មិនចង់ឲ្យកូនខ្សោយបញ្ញា ម៉ាក់ប៉ាត្រូវធ្វើសកម្មភាពទាំងនេះ

ត្រួតពិនិត្យដោយ | ដោយ

កែសម្រួលចុងក្រោយនៅថ្ងៃទី 20/09/2019 . 3 mins read
Share now

ក្មេង​កើត​មក​មិន​មែន​មាន​ខួរក្បាល​ឆ្លាត​ស្រាប់​នោះ​ទេ ចាំបាច់​ត្រូវ​ការ​អាហារ​បំប៉ន​បន្ថែម រួម​នឹង​សកម្មភាព​មួយ​ចំនួន​ទៀត ទើប​អាច​បង្វឹក​ខួរក្បាល​ឲ្យ​ឆ្លាត​វាង​វៃ។ ខាង​ក្រោម​នេះ ជា​សកម្មភាព​មួយ​ចំនួន​ជួយ​ឲ្យ​ខួរ​ក្បាល​ក្មេង​កាន់​តែ​ឆ្លាតវៃ។

១- និយាយ ឬ​សួរ​នាំ​កូន​ឲ្យ​ច្រើន

ទម្លាប់​និយាយ និង​សួរ​នាំ​កូន​ឲ្យ​ច្រើន​ពី​នេះ​ពី​នោះ មិន​ថា​ពេល​នៅ​ផ្ទះ ឬ​ធ្វើ​ដំណើរ​ទៅ​ណា​នោះ​ទេ អាច​ជួយ​ឲ្យ​ការ​វិវត្ត​ខួរក្បាល​កូន។ ពេល​សួរ​នាំ ក្មេង​ខំ​ប្រឹង​​គិត ខំ​ប្រឹង​ឆ្លើយ ដែល​ដំបូង​គេ​អាច​ឆ្លើយ​ខ្លីៗ យូរៗ​ទៅ​ គេ​អាច​បង្កើត​ឃ្លា​ឃ្លោង​បាន​យ៉ាង​ល្អ។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖​ កូនឆ្លាត ឬមិនឆ្លាត អាស្រ័យលើកត្តាទាំងនេះ

២- ឆ្លើយ​​សំណួរ​របស់​កូន​គ្រប់​ពេល

ក្មេងៗ​ឆ្ងល់​ច្រើន ពេល​ឆ្ងល់ តែង​សួរ​អ៊ីចឹង​ហើយ ជួនកាល​សួរ​ដេញ​យើង​ជា​ប៉ា​​ម៉ាក់ ដល់​ថ្នាក់​ឆ្លើយ​មិន​ចេញ​ផង ​ក៏​មាន។ តែ​ទោះ​យ៉ាង​ណា ​យើង​មិន​ត្រូវ​ធុញ​ទ្រាន់ ឬ​គេច​វេះ​ពី​សំណួរ​របស់​កូន​នោះ​ទេ ព្រោះ​អាច​បង្អាក់​សកម្មភាព​ខួរក្បាល​របស់​គេ ត្រូវ​ព្យាយាម​រក​ចម្លើយ​ដែល​សមរម្យ ធ្វើ​ឲ្យ​អស់​ចម្ងល់។

២- និទាន​រឿង​ឲ្យ​ស្តាប់

អាន​សៀវភៅ ឬ​រឿង​និទាន​ឲ្យ​កូន​ស្តាប់ មិន​មែន​ដើម្បី​តែ​រំសាយ​អារម្មណ៍​មួយ​មុខ​ទេ គឺ​អាច​ឲ្យ​ក្មេង​ចាប់​ផ្តើម​ស្គាល់​ពាក្យ ខួរក្បាល​ប្រឹង​ចាប់​យក​ពាក្យ​នីមួយៗ​នៅ​ក្នុង​សាច់​រឿង។ ពេល​អាន​រឿង យើង​ត្រូវ​រក​រឿង​ណា​ដែល​មាន​ខ្លឹមសារ​អប់រំ បណ្តុះ​គំនិត​ក្មេងៗ​ឲ្យ​ក្លាយ​មនុស្ស​ល្អ មិន​ត្រូវ​អាន​សៀវភៅ​ដែល​មាន​ហិង្សា បាញ់​បោះ​នោះ​ទេ។

