ករណី៖
– BMI ទាបជាង ១៨,៥ (ខ្វះគីឡូ) គឺត្រូវឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលពពោះចន្លោះពី ១២-១៨ គីឡូ។
– BMI ចន្លោះពី ១៨,៥-២៤,៩ (ទម្ងន់ធម្មតា) គឺត្រូវឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលពពោះចន្លោះពី ១១-១៦ គីឡូ។
– BMI ចន្លោះពី ២៥-២៩,៩ (លើសទម្ងន់) គឺត្រូវឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលពពោះចន្លោះពី ៧-១១ គីឡូ។
– BMI លើស ៣០ (ធាត់) គឺត្រូវឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលពពោះចន្លោះពី ៥-១០ គីឡូ។
វាជារឿងសំខាន់បំផុត សម្រាប់ការឡើងគីឡូរបស់យើងទៅមុខសន្សឹមៗ។ តាមជំនឿបុរាណ បានលើកឡើងថា អំឡុងពេលពពោះ យើងត្រូវញ៉ាំអាហារសម្រាប់ចំណែកមនុស្ស ២នាក់ ប៉ុន្តែជំនឿនេះមិនមែនជាការពិតទេ។ អំឡុងពេល ៣ខែដំបូង គភ៌ក្នុងផ្ទៃ គឺមានទំហំប៉ុនគ្រាប់វ៉ល់ណាត់ប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះយើងក៏មិនចាំបាច់បន្ថែមកម្រិតកាឡូរីក្នុងរាងកាយដែរ។