ថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ សៅរ៍-អាទិត្យជាថ្ងៃសម្រាក គ្នាយើងមួយចំនួនប្រាកដជារីករាយ និងប្រើពេលវេលានេះសម្រាប់គេងឱ្យបានយូរ ហើយពេលខ្លះហួសម៉ោងបាយព្រឹក ទល់ដល់ម៉ោងបាយថ្ងៃក៏មាន។ យ៉ាងណាមិញ ការញ៉ាំយឺតម៉ោង មិនទៀងទាត់ខុសទម្លាប់ច្រើនដងពេក នឹងបង្កឱ្យឆាប់ឡើងគីឡូខ្លាំង ទោះបីញ៉ាំក្នុងចំនួនតិចក៏ដោយ។
ហេតុផលញ៉ាំអត់ទៀងម៉ោងថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ នាំឱ្យឡើងគីឡូខ្លាំង
ត្រួតពិនិត្យដោយ ទូច សុខា
ការអះអាងខាងលើនេះបានធ្វើឡើង ក្រោយក្រុមអ្នកសិក្សាពីរបបអាហារ បានពិសោធតាមដានលើក្រុមនិស្សិតនៅប្រទេសអេស្ប៉ាញ និងម៉ិកស៊ីកូ អំពីទម្លាប់ញ៉ាំអាហាររបស់ពួកគេទាំងនៅថ្ងៃធ្វើការ និងថ្ងៃសម្រាកចុងសប្តាហ៍។ ជាលទ្ធផលបឋម ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវពិនិត្យឃើញថា ២/៣ នៃក្រុមនិស្សិត មានទម្លាប់ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកយឺតម៉ោង យ៉ាងតិច១ម៉ោង ទៅ៣ម៉ោង នាថ្ងៃឈប់បុណ្យ ឬថ្ងៃសម្រាកសៅរ៍-អាទិត្យ។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
តែអ្វីដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះគឺ ក្រុមនិស្សិតដែលទម្លាប់ញ៉ាំយឺតម៉ោងដូចខាងលើ គឺមានបញ្ហាឡើងទំងន់ជាគំហុក ពោលបើគិតពី សន្ទស្សន៍កំណត់ទំងន់ BMI (Body Mass Index) ពួកគេកើន ១.៣ឯកតា។
សាស្រ្តាចារ្យដឹកនាំការស្រាវជ្រាវ លោកស្រី Maria Fernanda Zeron-Rugerio បានឱ្យដឹងថា ជាធម្មតាដំណើរបំលែងអាហារជាថាមពល(រំលាយអាហារ) ក្នុងរាងកាយមនុស្ស ធ្វើឡើងតាមទម្លាប់ និងពេលវេលាទៀងទាត់ ដូច្នេះនៅពេលមានទម្លាប់ញ៉ាំខុសពេលច្រើនដង ដំណើរបំលែងអាហារ នឹងដំណើរការយឺត រួចស្តុកទុកលើរាងកាយ ក្នុងទម្រង់ជាជាតិខ្លាញ់ទៅវិញ។
ឃើញពីបញ្ហានេះ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានចង្អុលបង្ហាញឱ្យគ្រប់គ្នាគួរគប្បីមានទម្លាប់ញ៉ាំអាហារឱ្យទៀងពេលវេលា មិនថាថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ក៏ដោយ។ ចំពោះការស្រាវជ្រាវខាងលើ បានធ្វើឡើងដោយ ក្រុមការងារសាកលវិទ្យាល័យ Barcelona នៃប្រទេសអេស្ប៉ាញ៕
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
បដិសេធ
Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
ត្រួតពិនិត្យដោយ
ទូច សុខា
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មតើអត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍ដែរទេ?
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម