ស្ត្រីចំនួននិយាយថា ការថែទាំខ្លួន និងញ៉ាំពពួកវីតាមីន គឺស្ថិតក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះ។ តែនោះជាការគិតខុសទៅវិញទេ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ច័ន្ទ រស្មី ឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ត្រី បានឲ្យដឹងថា នៅមុនពេលចង់បានកូន អំឡុងពេលពពោះ ក្រោយពេលសម្រាល និងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូន ស្ត្រីសុទ្ធតែត្រូវការជីវជាតិសំខាន់ៗទាំងអស់។ ខាងក្រោមនេះជាវីតាមីន និងជីវជាតិល្អៗដែលម៉ាក់ៗត្រូវការ។