home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

ស្វែង​យល់​ពី​​កុលសម្ព័ន្ធ​​មាន​សុខភាព​បេះ​ដូង​ល្អ​ជាង​គេ​លើ​លោក​

ស្វែង​យល់​ពី​​កុលសម្ព័ន្ធ​​មាន​សុខភាព​បេះ​ដូង​ល្អ​ជាង​គេ​លើ​លោក​

កុលសម្ព័ន្ធ​ Tsimane នៃពី​ប្រទេស​​បូលីវី តំបន់​អាមេរិក​ឡាទីន ត្រូវ​គេ​ឲ្យ​ឈ្មោះ​ថា ជា​ក្រុម​មនុស្ស​​មាន​សុខភាព​បេះ​ដូង​​ល្អ​​ជាង​គេ​បំផុត​នៅ​លើ​​ផែន​ដី ហើយការ​តម្លៃ​​នេះ​​ ​​ផ្អែក​តាម​​លទ្ធ​​ផល​ការ​​សិក្សា​ជា​ច្រើនពី​អ្នក​ជំនាញ​សុខភាព​​ជុំវិញ​ពិភព​លោក​។

ដោយ​​ចង់​ដឹង​ ព្រម​ទាំង​ចង់​បង្ហាញ​បន្ថែម​​ឲ្យ​ឃើញ​អំពី​ទម្លាប់​រស់​នៅ​រាល់​ថ្ងៃ​កុល​​សម្ព័ន្ធ​ខាង​លើ​នោះ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ Sanjay Gupta និង​ជា​អ្នក​យកព័ត៌មាន​ផ្នែក​សុខភាព​ប្រចាំទូរទស្សន៍ CNN បាន​​ចំណាយ​​ពេល​ច្រើន​ខែ ទៅ​រស់​នៅ​ជា​មួយ​កុល​សម្ព័ន្ធ ​​ដើម្បី​ស្វែង​យល់​មេរៀនជីវិត​ប្រចាំ​ថ្ងៃពី​កុលសម្ព័ន្ធ​ Tsimane ដោយ​ក្នុង​នោះ​លោក​ទទួល​បាន​បទ​ពិសោធន៍​ថ្មីៗដូច​ខាង​ក្រោម៖

១- អាហារ​​ជីវជាតិ​ធម្មជាតិ​

​​​​​​​​​​​​​​​​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​រក​ឃើញ​ថា កុល​សម្ព័ន្ធ​ ​រស់​នៅ​តាម​ជាយ​ព្រៃ​អាម៉ាហ្សូន​ទាំង​នោះ មាន​របប​អាហារ​​សម្បូរ​ជីវជាតិ​ កាបូអ៊ីដ្រាត ដែល​ពួ​ក​គេ​ដាំ​​ដោយ​ផ្ទាល់​ ហើយ​អាហារ​ទាំង​នោះ​ មាន ចេក​ស្នាប់​មុខ ក្តួច​ បាយ និង​ពោត។ តែ​អ្វីចម្លែក​នោះ កុល​សម្ព័ន្ធ​មិន​បាន​ធ្វើ​​ចម្អិនអាហារ​ទាំង​នោះ​ញ៉ាំទេ សូម្បី​តែ​សាច់​ក៏​​ដោយ (ញ៉ាំឆៅ)​ ក៏​ពុំ​មាន​ច្នៃ បន្ថែម​អំបិល ស្ករ ប៉ុន្តែ​ពួក​គេញ៉ាំ ផ្លែ​ឈើ​ និង​បន្លែ​ចម្រុះ​​គ្រប់​មុខ​ដែរ​។

២- ទម្លាប់​មិន​នៅ​ស្ងៀម

ក្រុម​កុល​សម្ព័ន្ធ​ Tsimane មិន​ដែល​ចេះ​ទំនេរ​ស្ងៀម​ឡើយ ពោល​គឺ​សកម្ម​ក្នុង​ការ​ថែ​ទាំ​ចំណី​អាហារ មើល​ថែ​ផល​ដំណាំ ហើយ​ជា​ពិសេស​ទៅ​ទៀត ​ចូល​ចិត្ត​ដើរ​ឆ្ងាយ​ៗ ជា​ទូ​ទៅ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ Sanjay សម្គាល់​ឃើញ​ថា ពួ​ក​គេ​ទៅ​រក​សម្ភារៈ​ប្រើ​ប្រាស់ និង​ចំណី​អាហារ​ ដោយ​ថ្មើរ​ជើង។ លោក Sanjay អាច​ប៉ាន់​ស្មាន​ថា ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ កុលសម្ព័ន្ធ​នេះ អាច​ដើរ​ប្រមាណ ជាង​ ១​០.០០០​ ជំហាន​។

