២- ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ
ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ដើម្បីទទួលបានការណែនាំ អាហារណាល្ អគួរញ៉ាំ។ បើមានរបស់ចូលចិត្តញ៉ាំ ហើយឈប់អត់បាន អាចសួរគ្រូពេទ្យ ក្រែងពេទ្យមានវិធីជួយបាន។ ក្នុងករណី មានផ្ទៃពោះ ឬបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យឲ្យអស់កុំលាក់។
៣- ប្រយ័ត្នចំពោះអាហារយើងញ៉ាំ
ក្នុងករណីខ្លះ ការព្យាបាលជំងឺមហារីកសុដន់ អាចធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ ងាយឆ្លងជំងឺ ដូចនេះត្រូវតែប្រយ័ត្នចំពោះការញ៉ាំអាហារ។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះខ្លះៗ៖
– កុំញ៉ាំអយស្ទើរឆៅ ឬស៊ូស៊ី
– កុំញ៉ាំអាហារផុតថ្ងៃកំណត់
– កុំញ៉ាំអាហារដុះផ្សិត
– ដាក់ត្រី និងសាច់ ក្នុងទូទឹកកក
– លាងដៃ កាំបិត ឲ្យបានស្អាតពេលធ្វើម្ហូប