តើអ្នកបារម្ភពីអ្វី?

close
មិនត្រឹមត្រូវ
ពិបាកយល់
ផ្សេងៗ

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

​រលូត​កូន ជា​រឿង​ឈឺ​ចាប់​បំផុត​ក្នុង​ជីវិត នេះ​ជា​ដំណោះស្រាយ​បញ្ហា​សតិអារម្មណ៍​គួរ​ដឹង

​រលូត​កូន ជា​រឿង​ឈឺ​ចាប់​បំផុត​ក្នុង​ជីវិត នេះ​ជា​ដំណោះស្រាយ​បញ្ហា​សតិអារម្មណ៍​គួរ​ដឹង

ការ​ត្រៀម​ខ្លួន​យក​កូន និង​ធ្វើ​ជា​ម៉ាក់ប៉ា​គេ ទាំង​ដឹង​ច្បាស់​ថា មាន​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ​ហើយ ជា​រឿង​សប្បាយ​អស្ចារ្យ​បំផុត។ ដើរ​ក៏​ញញឹម គេង​ក៏​ញញឹម ធ្វើ​អ្វី​ក៏​សប្បាយ។ ប៉ុន្តែ​រឿង​ដ៏​សោកសៅ​បំផុត​សម្រាប់​ជីវិត​គូ ពេល​ហេតុភេទ​អាក្រក់​កើត​ឡើង​ដោយ​ចៃដន្យ ឬ​មិន​បាន​ព្រាងទុក គឺ “ការ​រលូត ឬ​ធ្លាក់​កូន”

នេះ​ជា​បទពិសោធន៍​ដ៏​សែន​ឈឺចាប់​មួយ​សម្រាប់​ស្ត្រី​គ្រប់​រូប និង​ក្រុម​គ្រួសារ មិន​ដែល​ស្រមៃ​ចង់​បាន។ ការ​បាត់បង់​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​ទាំង​មិន​ទាន់​បាន​ឃើញ​មុខ​ដូច្នេះ ពិត​ជា​ដាក់​សម្ពាធ ទាំង​ផ្លូវកាយ និង​ផ្លូវចិត្ត។ ​ប៉ុន្តែ​ក៏​គួរ​កុំ​ផ្ដេកផ្ដួល​ទៅ​តាម​អារម្មណ៍​រហូត​នោះ​ដែរ ព្រោះ​អ្វីៗ បាន​កន្លង​ផុត​ទៅហើយ។ យើង​គួរ​ត្រៀម​ខ្លួន​សម្រាប់​កែខៃ និង​ទទួល​យក​អ្វី​ដែល​ថ្មី ដើម្បី​ភាព​ល្អ​ប្រសើរ។ តើ​មាន​វិធី​អី​ខ្លះ អាច​ជម្នះ​បញ្ហា​នេះ​បាន?

១- អារម្មណ៍ក្រោយបាត់បង់៖ ប្រាកដ​ជា​ច្របូកច្របល់​ច្រើន ប្រែប្រួល​ឆាប់ (ម្ដង​គិត​នេះ ម្ដង​គិត​នោះ) ទទួល​ស្គាល់ និង​ដឹង​កំហុស ​សោកសៅ ខឹងសម្បា​ អស់​សង្ឃឹម ឬ​ក៏​បាក់​ទឹកចិត្ត លែង​ចង់​បាន​អ្វី ឬ​អស់​កម្លាំង​ទៅ​ធ្វើ​អ្វី​ទាំង​អស់ មាន​បញ្ហា​ដំណេក (គេង​មិន​បាន) លែង​ឃ្លាន​ ញ៉ាំ​មិន​ចូល ចាប់​ផ្ដើម​អស់​កម្លាំង អារម្មណ៍​មិន​មូល ហើយ​ជួន​កាល​នៅ​សុខៗ​ស្រាប់​តែ​យំ​ម្នាក់ឯង ឬ​អាច​មាន​បញ្ហា​មួយ​ចំនួន​ទៀត​អាស្រ័យ​ទៅ​លើ​ស្ថានភាព ឬ​លក្ខខណ្ឌ​បុគ្គល​ម្នាក់ៗ។ រោគសញ្ញា​ទាំង​នេះ អាច​បង្ក​ឲ្យ​កាន់​តែ​ធ្ងន់​បាន។

