គ្មានអ្នកណាដែលមិនចង់បានស្បែកភ្លឺស្រស់ថ្លា ទន់ម៉ត់រលោង គួរឲ្យចង់គយគន់នោះទេ។ ប៉ុន្តែ ដើម្បីទទួលបានភាពស្រស់ស្អាត យើងចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការថែទាំឲ្យបានដិតដល់ ចៀសវាងមានការសោកស្ដាយទៅថ្ងៃក្រោយ។ យើងអាចជាស្ត្រីដែលមានភាពជឿជាក់លើសម្រស់ខ្លួនឯង ដោយគ្រាន់តែអនុវត្តតិចនិកងាយៗ ក្នុងការផ្លាស់ប្ដូរស្បែកមុខយើងត្រឹមពេលមួយសប្ដាហ៍។