បញ្ហាមុខមុន និងបញ្ហាស្បែកមុខផ្សេងៗទៀតគឺអាចបង្កដោយមូលហេតុច្រើនដូចជារបបអាហារ ឬការប្រើប្រាស់ផលិតផលខុសជាដើម។ ប៉ុន្តែក៏មានការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិខ្លះអាចជួយឲ្យសុខភាពស្បែកកាន់តែល្អ និងស្បែកភ្លឺរលោងបានដែរ។
ត្រួតពិនិត្យដោយ គឹម កាណែល
បញ្ហាមុខមុន និងបញ្ហាស្បែកមុខផ្សេងៗទៀតគឺអាចបង្កដោយមូលហេតុច្រើនដូចជារបបអាហារ ឬការប្រើប្រាស់ផលិតផលខុសជាដើម។ ប៉ុន្តែក៏មានការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិខ្លះអាចជួយឲ្យសុខភាពស្បែកកាន់តែល្អ និងស្បែកភ្លឺរលោងបានដែរ។
ល្មៀតអាចកាត់បន្ថយស្នាមខ្មៅក្រោមភ្នែកបានដោយផលិតសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុប្រឆាំងការរលាក ដែលមានឥទ្ធិពលចំពោះស្បែក។ ម៉ាសល្មៀត និងទឹកម្នាស់ អាចធ្វើឲ្យស្បែកក្រោមភ្នែកទន់ និងរលោងជាមុន។
របៀបធ្វើ៖
ផ្លែបឺរផ្ទុកវីតាមីន A D និងE ដែលជួយសម្រាលការរលាកស្បែកដោយកម្ដៅថ្ងៃ ជំរុញការផលិតខូឡាជែន និងបន្ថយការរលាកស្បែក។ ម៉ាសបិទមុខធ្វើពីផ្លែបឺរអាចធ្វើតាមវិធីខាងក្រោម៖
ប្រសិនជាគ្នាយើងមានស្បែកស្ងួត និងងាយប្រតិកម្មគួរថែមទឹកឃ្មុំ១ស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងម៉ាសនោះ។
ដំឡូងបារាំងផ្ទុកវីតាមីន និងរ៉ែជាច្រើនដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលបញ្ហាស្បែកឡើងពណ៌ ស្មាមខ្មៅ និងស្នាមមុនជាដើម។ រីឯក្រូចឆ្មារមានអាស៊ីដ ស៊ីទ្រិក (Citric Acid) ដែលគេចាត់ទុកថាជាភ្នាក់ងារធ្វើឲ្យសបែបធម្មជាតិ។ យើងអាចធ្វើម៉ាសឲ្យស្បែកសដោយប្រើដំឡូងបារាំង និងក្រូចឆ្មារ។
របៀបធ្វើ៖
ប្រសិនជាគ្នាយើងមានស្បែកស្ងួត និងងាយប្រតិកម្មអាចថែមទឹកឃ្មុំ១ស្លាបព្រាកាហ្វ និងទឹកកុលាប១ស្លាបព្រាកាហ្វេដើម្បីរក្សាជាតិទឹកនៅស្បែកកន្លែងឡើងពណ៌។ សម្រាប់ទឹកកុលាបអាចយកស្រទាប់ផ្កាកុលាបទៅរម្ងាស់ក្នុងទឹក។ សម្រាប់មុខខ្លាញ់វិញគួរបន្ថែមម្សៅអង្ករ២ស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងម៉ាស។ ល្បាយនេះអាចរក្សាទុកបានក្នុងទូរទឹកកករយៈពេលពីរ៣ទៅ៤ថ្ងៃ។
ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម (Apple cider vinegar) ផ្ទុកអាស៊ីដអាសេទិក ប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម។ ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមជាភ្នាក់ងារកម្ចាត់ជាតិពុល ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងផ្សិតដែលបញ្ចប់បញ្ហាមុខមុនបាន។
របៀបធ្វើ៖
តែបៃតងផ្ទុកសារធាតុ phenol ដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងការរលាក ហើយផ្តល់ប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលស្នាមមុន។ វិធីនេះជួយកម្ចាត់ស្នាមមុនបាន និងអាចប្រើច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
របៀបធ្វើ៖
ប្រេងអូលីវគឺជាប្រភពនៃវីតាមីន A និង E ដែលអាចប្រឆាំងនឹងការខូចខាតស្បែកបង្កដោយពពួករ៉ាឌីកាល់សេរី និងជួយបង្កើតកោសិកាស្បែកឡើងវិញ។ ដើម្បីពន្យារភាពចាស់ យើងអាចម៉ាស្សាដោយប្រើតែប្រេងអូលីវ ឬលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ និងគ្លីសេរីន។
របៀបធ្វើ៖
ដើម្បីការពារ និងកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ យើងអាចម៉ាស្សាស្បែករបស់យើងជាមួយនឹងប្រេងដូង ប្រេងអាល់ម៉ុង ឬប្រេងវីតាមីន E។
អំបិលមានផ្ទុករ៉ែ និងសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនដូចជាម៉ាញ៉េស្យូម កាល់ស្យូម សូដ្យូម និងប៉ូតាស្យូមដែលអាចជួយរក្សាលំនឹងការផលិតខ្លាញ់លើមុខ កម្ចាត់កោសិកាស្បែកងាប់ និងជំរុញដល់ការផលិតកោសិកាថ្មី។ យើងអាចធ្វើប្រដាប់ខាត់ដោយប្រើអំបិលបានតាមវិធីខាងក្រោម៖
យើងអាចប្រើល្បាយនេះច្រើនដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
បដិសេធ
Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ
គឹម កាណែល