលកូវីដ ១៩ គ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត
៥. ការយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើរឿងដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន
ការយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើបញ្ហាដែលយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងបានដូចជារយៈពេលនៃការរាតត្បាតរបស់វីរុសនេះ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងសហគម និងការប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានេះរបស់អ្នកដទៃ អាចធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងព្រួយបារម្ភជាខ្លាំង។ ដូចនេះយើងគួរប្តូរមកយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើរឿងដែលយើងអាចធ្វើបានដូចជាការការពារខ្លួនអ្នកដោយអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់អង្គការសុខភាពពិភពលោក ឬក្រសួងសុខាភិបាលដូចជា៖