– ទឹកភ្លោះតិចជាងធម្មតា
– សម្រាលមុនពេលកំណត់
– ទឹកដោះម៉ាក់ៗចេញតិច
– ពិការពីកំណើត
៤- វិធីការពារបាត់បង់ជាតិទឹកពេលពពោះ
រឿងនេះ ស្រីៗយើងច្បាស់ជាគ្មាននរណាដែលថាមិនដឹងថា ដើម្បីកុំបាត់បង់ជាតិទឹកត្រូវញ៉ាំទឹកឲ្យច្រើននោះឡើយ ប៉ុន្តែអ្វីយើងគួរដឹងបន្ថែម ត្រូវចៀសវាងភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ព្រោះអាចធ្វើឲ្យយើងនោមច្រើន បណ្តាលឲ្យបាត់បង់ជាតិទឹកក្នុង និងចៀសវាងការហាត់ប្រាណខ្លាំងពេក ហាត់កម្រិតមធ្យមបានហើយដើម្បីសុខភាពទាំងម៉ាក់ៗ និងបេប៊ី។ នៅពេលមេឃក្តៅ មិនគួរចេញក្រៅច្រើនពេកដែរ។
គួរយកទឹកតាមខ្លួនពេលចេញក្រៅ ហើយផឹកទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ មានការណែនាំមួយបង្ហាញថា គួរញ៉ាំទឹកឲ្យបាន ១២ កែវ ក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីសុខភាពល្អ។ តែបើមានបញ្ហាក្រពះពោះវៀន មិនគួរញ៉ាំទឹកពេលកំពុងញ៉ាំអាហារឡើយ។ ក៏ប៉ុន្តែគួរញ៉ាំទឹកនៅចន្លោះពេលញ៉ាំអាហារវិញ ដើម្បីកុំឲ្យមិនស្រួលក្នុងពោះ។ ក្នុងករណីចាញ់កូន ចេះតែក្អួតចង្អោរ ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញបញ្ហាសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Groupមិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