៣- កំណត់អាហារជាកត្តាសំខាន់
កុំព្យាយាមឲ្យគេញ៉ាំច្រើនមុខពេក ក្នុងរយៈពេលខ្លី។ យើងអាចឲ្យ គេភ្លក់អាហារថ្មីៗ៣ថ្ងៃម្តង ព្រោះធ្វើបែបនេះអាចជួយកុំឲ្យអូនអូនច្រឡំ (ចំណីដែលញ៉ាំ) ឬយើងអាចដឹងភ្លាមៗនៅគ្រប់ពេល កូនពុលអាហារ។
កុំបង្ខំ ឬបញ្ច្រកកូនឲ្យញ៉ាំឆ្អែតពេក ព្រោះក្នុងខ្លួនក្មេងមានមេកានិចសម្របសម្រួលការឃ្លានក្នុងខ្លួន ហើយគេដឹងខ្លួនឯងគួរញ៉ាំប៉ុនណាគ្រប់គ្រាន់។ ចំណូលចិត្តរបស់ក្មេងៗអត់ដូចគ្នាទេ ដូច្នេះយើងមិនគួរបង្ខំកូនខ្លាំងពេកទេ។ អត់ធ្មត់ជាជម្រើសដ៏ល្អអំឡុងពេលម៉ាក់ម៉ាក់ព្យាយាម ណែនាំអាហាររឹងទៅកាន់អូនអូន។
អត្ថបទគួរអាន៖