នៅអំឡុងពេលមករដូវ ស្រីៗយើងតែងតែមានអាការៈមិនស្រួលខ្លួន ដូចជាការឈឺក្បាល ចុកពោះ ប្រែប្រួលអារម្មណ៍ ឬហើមពោះជាដើម។ ខណៈពេលដែលអាហារមួយចំនួនអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាទាំងនេះ អាហារមួយចំនួនទៀតបែរជាធ្វើឲ្យស្ថានភាពរបស់យើងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនថែមទៀត។ ដូច្នេះហើយ ការជ្រើសរើសរបបអាហារត្រឹមត្រូវនៅអំឡុងពេលនេះ គឺជារឿងសំខាន់ណាស់ ដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ និងសម្រស់ស្រស់ស្អាត។