៣- ច្រៀង​លេង​ជាមួយ​កូន

ចម្រៀង​ធ្វើ​ឲ្យ​សប្បាយ អ៊ីចឹង​ហើយ​ក្មេង​ងាយ​នឹង​ចាប់​អារម្មណ៍ គេ​អាច​បញ្ចេញ​សំឡេង​រណ្តំ​ទៅ​តាម​ចង្វាក់​ភ្លេង និង​ទំនុក​ច្រៀង។ ការ​ចាប់​ផ្ដើម​ជាមួយ​ចម្រៀង​ជា​ការ​បណ្ដុះ​ឲ្យ​កូន​មាន​ជំនាញ​សិល្បៈ​ផង ជា​ការ​ហាត់​ពត់​ក្មេង​ឲ្យ​ឆាប់​ចេះ​និយាយ និង​ជួយ​ដល់​ការ​លូតលាស់​​ខួរក្បាល។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ​៖ មានពេលនៅក្បែរកូន គួរតែឆ្លៀតបង្រៀនរឿង ៤ យ៉ាងនេះ

៤- លេង​ល្បែង​កម្សាន្ត​មាន​ប្រយោជន៍

ការ​ជ្រើសរើស​ល្បែង​កម្សាន្ត​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍ ដូច​ជា​ ល្បែង​រៀប ឬ​ផ្គុំពាក្យ ល្បែង​សង់​ផ្ទះ ឬ​វត្ថុ​អ្វី​មួយ​ជា​ដើម ជា​ហ្វឹក​ហាត់​ខួរក្បាល​ក្មេង​ឲ្យ​ឆ្លាត​តាំង​ពី​ក្មេង។ ចូរ​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឲ្យ​កូន​នៅ​មុខ​ទូរទស្សន៍ ទូរស័ព្ទ ឬ iPad តែ​ម្នាក់​ឯង។

តិចនិកចិញ្ចឹមកូន

៥- ហាត់ប្រាណ

ហាត់ប្រាណ​មិន​ត្រឹម​តែ​អាច​ជួយ​ដល់​សកម្មភាព​រាង​កាយ​ឲ្យ​រស់​រវើក​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ខួរក្បាល​ក៏​ស្វាហាប់​ទៅ​តាម​នោះ​ដែរ។ បើ​កូន​នៅ​តូច​ពេក​មិន​អាច​ហាត់​ប្រាណ​បាន​ទេ ម៉ាក់​ប៉ា​អាច​បង្រៀន​កូន​ឲ្យ​លើក​ដៃ​លើក​ជើង ដើរ និង​រត់​ចុះ​ឡើង​ក៏​បាន។

៦- ផ្តល់​អាហារ​សម្បូរ DHA

ការ​សិក្សា​ជា​ច្រើន​បង្ហាញ​ថា ការ​ផ្តល់​អាហារ​បំប៉ន​បន្ថែម ឬ​ម្សៅ​ទឹក​ដោះ​គោ​ដែល​សម្បូរ DHA ដល់​កូន នោះ​ខួរក្បាល​ក៏​ឆ្លាត ភ្នែក​ក៏​ភ្លឺ។ ប្រភព​នៃ DHA មាន​នៅ​ក្នុង​ត្រីសាលម៉ុន ត្រីធូណា ត្រីសាឌីន បង្គា​ធំៗ សាច់សត្វ ស៊ុត និង​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​មួយ​ចំនួន។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ចង់ឲ្យភ្នែកកូនភ្លឺល្អ ខួរក្បាលឆ្លាតវៃ តាំងពីតូច ក្មេងត្រូវការ DHA តើ DHA ហ្នឹងជាអ្វី?

ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ:

    អត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកដែរទេ?
    happy unhappy"

    អ្នកអាចចូលចិត្ត

    មកដឹងរោគសញ្ញាជំងឺមហារីកក្រពះនៅដំណាក់កាលដំបូងៗ

    មហារីកក្រពះ - មហារីកក្រពះជាជំងឺសាហាវ បើ​ព្យាបាល​មិន​ទាន់​ពេល​ទេ អាច​គំរាម​កំហែង​ដល់​អាយុ​ជីវិត​របស់​អ្នក​ជំងឺ ដូចនេះយើងគួរដឹងរោគសញ្ញាដូចជា....

    ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
    ដោយ នាង សុខុមដាលីញ៉ា

    ឈឺពោះសម្រាលកូន ស្ត្រីត្រូវឆ្លងកាត់ ៣ ដំណាក់កាលសំខាន់ៗនេះ

    សម្រាលកូន - ដល់​ពេល​ឈឺ​ពោះ​សម្រាល​កូន អារម្មណ៍​ម៉ាក់ៗ​ព្រឺព្រួច ភ័យ​ព្រួយ ខ្លាចក្រែង មិនអាចទ្រាំនឹងការ​ឈឺចាប់​រយៈពេល​យូរ​បាន។ បើ​តាម​លោកស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត...

    ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
    ដោយ ដេត ធន្នី
    សម្រាលកូន, ពពោះ 10/07/2020 . 2 mins read

    ម៉ាក់ៗណាមានបញ្ហាគភ៌គំរាមរលូត ត្រូវប្រយ័ត្ន និងថែទាំខ្លួនបែបនេះ

    រលូតកូន - បញ្ហា​គំរាម​រលូត​គភ៌ បាន​ចោទ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដល់​ចំពោះ​ស្ត្រី ហើយ​បើ​សិន​តាមដាន​មិន​បាន​ដិតដល់​ទេ​នោះ អាច​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​ជីវិត។ បញ្ហា​នេះ​មិន​សូវ​...

    ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
    ដោយ ទ្រី រ៉ាវី

    ហូបសាច់ឆ្កែមិនអាចប៉ូវ ឬ​ព្យាបាលជំងឺទេ តែថែមទាំងឆ្លងមេរោគពីឆ្កែមកវិញ

    សាច់ឆ្កែ -បន្ទាប់ពី​ខេត្ត​សៀមរាប អនុវត្ត​តាម​សេចក្ដី​ជូន​ដំណឹង​របស់​មន្ទីរ​កសិកម្ម​ខេត្ត​សៀមរាប ស្តី​ពី​ការ​ហាមឃាត់​ការ​ធ្វើ​អាជីវកម្ម​ទិញ-លក់ ពិឃាដ...

    ត្រួតពិនិត្យដោយ គឹម កាណែល
    ដោយ ទ្រី រ៉ាវី

    អត្ថបទគួរអាន

    វ៉ាក់សាំង

    នេះជាកាលវិភាគចាក់វ៉ាក់សាំងតេតាណូសប្រភេទថ្មីសម្រាប់ស្ត្រីពពោះ និងស្ត្រីក្នុងវ័យបន្តពូជ

    ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
    ដោយ ដេត ធន្នី
    ចេញផ្សាយថ្ងៃទី 10/07/2020 . 1 min read
    សម្រាលកូន

    ឈឺពោះសម្រាល ស្រ្តីខ្លះមានចោះស្រោមទឹកភ្លោះ? តើចោះដើម្បីអ្វី?

    ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
    ដោយ ទ្រី រ៉ាវី
    ចេញផ្សាយថ្ងៃទី 10/07/2020 . 1 min read
    បំបៅដោះ

    កូនទើបកើតបំបៅប៉ុន្មានដង ទើបសមល្មម? ចុះទឹក ត្រូវងូតរាល់ថ្ងៃឬ?

    ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
    ដោយ ដេត ធន្នី
    ចេញផ្សាយថ្ងៃទី 10/07/2020 . 2 mins read
    សុខភាពថ្លើម

    មិនមែនតែផឹកស្រា ជក់បារីទើបខូចថ្លើមទេ ទម្លាប់ទាំងនេះក៏ជាមូលហេតុដែរ!

    ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
    ដោយ ទ្រី រ៉ាវី
    ចេញផ្សាយថ្ងៃទី 10/07/2020 . 1 min read