២- អារម្មណ៍ប្រែប្រួលតាមដំណាក់កាល៖ បញ្ហា​សតិ​អារម្មណ៍ ត្រូវ​បាន​ក្រុម​វេជ្ជសាស្ត្រ​បែង​ចែក​ ៣ដំណាក់កាល។

ដំណាក់កាលទី១-រន្ធត់ និង​មិន​គួរ​ឲ្យ​ជឿ៖ ភ្លាមៗ​ពេក ដើម្បី​បើក​ចិត្ត​ទទួល​ស្គាល់​ការ​ពិត ថា​កូន​សំណព្វ​មិន​មាន​សំណាង​បាន​ឃើញ​មុខម៉ាក់ប៉ា​ជា​រៀង​រហូត ស្ត្រី​ជា​ម្ដាយ ពិត​ជា​មាន​អារម្មណ៍​បែប​នេះ។

ដំណាក់កាលទី២-ខឹង ដឹង​កំហុស ​និង​ បាក់ទឹកចិត្ត៖ ក្រោយ​ដំណាក់​ទទួល​ស្គាល់​ថា អ្វី​ដែល​បាន​កើត​ឡើង និង​បាត់បង់ មិន​អាច​វិល​ត្រឡប់​ជា​រៀង​រហូត (ម្ដាយ) ចាប់​ផ្ដើម​ដាក់​បន្ទុក និង​ទម្លាក់​កំហុស​សព្វបែបយ៉ាង​មក​លើ​ខ្លួន​ឯង។ ករណី​ឈាន​ដល់​ដំណាក់​កាល​បាក់​ទឹកចិត្ត​នឹង​កើត​ឡើង ក្រោយ​សតិ​អារម្មណ៍​ពេល​នេះ មិន​បាន​គិត​អ្វី​ក្រៅ​ពី​បន្ទោស​ខ្លួន​ឯង និង​សោកស្ដាយ​ពី​កំហុស​មិន​អាច​មើល​ថែ​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ​បាន​ល្អ។

ដំណាក់កាលទី៣-ទទួលស្គាល់​ការ​ពិត៖ អាច​ជា​សញ្ញាណ​ល្អ​ការ​ចាប់ផ្ដើម គេច​ចេញ​ពី​ភាព​សោកសៅ បន្ទាប់​ពី​ឃុំឃាំង​ខ្លួន​មួយ​រយៈ​ធំ។ ឬ​អាច​ចាត់​ទុក​ថា ពេលវេលា​ ជា​អ្នក​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព ហើយ​ការ​ឈឺចាប់​ក៏​ផ្ដើម​សាបរលាប​បន្តិច​ម្ដងៗ​ដោយ​ឯកឯង។ ទោះ​រឿង​នេះ មើល​ទៅ​ប្រសើរ​ជាង​មុន ប៉ុន្តែ​​អារម្មណ៍​ស្ថិត​ក្នុង​ដំណាក់​កាល​ទី១-២ អាច​កើត​មាន​វិញ​គ្រប់​ពេល​ភ្លាមៗ ក្នុង​ករណី​ស្រ្ដី​ជា​ម្ដាយ៖
−ឃើញ​ទារក ឬ ស្ត្រី​ពពោះ
−ឃើញ​ម្ដាយ​បំបៅ​ដោះ​កូន
−ជួបជុំ​ក្រុម​គ្រួសារ​សាច់ញាតិ
−ជួប ឬ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​ពេទ្យ(សម្ភព)
−ឃើញ ឬ​ឮព័ត៌មាន ​ឬ ​រឿងរ៉ាវ​ទាក់ទង​នឹងការ​បង្កើត​កូន
−គិត​រឿង​មិន​គួរ​គិត (គិត​ដល់​រឿង​អំឡុង​ពពោះ ហើយ​ភាគ​ច្រើន​ពេល​នៅ​ម្នាក់​ឯង)។

