តើគ្នាយើងឧស្សាហ៍មានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំងនៅពេលរសៀលដែរឬទេ? ទោះបីជាបន្ទាប់ពីយើងបានគេងស្កប់ស្កាល់ពេញមួយយប់ហើយ ក៏នៅតែមានអារម្មណ៍ថាមិនមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់នៅពេលថ្ងៃដែរ។ ដូច្នេះអ្វីដែលយើងត្រូវការធ្វើនោះ គឺត្រូវរកដំណោះស្រាយដើម្បីពន្យាការអស់កម្លាំងនេះ។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីមួយចំនួន ដែលអាចជួយឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងមានថាមពលបាន។