អាការៈតឹងច្រមុះអាចបង្កការរំខានច្រើនដល់យើង។ អាការៈនេះអាចបង្កដោយការរលាកតំបន់ sinus អាលែកហ្ស៊ី ឬផ្ដាសាយជាដើម។ មិនថាអាការៈបង្កដោយមូលហេតុអ្វីទេ យើងអាចអនុវត្តវិធីមួយចំនួនដើម្បីសម្រាលបញ្ហាតឹងច្រមុះនេះដែរ។
១. ប្រើឧបករណ៍រក្សាតុល្យភាពសំណើម (Humidifier)
ឧបករណ៍រក្សាតុល្យភាពសំណើមគឺជាវិធីមួយដែលបន្ថយការឈឺចាប់នៅតំបន់ sinus និងសម្រាលអាការៈតឹងច្រមុះបានលឿន។ ឧបករណ៍នេះបំលែងទឹកឲ្យទៅជាសំណើមនៅក្នុងខ្យល់ និងបង្កើនសំណើមក្នុងបន្ទប់។ ការដកដង្ហើមក្នុងបរិយាកាសដែលខ្យល់មានសំណើមអាចសម្រួលដល់ជាលិការលាក និងសរសៃឈាមដែលហើមក្នុងច្រុះ និងតំបន់ sinus។ ម៉្យាងទៀតក៏ជួយបន្ថយស្លេស្មក្នុងតំបន់ sinus ដែលនេះជួយកម្ចាត់សារធាតុរាវក្នុងច្រមុះ និងធ្វើឲ្យយើងដកដង្ហើមធម្មតា។