៣- ដំណោះស្រាយ៖ ប្រុស និងស្រី​តែង​មាន​របៀប​ខុស​គ្នា​ក្នុង​ការ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​រៀង​ខ្លួន។ ស្រីៗ​ភាគច្រើន​ចូលចិត្ត​បង្ហាញ​ពី​ភាព​សោកសៅ​ចេញ​មក​ក្រៅ។ ចំណែក​ឯ​ប្រុសៗ​ចូលចិត្ត​លាក់​ភាព​សោកសៅ​ក្នុង​ចិត្ត​តែ​ឯង តាម​រយៈ​ធ្វើ​ខ្លួន​ឲ្យ​រវល់​ខ្លាំង ទាំង​ការងារ ឬ​បញ្ហា​ក្នុង​ផ្ទះ​ដើម្បី​បំភ្លេច​រឿង​ដ៏​ឈឺចាប់​នេះ។ ចំពោះ​បុរស មិន​មានន័យ​ថា​ គេ​មិន​ស្រលាញ់​កូន​ដែល​បាត់​បង់​ទេ ​គ្រាន់​តែ​ជា​របៀប​នៃ​ការ​គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍​ប៉ុណ្ណោះ។

កុំ​ព្យាយាម​នៅ​ម្នាក់​ឯង៖ គេច​ពី​មនុស្ស​ធ្លាប់​ស្និទ្ធស្នាល ឬ​មិត្តភ័ក្ដិ ក្រុមការងារ ញាតិមិត្ត…មក​បន្ត​សម្ងំ​គិត​រឿង​សោកសៅ កន្លង​ទៅ​ ពិត​ជា​មិន​អាច​ជួយ​ស្ដារ​ស្ថានភាព​ឲ្យ​កាន់​តែ​ល្អ​ទេ។ រក​ពេល​វេលា ជួបជុំ បន្ត​ការ​ជជែក ជួបជុំ​ញ៉ាំ​អី​ខាង​ក្រៅ ហាត់ប្រាណ ដើរ​លេង​បន្លប់​ ដែល​ធ្លាប់​តែ​សប្បាយ​ជា​ក្រុម។

រក​គ្នា​ប្រឹក្សា ឬ​ពិភាក្សា៖ និយាយ​ចុះ រៀបរាប់​ចុះ ទួញ​សោក​ចុះ ពី​ការ​ឈឺចាប់​ក្នុង​ចិត្ត ដើម្បី​បាន​ធូរ​ខ្លះ បើ​មាន​អ្នក​យល់​ចិត្ត នៅ​អង្គុយ​ស្ដាប់ ឬ​លើក​ទឹកចិត្ត។ មនុស្ស​ជិតស្និទ្ធ​បំផុត​អាច​ជា ស្វាមី ពួកម៉ាក ឬ​មនុស្ស​ក្នុង​ ក្រុម​គ្រួសារ។
ញញឹម ហើយ​មាន​វិធី​ដោះស្រាយ​ជានិច្ច៖ ទោះ​មាន​គ្នា មិនមែន​មាន​ន័យ​ថា គ្រប់​ពេល​គេ​នៅ​ស្ដាប់​យើង​ទេ។ ដូច្នេះ ត្រូវ​ធ្វើ​ខ្លួនជា​មនុស្ស​ដោះស្រាយ​បញ្ហា គិត​រក​វិធី លើស​ពី​មួយ ឬ​ធ្វើ​រឿង​ដែល​ចូលចិត្ត​បំផុត ហើយ​អង្កេត​លើ​ប្រសិទ្ធភាព ទោះ​ពេល​ខ្លះ​ត្រូវ​ធ្វើ​ម្នាក់​ឯង (តែ​កុំ​ធ្វើ​ជា​មនុស្ស​កណ្ដោចកណ្ដែង)ក៏​ដោយ។ ការ​ចេះ​ឲ្យ​ឱកាស ឬ​មាន​ពេលវេលា​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង ក៏​អាច​ជា​មធ្យោបាយ​ល្អ​ដែរ។

រត់​រក​ពេទ្យ៖ ក្រៅ​ពី​មនុស្ស​ដែល​ស្និទ្ធស្នាល​ប៉ុន្មាន​នាក់ ដែល​តែង​នៅ​គាំទ្រ ព្យាយាម​យល់ និង​លើក​ទឹកចិត្ត ស្ទើរ​គ្រប់​ពេល​នោះ គ្រូពេទ្យ​ក៏​ជា​ភាគី​សំខាន់ ក្នុង​ការ​តំណាល​ប្រាប់​ពី​ស្ថានភាព​សុខភាព (ក្នុង​ករណី​បាត់បង់​កូន​ដោយ​បញ្ហា​សុខភាព) អម​ដោយ​ដំណោះស្រាយ ដើម្បី​បង្ការ​បញ្ហា​ចំពោះ​ករណី (ធ្វើ​ម៉េច​កុំ​ឲ្យ​បាត់បង់) ពេល​មាន​កូន​ក្រោយៗ​ទៀត។
អាណិត​ដៃគូ(ប្ដី/ប្រពន្ធ)ផង៖ ករណី​បាត់​បង់​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់ អ្នក​ណា​ក៏​សោកសៅ​ដែរ ប៉ុន្តែ​មនុស្ស​ស្លាប់​ហើយ មិន​អាច​រស់​ឡើង​វិញ​បាន​ទេ។ ដូច្នេះ អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ ដូច​បញ្ជាក់​ចំណុច​ខាង​លើ (ត្រូវ​ធ្វើ​ខ្លួន​ជា​មនុស្ស​ដោះស្រាយ​បញ្ហា) ញញឹម​ញញែម យក​ចិត្ត​ទុកដាក់ បន្លប់​ការ​ពិបាក​ចិត្ត​របស់​ប្រពន្ធ/ប្ដី យើង។ ត្រូវ​ធ្វើ​ជា​មនុស្ស​ចិត្ត​ធ្ងន់ អត់ធ្មត់ គោរព និង​ព្យាយាម​ធ្វើ​ជា​មនុស្ស​យល់​ចិត្ត ចំពោះ​ប្រតិកម្ម របស់​ម្ខាង​ទៀត អាច​ជា​អាការៈ សោះ​អង្គើយ ឬ​ទ្រគោះបោះបោក ឬ​កាយវិការ មិន​សូវ​ខ្វល់​នឹង​អ្នក​ជា​ដើម។

សាក​គិត​ទៅ​មើល៍ កូន​គេ​កូន​យើង តើ​ពិបាក​ចិត្ត​កម្រិត​ណា? អ្នក​ណា​ខ្លះ​យល់​អារម្មណ៍​នេះ?

ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

health-tool-icon

គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន

ប្រើ​វិធី​គណនា​នេះ​​ គឺ​ដើម្បី​រក​ថ្ងៃ​សម្រាល​កូន​។ វិធី​​នេះ​អាច​ប៉ាន់ស្មាន​ថ្ងៃ​សម្រាល​បាន​ តែ​មិន​ធានា​ថា​ត្រឹម​ត្រូវ​ទាំង​ស្រុង​ទេ​។ ស្រ្តី​ភាគ​ច្រើន មិន​ទាំង​អស់​ទេ អាច​ឆ្លង​ទន្លេ​មុន​ ឬ​ក្រោយ​មួយ​សប្ដាហ៍ នៃ​ពេល​វេលា​ប៉ាន់​ស្មាន​នេះ។

រយៈពេល​វដ្ដរដូវ

28 ចំំនួន​ថ្ងៃ​

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

ប្រភព

After a Miscarriage: Surviving Emotionally http://americanpregnancy.org/pregnancy-loss/miscarriage-surviving-emotionally/ Accessed April 18, 2017

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធbadge
ដោយ យ៉ានណែត​ នីគែល កែសម្រួល​ចុងក្រោយ 25/02/2019
ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត