home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

ម៉ាក់ៗបំបៅដោះកូនគួររក្សាជាតិទឹកឲ្យបានត្រឹមត្រូវ កុំឲ្យ​ខ្វះទឹកដោះសម្រាប់អូនៗ

ម៉ាក់ៗបំបៅដោះកូនគួររក្សាជាតិទឹកឲ្យបានត្រឹមត្រូវ កុំឲ្យ​ខ្វះទឹកដោះសម្រាប់អូនៗ

នៅ​ពេល​ម៉ាក់ៗ​បំបៅ​ដោះ​កូន​ ម៉ាក់ៗ​ជួយ​បំពេញ​ជាតិ​ទឹក​ដល់​កូនព្រោះទឹក​ដោះ​មាន​ជាតិ​ទឹក​ប្រហែល​៩០%។ ទោះបីជា​ការ​សិក្សា​បាន​បង្ហាញ​ថា​ស្ត្រី​បំបៅ​ដោះ​កូន​មិន​ចាំ​បាច់​ផឹក​ទឹក​ច្រើន​ជាង​ធម្មតា​ក៏​ដោយ​ ក៏​អ្នក​ជំនាញ​នៅ​តែ​ណែនាំ​ឲ្យ​ផឹក​ប្រហែល ៣,៧​លីត្រ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។ ការ​បំពេញ​ជាតិ​ទឹក​គឺ​មិន​មែន​សំដៅ​ទៅ​លើ​ទឹក​តែ​មួយ​មុខ​ទេ​ គឺ​រួម​ទាំង​ទឹកដោះគោ ទឹក​ផ្លែឈើ ផ្លែ​ឈើ​ និង​បន្លែ​ជាដើម​។

ការ​សិក្សា​ទៅលើ​ឥទ្ធិពល​នៃ​ការ​ផឹក​ទឹក​បន្ថែម​សម្រាប់​ម៉ាក់ៗ​បំបៅ​ដោះ​កូន​ទៅ​លើ​ការ​ផលិត​ទឹកដោះ បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា​ការ​ផឹក​ទឹក​ច្រើន​ជាង​ធម្មតា​មិន​បាន​បង្កើន​ការ​ផលិត​ទឹកដោះ​ទេ។ ប៉ុន្តែ​ការ​ផឹក​ទឹក​មិន​គ្រប់គ្រាន់​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ថយ​ចុះ​នៃ​ការ​ផលិត​ទឹក​ដោះ​បាន ដោយ​សារថា​ទឹក​ដោះ​​ផលិត​ចេញពីជាតិ​ទឹកបាន​ពី​​ក្នុង​ខ្លួន​ម៉ាក់​ៗ។ ប្រសិនជា​ម៉ាក់ៗ​ផឹក​ទឹក​មិន​គ្រប់គ្រាន់ ម៉ាក់ៗ​អាច​នឹង​មាន​បញ្ហា​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​ និង​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​ដូចជា៖

  • ទល់លាមក
  • វិលមុខ
  • បបូរមាត់​ស្ងួត និង​ប្រេះ
  • អស់កម្លាំង
  • ឈឺក្បាល
  • អារម្មណ៍​ឡើង​ចុះ
  • រមួលក្រពើ
  • ចង្អោរ។

ក្រៅ​ពី​ផឹក​ទឹក​ ម៉ាក់ៗ​ក៏​អាច​បំពេញ​ជាតិ​ទឹក​បាន​យ៉ាង​ងាយ​ស្រួល​តាម​រយៈ​ជម្រើស​ផ្សេងៗ​មាន​ដូចជា៖

  • ទឹកដោះគោ
  • ទឹក​បន្លែ ឬ​ទឹក​ផ្លែឈើ
  • ផ្លែឈើ​ដូចជា​ផ្លែ​ក្រូច ផ្លែ​ឪឡឹក និង​ពពួក​បឺរី
  • ស៊ុប
  • បន្លែ​ដូចជា​ផ្លែ​ប៉េងប៉ោះ ត្រសក់ និង​សាលាដ។

យ៉ាងណា​មិញ អ្នក​ជំនាញ​ក៏​បាន​ណែនាំ​ឲ្យ​ចៀសវាង​ភេសជ្ជៈ​មួយ​ចំនួន​ពេល​បំបៅ​ដោះ​កូន៖

  • ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ដូចជា​ទឹកសូដា (soft drink)
  • ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន
  • គ្រឿងស្រវឹង។

គួរ​បញ្ជាក់​ដែរ​ថា ការ​ផឹក​ទឹក​ច្រើន​ពេក​ក៏​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ការ​ផលិត​ទឹក​ដោះ​ដែរ​ព្រោះ​រាងកាយ​នឹង​រក្សា​តុល្យភាព​អេឡិចត្រូលីត​​​ដោយ​បញ្ចេញ​ជាតិ​ទឹក​ដែល​លើស​​​ពី​ក្នុង​សុដន់​ដែរ ដែល​នេះ​អាច​បន្ថយ​ការ​ផលិត​ទឹកដោះ។

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

ប្រភព

https://www.verywellfamily.com/does-drinking-more-water-affect-breastfeeding-284285

https://insured.amedadirect.com/hydrating-while-breastfeeding/

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធ
ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ គឹម កាណែល
អត្ថបទ​ដោយ ថាត់ រ័ត្នមូនីតា
កែ 31/07/2020
x