home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

កូន​គ្រប់​អាយុ៦ខែ ម៉ាក់​ៗ​គួរ​ជ្រើសរើស​អាហារ​ទាំង​៣ក្រុម​នេះ​​មកចម្អិន​បបរ​ឲ្យ​ញ៉ាំ​

កូន​គ្រប់​អាយុ៦ខែ ម៉ាក់​ៗ​គួរ​ជ្រើសរើស​អាហារ​ទាំង​៣ក្រុម​នេះ​​មកចម្អិន​បបរ​ឲ្យ​ញ៉ាំ​

ដល់​ពេល​កូន​តូច​មាន​អាយុ​គ្រប់ ៦ ខែ ​ក៏​ជា​ពេល​ត្រូវ​បន្ថែម​អាហារ​ដែល​មានជីវជាតិ​ចម្រុះ​ក្រៅ​​ពី​​ទឹក​ដោះម្តាយ ដោយ​ចាប់​ផ្តើម​ពី​បបរ​ខាប់​គ្រប់​គ្រឿង។ បន្លែ ផ្លែឈើ សាច់ គ្រប់​ប្រភេទ​ដ៏​សម្បូរ​បែប យើង​អាច​យក​មក​ចម្អិន​បបរ​ខាប់​គ្រប់​គ្រឿង​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ ទើប​អាច​បង្គ្រប់​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម ​ធ្វើឲ្យ​រាងកាយ បញ្ញាស្មារតី​លូតលាស់បាន​​ល្អ ​មាន​ភាព​រឹងមាំ មិន​សូវ​មាន​ជំងឺ​ណា​មក​បៀតបៀន​កូន​បាន​ឡើយ។

យើង​តាម​សៀវភៅ វិធី​ចម្អិន​បបរ​ខាប់​គ្រប់​គ្រឿង ដែល​ចង​ក្រង​ដោយ​លោកស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត លឹម សុជាតិ អាហារ​ទាំង ៣ ក្រុម ដែល​ម៉ាក់ៗ​ត្រូវ​យក​មក​ធ្វើ​បបរ​ខាប់​គ្រប់​គ្រឿង​ឲ្យ​កូន​តូច​ញ៉ាំ បន្ថែម​ពី​លើ​ទឹក​ដោះម្តាយ ឬ​ទឹកដោះ​គោនោះ រួមមាន៖

១- ក្រុម​អាហារ​ថាមពល

អាហារ​ប្រភេទ​នេះ​ផ្ដល់​ទាំង​ថាមពល និង​កម្ដៅ​ចំពោះ​រាងកាយ ដែល​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​កាបូន​អ៊ីដ្រាន​ក្នុង​នោះ​មាន​ដូចជា ប្រេង​ឆា អង្ករ និង​ពពួក​បន្លែ​មាន​ជាតិ​ម្សៅ ដូចជា ពោត ត្រាវ ដំឡូង​ជ្វា ជាដើម។

២- ក្រុម​អាហារ​សាងសង់

ចំណែក​ក្រុម​អាហារ​នេះ​វិញ​មាន​ជាតិ​ប្រូតេអ៊ីន ហើយ​ផ្ដល់​ឲ្យ​នូវ​ការ​ជួសជុល សាងសង់​កោសិកា និង​ជាលិកា​ក្នុង​រាងកាយ និង​ធ្វើឲ្យ​លូតលាស់​បាន​ល្អ។ ក្នុង​នោះ​មាន​ដូចជា​សាច់​គោ ទឹកដោះគោ សាច់​ជ្រូក ត្រី មាន់ និង​ស៊ុត។ ចំណែក​បន្លែ​មាន​សណ្ដែកដី តៅហ៊ូ និង​ផលិតផល​ធ្វើ​ពី​សណ្ដែក​ដទៃ​ទៀត។

របបអាហារ​ទារក ៦ ខែHello_គ្រូពេទ្យ

៣- ក្រុម​អាហារ​ការពារ

កុមារ​អាច​ការពារ​ពី​ជំងឺ​ផ្សេង​ៗ​ដោយសារ​បាន​ញ៉ាំ​ពពួក​បន្លែ​បៃតង​ទាំងនេះ ព្រោះ​ក្នុង​របប​អាហារ​នេះ​សម្បូរ​ជាតិ​ខនិជ និង​វីតាមីន។ នៅ​ក្នុង​របប​អាហារ​កូន​យើង​គួរតែមាន​ស្លឹកបាស ស្ពៃ​ចង្កឹះ ផ្ទៃ ត្រកួន ឬ​ល្ពៅ​ជាដើម ហើយ​ផ្លែឈើ​គួរតែ​មាន​ចេក ក្រូច ល្ហុង និង​ល្មុត។

គ្រឿង​ផ្សំ​ទាំង​ប៉ុន្មាន​មុខ​ខាងលើ​នេះ យើង​អាច​យក​មក​ច្នៃ​ធ្វើ​ជា​បបរ​ខាប់​គ្រប់​គ្រឿង សម្រាប់​ឲ្យ​ទារក​ញ៉ាំ​ក្នុងបរិមាណសមស្រប ឬ២-៣ដង/ថ្ងៃ។

អត្ថបទ​ពាក់ព័ន្ធ៖​ម៉ាក់ៗ​វ័យឆ្លាត ត្រូវដឹងវិធីបញ្ចូលបន្លែក្នុងអាហារ បើចង់ឲ្យគ្រួសារសុខភាពល្អ

ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធ
ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
អត្ថបទ​ដោយ ទ្រី រ៉ាវី
កែ 27/05/2019
x