កុលសម្ព័ន្ធ
កុលសម្ព័ន្ធ

៣- ទម្លាប់​ឆាប់​ចូល​គេង​ពី​ព្រលប់

លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ចំណាយ​ពេល​រាប់​ខែ ជា​មួយ​កុលសម្ព័ន្ធ​ បញ្ជាក់​ដែរថា ជា​រៀង​រាល់​ពេល​ថ្ងៃ​​លិច​បាត់​​ ក្រុម​កុលសម្ព័ន្ធ​ តែ​ង​មាន​វត្តមាន​ក្នុង​ភូមិ ​អ្វី​ពួក​គេ​មក​ជុំ​គ្នា​នោះ គឺ​សម្រាក (គេង​) យក​កម្លាំង​សម្រាប់​ថ្ងៃ​ស្អែក លោក​សម្គាល់ទៀត​​ថា ពួក​គេ​​ឆាប់​គេង តែ​ក៏​ឆាប់​ក្រោក​ដែរ ពោល​គឺ មាន់​រងាវ ពួក​គេ​ដឹង​តែ​បាត់​ពី​ភូមិ ទៅ​ធ្វើ​ការ។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖

៤- ទម្លាប់​ជជែក​គ្នា

មិន​ថា អ្នក​ភូមិ​នៅ​ចាំ​​ផ្ទះ​ ឯ​ភូមិ​ត្បាញ​ក្រណាត់ អ្នក​ទៅ​រក​ចំណី​អាហារ និង​សម្ភារៈ​ប្រើ​ប្រាស់ កុលសម្ព័ន្ធ Tsimane ទម្លាប់​នៅ​ជា​ក្រុម ហើយ​ពួក​គេ​ទម្លាប់​ធ្វើ​ការ​ផង​ជជែក​គ្នា​ផង។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត​ Sanjay យល់​ឃើញ​ថា ទម្លាប់​បែប​នេះ​ ធ្វើ​ឲ្យ​ពួក​គេ​​គ្មាន​ភាព​ស្ត្រេស និង​បំបាត់​ភាព​ឯកោ​យ៉ាង​​មាន​ប្រសិទ្ធិភាព ហើយ​នោះ​ក៏​ជា​សញ្ញាណ​ល្អ ដល់​​សុខភាព​បេះ​ដូង។

ជា​ការ​សរុប​​រួម​​ លោកវេជ្ជបណ្ឌិតកូន​កាត់​ឥណ្ឌា អាមេរិក​រូប​នេះ ក៏​បាន​ដៅ​ចំណុច​ហេតុ​ផល ​​៣ ធ្វើ​​ឲ្យ​កុលសម្ព័ន្ធ​នោះ មាន​សុខភាព​បេះ​ដូង​ល្អ​នោះ របបអាហារ​ធម្មជាតិ ភាព​សកម្ម និង​​ការ​សម្រាក​គ្រប់​គ្រាន់៕ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​

ក្នុង​ករណី​មាន​ណួរ ឬ​មន្ទិល​​សង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក​ ជម្រើស​ល្អ​បំផុត​​សូម​ពិគ្រោះ​​ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ។ ​Hello Health Group មិន​ចេញ​វេជ្ជ​បញ្ជា មិនធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ ​ឬព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

health-tool-icon

គណនា BMI

ប្រើ​រង្វាស់សុខភាព​BMI ដើម្បី​គណនា​រាងកាយ ទម្ងន់ និង​កម្ពស់​សមសួន និង​សុខភាព​ល្អ

ប្រុស

ស្រី

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធbadge
ដោយ មាន រតនា កែសម្រួល​ចុងក្រោយ 24/06/2019
ត្រួតពិនិត្យដោយ សន សុភា
x