ប៉ាម៉ាក់គ្រប់រូប តែងតែចង់ឲ្យកូនមានកម្ពស់ខ្ពស់ និងមានរាងកាយរឹងមាំជាក់ជាមិនខាន។ ពិតណាស់ ថ្វីត្បិតតែហ្សែន ដើរតួនាទីសំខាន់មួយក្នុងការកំណត់កម្ពស់របស់ក្មេងក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែកត្តាខាងក្រៅ ជាពិសេសគឺអាហារ និងលំហាត់ប្រាណក៏ជួយឲ្យក្មេងលូតកម្ពស់បានយ៉ាងអស្ចារ្យផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើប៉ាម៉ាក់ចង់ជួយដល់ការលូតកម្ពស់របស់កូន មិនគួរមើលរំលងវិធីសាស្ត្រងាយៗខាងក្រោមនេះឡើយ។
ប្រសិនបើប៉ាម៉ាក់ចង់ជួយដល់ការលូតកម្ពស់របស់កូន មិនគួរមើលរំលងវិធីសាស្ត្រងាយៗខាងក្រោមនេះ៖
១. របបអាហារមានតុល្យភាព
២. លំហាត់ប្រាណពត់ពែនខ្លួន
៣. តោងរបា
៤. លោតអន្ទាក់
៥. ហែលទឹក
៦. គេងគ្រប់គ្រាន់
