សម្ពាធឈាម
ដូចបានលើកខាងលើ ការញ៉ាំអាហារមានជាតិប៉ូតាស្យូមខ្ពស់អាចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាស់អវិជ្ជមានដែលបង្កមកពីអាហារមានសូដ្យូមច្រើនដូចជាភីហ្សា សាំងវិច ទឹកស្រូបសាឡាដ ស៊ុបកំប៉ុង និងបង្គា ជាដើម។ ទំពាំងបាយជូរផ្ទុកប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទៅលើអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ ម៉្យាងទៀត ទំពាំងបាយជូរក៏ជាប្រភពនៃជាតិសរសៃដែលមានតួនាទីថែទាំសុខភាពប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
ទល់លាមក
ទំពាំងបាយជូរផ្ទុកជាតិទឹក និងជាតិសរសៃ ដែលអាចជួយបំពេញជាតិទឹក និងសម្រួលដល់ការបន្ទោរបង់ រួមទាំងការទល់លាមកផងដែរ។
អាលែកហ្ស៊ី
ដោយសារតែសារធាតុប្រឆាំងការរលាក quercetin ការសិក្សាខ្លះបានណែនាំថាញ៉ាំទំពាំងបាយជូរអាចជួយសម្រាលដល់អាការៈអាលែកហ្សី ដូចជាហៀរសំបោរ ហៀរទឹកភ្នែក និងកន្ទាលត្រអាក។ ប៉ុន្តែមិនទាន់មានការសិក្សាទៅលើមនុស្សដើម្បីបញ្ជាក់ការរកឃើញនេះទេ។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
នៅឆ្នាំ២០១៣ ការសិក្សាមួយបានចេញក្នុង BMJ បានឲ្យដឹងថាផ្លែឈើស្រស់ (មិនមែនទឹកផ្លែឈើ) អាចជួយកាត់បន្ថយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២ដែលកើតទៅលើមនុស្សពេញវ័យ។ អំឡុងពេលធ្វើការសិក្សានេះមានអ្នកចូលរួម ១៨៧ ៣៨២នាក់ និងមានរយៈពេល២២ឆ្នាំ ដែល៦,៥%នៃអ្នកចូលរួមមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្នកចូលរួមដែលញ៉ាំផ្លែប្លូប៊ឺរី ទំពាំងបាយជូរ ទំពាំងបាយជូរក្រៀម ប៉ោម ឬសារី មានហានិភ័យទាបក្នុងការកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២ជាងអ្នកមិនញ៉ាំផ្លែឈើទាំងនេះ។
ដោយសារតែកម្រិតជាតិស្ករក្នុងទំពាំងបាយជូរខ្ពស់ សមាគមជំងឺទឹកនោមផ្អែមណែនាំឲ្យញ៉ាំទំពាំបាយជូរ និងផ្លែឈើផ្សេងទៀត ដោយគិតទៅបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងរបបអាហារ។
សុខភាពភ្នែក