home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

តើចូលសូណាអាចជួយយើង​សម្រកទម្ងន់ដែរទេ?

តើចូលសូណាអាចជួយយើង​សម្រកទម្ងន់ដែរទេ?

ចូលចិត្តព័ត៌មាន “Hello គ្រូពេទ្យ” សូមចូលរួមស្ទង់មតិនៅទីនេះ។ មតិអ្នកទាំងអស់គ្នា ពិតជាមានតម្លៃសម្រាប់ “Hello គ្រូពេទ្យ” អាចកែលម្អព័ត៌មានឲ្យកាន់តែប្រសើរ

បើ​និយាយ​ដល់​សូណា(saunas ) មាន​គ្នា​យើង​មិន​តិច​នាក់​ទេ​បាន​ជ្រើស​រើស​វិធី​ប្រើ​បន្ទប់​កម្ដៅ​មួយ​នេះ​ដើម្បី​ជា​វិធី​សម្រាក​ផង និង​បញ្ចេញ​ញើស​ផង​។ តើ​ការ​ចូល​សូណា​ អាច​ជួយ​ដល់​ការ​សម្រក​ទម្ងន់​ដែរ​ទេ?

សូណា សម្ដៅ​ដល់​បន្ទប់​ដែល​មាន​ការ​ដុត​កម្ដៅ​ឲ្យ​មាន​សីតុណ្ហភាព​ស្ថិត​នៅ​ចន្លោះពី៦៥,៥អង្សាសេ និង​៩០,៦​អង្សា​សេ។ ជា​ធម្មតា​យើង​អាច​ចំណាយ​ពេល​ប្រហែល​ពី​១៥នាទី ទៅ​៣០​នាទី​ក្នុង​បន្ទប់​សូណា​នេះ។

ចុះ​បើ​ចូល​បន្ទប់​សូណាធ្វើ​ឲ្យ​បែក​ញើស តើ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ស្រក​គីឡូ​បានទេ? ចម្លើយ​ខ្លី​គឺថា​អាច តែ​តិច​តួច​។ ពេល​ចូល​សូណា ទម្ងន់​យើង​អាច​ស្រក​តិច​តួច​ប៉ុណ្ណោះ ព្រោះ​ថា​ពេល​យើង​បែក​ញើស​ គឺ​គ្រាន់តែ​បញ្ចេញ​ជាតិ​ទឹក​ដែល​លើស(water weight)​ពី​រាង​កាយ​ ហើយ​ពេល​យើង​ផឹក​ទឹក​ឡើង​វិញ​ នោះ​ទម្ងន់​ដែល​កើន​ដោយ​សារជាតិ​ទឹក​ នឹង​វិល​មក​វិញ​ដែរ។​

សូណា

ថ្វីបើ​យើង​នៅ​ក្នុង​បន្ទប់​មាន​ដុត​កម្ដៅ​ដូច​សូណា​នេះ​ធ្វើ​ឲ្យ​ចង្វាក់​បេះ​ដូង​របស់​យើង​ដើរ​ប្រហាក់​ប្រហែល​គ្នា​នឹង​យើង​ហាត់​ប្រាណ​ក៏​ពិត​មែន តែ​ថា​ការ​ដុត​កាឡូរី​មាន​តិច​តួច​ប៉ុណ្ណោះ ដោយ​ថា​មិន​ច្រើន​ជាង​ចំនួន​កាឡូរី​ដែល​ដុត​ក្នុង​អំឡុង​យើង​អង្គុយ​ប៉ុន្មាន​ទេ​។

ថ្វី​បើ​សូណា​មិន​អាច​ជួយ​ដុត​កាឡូរី​យើង​បាន​ច្រើន​មែន តែ​សូណា​ក៏ជួយ​ឲ្យ​សរសៃឈាម​យើង​រីក​ធំ​ ដែល​ជួយ​ជំរុញ​ឲ្យ​ឈាម​ដើរ​បាន​ល្អ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​សម្ពាធ​ឈាម​ចុះ​ទាប​ដែរ​។ ការ​សិក្សា​ថ្មីៗ​នេះ បាន​រក​ឃើញ​ពី​ទំនាក់​​ទំនង​រវាង​​សូណា និង​ការ​ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រ​សើរ​នៃ​សុខ​ភាព​បេះ​ដូង តែ​សម្រាប់​អ្នក​មាន​បញ្ហា​ចង្វាក់​បេះ​ដូង​មិន​ទៀង​ទាត់ និង​អ្នក​ទើប​ជួប​បញ្ហា​គាំង​បេះ​ដូង​គួរ​ចៀង​វាង​ទៅ​សូណា​។

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

ប្រភព

https://www.healthline.com/health/sauna-weight-loss-miracle#heart-health

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធ
ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
អត្ថបទ​ដោយ ទូច សុខា
កែ 28/10/2020
x