ញ៉ាំផ្លែឈើត្រឹមត្រូវ
របបអាហារ, ជីវិត និងសុខភាព
ផ្លែឈើមិនមែនចេះតែញ៉ាំតាមចិត្តចង់ទេ ដឹងពេលវេលាគួរញ៉ាំទើបបានផលល្អ
ញ៉ាំផ្លែឈើ - ប្រសិន​បើ​យើង​បរិភោគ​ផ្លែ​ឈើ​ដោយ​មិន​យល់​ច្បាស់​អំពី​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​របស់​វា ​នោះ​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​ច្រើន​ជាង​គុណ​ប្រយោជន៍​
អានបន្ថែម
បញ្ហាតម្រងនោម
របបអាហារ, ជីវិត និងសុខភាព
អាហារទាំង​ប៉ុន្មានមុខនេះ ល្អសម្រាប់អ្នកមានបញ្ហាតម្រងនោម
តម្រងនោម - តម្រងនោម​គឺ​ជា​សរីរាង្គ​មួយ​ដែល​មាន​តួនាទី​ក្នុង​ការ​ច្រោះ​កាកសំណល់ បញ្ចេញ​អរម៉ូន​ដើម្បី​រក្សា​លំនឹង​សម្ពាធ​ឈាម រក្សា​តុល្យភាព​ជាតិទឹក​...
អានបន្ថែម
#
បណ្ដុំអត្ថបទពាក់ព័ន្ធ
អត្ថបទពេញនិយមច្រើនទៀត
របៀបទប់កុំឲ្យញ៉ាំអាហារលើសពេលនៅផ្ទះ
របបអាហារ, ជីវិត និងសុខភាព
នៅតែផ្ទះ ឬធ្វើការពីផ្ទះអាចនាំឲ្យញ៉ាំហួសកំណត់ សាកវិធីនេះជួយដោះស្រាយបាន
ការញ៉ាំហួសកំណត់ - ទោះបីជា​ការ​នៅ​ដាច់​ដោយ​ឡែក​ជា​វិធី​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​ការពារ​វីរុស COVID-19 ប៉ុន្តែ​ការ​នៅ​ផ្ទះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ការ​ប្រែប្រួល​ទម្លាប់​...
អានបន្ថែម
ផលប្រយោជន៍ផ្លែទទឹម
របបអាហារ, ជីវិត និងសុខភាព
​ផ្លែទទឹមមានគុណ​ប្រយោជន៍​ច្រើន​យ៉ាងដល់សុខភាព មិនគួរមើលរំលង
ផ្លែទទឹម - ផ្លែទទឹម​គឺ​ជា​ផ្លែឈើ​ដែល​មាន​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ច្រើន​ជួយ​ដល់​សុខភាព និង​អាច​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​ទៀត​ផង។ ទឹកទទឹម​ក៏​ដូច​ផ្លែទទឹមដែរ...
អានបន្ថែម
ប្រយោជន៍ទំពាំងបាយជូរក្រៀម
របបអាហារ, ជីវិត និងសុខភាព
ទំពាំងបាយជូរក្រៀមផ្ដល់ថាមពល ល្អចំពោះថ្លើម ពោះវៀន
ទំពាំងបាយជូរក្រៀម - ទំពាំងបាយជូរក្រៀម​សំបូរ​ដោយ​វីតាមីន ជាតិសរសៃ និង​សារធាតុ​រ៉ែ។ ទំពាំងបាយជូរ​ក្រៀម​នេះ​រឹតតែ​មាន​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព​នៅ​ពេល...
អានបន្ថែម
ទឹកខ្ញីផ្ដល់អត្ថបប្រយោជន៍សុខភាព
របបអាហារ, ជីវិត និងសុខភាព
ផឹកទឹកខ្ញីមួយកែវរៀងរាល់ថ្ងៃ ផ្ដល់ប្រយោជន៍សុខភាពយ៉ាងតិច៧យ៉ាង
ទឹកខ្ញី - ខ្ញី​គឺ​មាន​ប្រយោជន៍​ណាស់​សម្រាប់​សុខភាព​ ហើយ​គេ​បាន​ប្រើប្រាស់​វា​ជា​ថ្នាំ​បុរាណ​ព្យាបាល​ជំងឺទៀតផង។ ជាពិសេស​ទឹកខ្ញី​ដែល​គេ​យក​មើមខ្ញីស្រស់...
អានបន្ថែម
អាកាសធាតុក្ដៅ
របបអាហារ, ជីវិត និងសុខភាព
អាកាសធាតុ​ក្តៅ​ខ្លាំង បើអាចគួរចៀស​ភេសជ្ជៈ​បី​ប្រភេទ​នេះ
ភេសជ្ជៈ - រដូវក្តៅ​បែប​នេះ ច្បាស់​ជាចង់​ផឹក​ទឹក​ផ្អែមៗ​ឲ្យ​មាន​កម្លាំង​ហើយ ប៉ុន្តែ​ភេសជ្ជៈ​ផ្អែម​ៗ​ទាំង​នេះ អាច​បង្ក​ហានិភ័យ​​ច្រើន...
អានបន្ថែម
ចូលគេងទាំងឃ្លាន
របបអាហារ, ជីវិត និងសុខភាព
ទាំងនេះជាមូលហេតុខ្លះៗ មិនគួរទ្រាំគេងទាំងឃ្លាន​នៅពេលយប់
គេងទាំងឃ្លាន - អ្នក​ស្រាវជ្រាវ​បាន​លើក​ឡើង​ថា​ការ​ឃ្លាន​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​ធ្វើ​ការ​ ឬ​ការ​រៀន និង​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ជំងឺ​ទឹក​បាក់ចិត្ត​ទៀត​ផង...
អានបន្ថែម
កំពុងដំណើរការ...