បើដូចនេះតើគួរគិតបែបណា? តោះមកស្ដាប់កលារពន្យល់ខាងក្រោមនេះ៖
១- ទឹកផ្លែឈើ៖ ផ្អែមខ្លាំងពេក និងមានជាតិអាស៊ីតខ្លាំង
ជារើយៗយើងតែងតែឭថា ស្ករមានក្នុងផ្លែឈើគឺបានមកពីធម្មជាតិ ហើយស្ករនេះងាយស្រួលសម្រាប់ខ្លួនរបស់យើងបម្លែងទៅជាថាមពលសម្រាប់ប្រើប្រាស់ និងមិនសូវនៅសល់រក្សាជាទម្រង់ខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនរបស់យើងឡើយ។ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាក្ដី ជាតិស្ករដែលមានលើសនៅលើធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញ គឺអាចបណ្ដាលឲ្យធ្មេញពុក និងមានបញ្ហាធ្មេញធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនផ្សេងទៀត។
ជាតិស្រោមផ្នែកខាងក្រៅរបស់ធ្មេញយើងអាចនឹងត្រូវបំផ្លាញ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់អញ្ចាញធ្មេញរបស់យើងដូចគ្នា។ ប្រសិនបើធ្មេញរបស់យើងមិនពុក ឬទៅជាស្រៀវខ្លាំង នោះធ្មេញរបស់យើងអាចនឹងជ្រុះចេញមកក្រៅ ប្រសិនបើយើងនៅតែបន្តទទួលទានទឹកផ្លែឈើសម្រាប់រក្សារាង (detox) ទៀតនោះ។
ផ្លែឈើជាច្រើនប្រភេទ ជាពិសេសប្រភេទផ្លែក្រូច មានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ ដែលនេះអាចនឹងធ្វើឲ្យធ្មេញរបស់យើងខូចខាត។ ដូចនេះសូម្បីតែក្រូចឆ្មា ក៏ធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ធ្មេញរបស់យើងដូចគ្នា។ ពពួកនេះមានជាតិអាស៊ីតស៊ីទ្រិចខ្ពស់ ដែលនឹងធ្វើឲ្យស្រទាប់ស្រោបធ្មេញរបស់យើងឆាប់ខូចខាត។
ស្រទាប់ស្រោបធ្មេញ គឹមិនងាយដុះឡើងមកវិញនោះទេ ក្នុងករណីដែលស្រទាប់នោះខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរហើយនោះ គឺអាចនឹងមិនមានឱកាសជួសជុលឡើងវិញម្ដងទៀតបានឡើយ។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