នៅក្នុងជីវភាពប្រចាំថ្ងៃ ចំណីអាហារមួយចំនួន ត្រូវគេចាត់ទុកថា ជាប្រភពដែលនាំឱ្យរាងកាយស្តុកទុកជាតិខ្លាញ់ធាត់គ្មានប្រយោជន៍ ពិសេសនៅត្រង់ផ្នែកក្បាលពោះ ប្រសិនបើយើងញ៉ាំមិនបានប្រមាណត្រឹមត្រូវ។ ស្ថាប័នធ្វើការលើវិស័យសុខាភិបាលធំៗនៅលើពិភពលោក បានបង្ហាញនូវប្រភេទចំណីអាហារ មួយចំនួនដែលបង្កឱ្យមានភាពធាត់លើរាងកាយខ្លាំង។