កុំភ្លេចប្រាប់អ្នកកុម្មង់ម្ហូបឲ្យដកក្រែមឈីស ឬក៏បឺរចេញផង។ គប្បីជំនួសអាហារប្រភេទចៀន ឬក៏ស៊ុបដែលមានក្រែមឈីស ដោយទឹកស៊ុបរម្ងាស់វិញ។ ចំពោះសាច់វិញ គួរតែជ្រើសរើសសាច់មាន់ សាច់គ្មានខ្លាញ់ ឬក៏គ្រឿងសមុទ្រជំនួសសាច់ដែលសម្បូរខ្លាញ់។ កុំភ្លេចកុម្មង់ម្ហូបដែលសម្បូរជាតិសរសៃ ដូចជា បន្លែចំហុយផងដែរ។
យើងក៏អាចកុម្មង់សាឡាដផងដែរ ក៏ប៉ុន្តែ គប្បីជៀសវាងទឹកជ្រលក់របស់វាដែលសម្បូរទៅដោយឈីស ក៏ដូចជា សាច់ជ្រូកដែលមានមកជាមួយសាឡាត់។ ចំពោះបង្អែមវិញ យើងអាចជ្រើសរើសផ្លែឈើស្រស់ ក៏ប៉ុន្តែមិនខុសពីសាឡាដនោះទេគប្បីជៀសវាងទឹកជ្រលក់ដែលសម្បូរឈីស ឬទឹកដោះគោជាដើម។
ចង់កុម្មង់បង្គា ស៊ុត និងឈីស មែនឬ? តាមពិត ទោះបីជាបង្គាសម្បូរទៅដោយកូលេស្តរ៉ូលពិតមែន តែវាមិនសូវជាសម្បូរពពួកខ្លាញ់មិនល្អនោះទេ (ខ្លាញ់ឆ្អែត)។ យ៉ាងណាមិញ គប្បីទទួលទានវាត្រឹមតែពីរដងក្នុងមួយខែបានហើយ។ ចំណែកស៊ុតវិញ គប្បីកំណត់ចំនួនញ៉ាំទៅតាមកាល់ឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ រីឯឈីសវិញ វាសម្បូរទាំងខ្លាញ់ឆ្អែត និងជាតិសូដ្យូម។ ហេតុនេះ គប្បីញ៉ាំវាក្នុងបរិមាណតិចតាមតែអាចធ្វើទៅបានប្រសិនបើយើងមានបញ្ហាលើសកូលេស្តេរ៉ូល ឬក៏ញ៉ាំទៅតាមបរិមាណកាល់ឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