ប្រសិនបើគ្នាយើងចង់សម្រកទម្ងន់ យើងមិនគួររំលងការញ៉ាំទឹកក្ដៅឧណ្ហៗនៅពេលព្រឹកព្រលឹមឡើយ។ ពិតណាស់ ទឹកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងការទ្រទ្រង់សុខុមាលភាពរបស់យើង ដូចជាជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ ថែរក្សាសម្រស់ និងបង្ការការឈឺក្បាលប្រកាំងថែមទៀតផង។ យ៉ាងណាមិញ ការញ៉ាំទឹកក្ដៅឧណ្ហៗកាន់តែមានគុណប្រយោជន៍ទ្វេដង ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលព្យាយាមសម្រកទម្ងន់។