home

ឆ្លងរោគប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម

ពិត​ណាស់​ ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​ធម្មតា​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​ការ​​បង្ក​រោគ​ផ្លូវ​ដង្ហើម​ខាង​លើ​ ​ជា​ច្រើន។ ប៉ុន្តែ ប្រភេទ​នៃ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ដទៃ​ទៀត​ក៏​អាច​បង្ក​​ឲ្យ​មាន​ការ​បង្ក​រោគ​ផ្លូវ​ដង្ហើម​ខាង​លើ​នេះ​ដូច​គ្នា តួ​យ៉ាង​ដូចជា​​គ្រុន​ផ្ដាសាយ​ធំ ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ប្រហោង​ឆ្អឹង ការ​រលាក​បំពង់​ក សុទ្ធ​តែ​ជា​ប្រភេទ​ផ្សេង​ទៀត​នៃ​ការ​បង្ក​រោគ​​ផ្លូវ​ដង្ហើម​ខាង​លើ​។ យ៉ាង​ណា​មិញ គ្នា​យើង​អាច​ស្វែង​យល់​ពី​ការ​​បង្ក​រោគ​​មួយ​នេះ​ តាម​រយៈ​រោគ​សញ្ញា​មួយ​ចំនួន​ដូច​​ខាង​​ក្រោម​។ ១. តឹង​ច្រមុះ គ្នា​យើង​ភាគ​ច្រើន​ដែល​​មាន​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ការ​បង្ក​រោគ​ផ្លូវ​ដង្ហើម​ខាង​លើ​ អាច​មាន​​អាការៈ​តឹង​ច្រមុះ​ ប៉ុន្តែ​អាការៈ​នេះ​ក៏​អាច​បណ្ដាល​មក​ពី​អាលែកហ្ស៊ី និង​គ្រុន​ផ្ដាសាយ​ ក៏​ដូចជា​ការ​បង្ក​រោគ​ប្រហោង​ឆ្អឹង ដូច​គ្នា ហើយ​ដោយ​សារ​បញ្ហា​សុខភាព​ទាំង​នេះ​សុទ្ធ​តែ​មាន​រោគសញ្ញា​តែ​មួយ​ យើង​មិន​អាច​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ​ដោយ​ផ្អែក​​​លើ​អាការៈ​តឹង​ច្រមុះ​​តែ​មួយ​មុខ​ឡើយ​។ ២. ហៀរ​សំបោរ​ ប្រសិនបើ​យើង​​តឹង​ច្រមុះ យើង​អាច​​ប្រឈម​នឹង​អាការៈ​មួយ​ទៀត​គឺ​ហៀរ​សំបោរ​ ដែល​ជា​រោគ​​សញ្ញា​នៃ​ការ​​បង្ក​រោគ​ផ្លូវ​ដង្ហើម​ខាង​លើ​។ អាលែកហ្ស៊ី​ និង​វីរុស​គ្រុន​ផ្ដាសាយ​ធំ  ក៏​អាច​​បង្ក​ជា​អាការៈ​ហៀរ​សំបោរ​ដែរ​។ ដូចនេះ​ យើង​គប្បី​កំណត់​រោគសញ្ញា​នេះ​ថា​ជា​ការ​បង្ក​រោគ​ផ្លូវ​ដង្ហើម​​ខាង​លើ​​ ក្នុង​ករណី​ដែល​យើង​មាន​រោគសញ្ញា​ដទៃ​ទៀត​អម​ជាមួយ​។ នៅ​ពេល​ដែល​យើង​មាន​អាការៈ​រមាស់​ភ្នែក និង​ហៀរ​សំបោរ​ វា​អាច​ជា​អាលែកហ្ស៊ី​​ប៉ុណ្ណោះ​​។ ៣. ឈឺ​បំពង់​​ក​ ​​​​ការ​ឈឺ​បំពង់​ក​ដែល​កើត​ឡើង​ជា​រឿយ​ៗ​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​មាន​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​ និង​គ្រុន​ផ្ដាសាយ​ធំ​​បណ្ដាល​មក​ពី​​ទឹក​សំបោរ​ធ្លាក់​នៅ​ពី​ក្រោយ​ច្រមុះ​របស់​យើង ។ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ អាការៈ​ឈឺ​បំពង់​ក​អាច​បណ្ដាល​មក​ពី​ការ​បង្ក​រោគ​នៅ​បំពង់​ក ដែល​ជា​ប្រភេទ​នៃ​ការ​បង្ក​រោគ​ផ្លូវ​ដង្ហើម​ខាង​លើ​​​ផ្សេង​ទៀត​។ ៤. គ្រុន​ក្ដៅ​ ភាព​ខុស​គ្នា​រវាង​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​ធម្មតា និង​គ្រុន​ផ្ដាសាយ​ធំ គឺ​ជំងឺ​គ្រុន​ផ្ដាសាយ​ធំ​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​អាការៈ​​គ្រុន​ក្ដៅ​។ ដូច្នេះ​ ប្រសិនបើ​យើង​មាន​អាការៈ​​ដូចជា​តឹង​ច្រមុះ ហៀរ​សំបោរ​ ​ឈឺ​បំពង់​ករ និង​គ្រុន​ក្ដៅ វា​អាច​បញ្ជាក់​ថា​យើង​កំពុង​តែ​​មាន​ជំងឺ​គ្រុន​ផ្ដាសាយ​ធំ​។ ៥. ក្អក​គ្មាន​ស្លេស្ម​ ​ទឹក​សំបោរ​ធ្លាក់​នៅ​ពី​ក្រោយ​ច្រមុះ​​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​មាន​​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​ធម្មតា អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​ការ​ក្អក​តិចតួច ហើយ​វា​ជា​សញ្ញា​នៃ​ការ​បង្ក​រោគ​ផ្លូវ​ដង្ហើម​ខាង​លើ​។ ប៉ុន្តែ​ វីរុស​ផ្ដាសាយ​មិន​​ឆ្លង​ដល់​សួត​ឡើយ​ ហេតុដូច្នេះហើយ​ ប្រសិនបើ​​គ្នា​យើង​ក្អក​​​​ និង​មាន​អាការៈ​តឹង​​ទ្រូង​ព្រម​ទាំង​​ក្អក​មាន​ស្លេស្ម​ […]

មាតិកាពិសេស​

សុខភាពបេះដូង

ទ្វារមាស

ស្រីៗងាយ​ឆ្លង និង​កើត​ជំងឺ​ផ្សេងៗពាក់ព័ន្ធ​ផ្លូវ​ភេទណាស់។ ​ជាក់​ស្ដែង ​ជំងឺ​រោគស្ត្រីម្យ៉ាង​ហៅ​ថា Vaginismus តែ​ម្ដង ដែល​បង្ក​ឲ្យ​ តឹង​ណែន​នៃ​សាច់​ដុំ​ជុំវិញ​តំបន់​ទ្វារមាស ឬ​ឈឺ​ចាប់​ខ្លាំង​ពេល​រួមភេទ។ ៣​ ចំណុច​ខាង​ក្រោម ជា​ចំណេះ​ដឹង​ខ្លីៗ ស្រីៗ​យើង​គួរ​ដឹង​ពី​បញ្ហា​ទាក់ទង​នឹង​ជំងឺ​ប្រភេទ​នេះ។ ១- មូលហេតុនាំឲ្យមានជំងឺ Vaginismus ទោះ​មក​ទល់​ពេល​នេះ​ ក្រុមគ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​ រួម​ទាំង​អ្នក​ស្រាវ​ជ្រាវ​ផ្នែក​វេជ្ជសាស្ត្រ​នៅ​មិនទាន់​រក​ឃើញ​មូល​ហេតុ​ជាក់​លាក់​នាំ​ឲ្យស្រីៗនា​យើង​កើត​ជំងឺ​ប្រភេទ​នេះ​ក៏​ពិត​មែន ​ប៉ុន្តែ​កត្តា​ប្រ​ឈម​មួយ​ចំនួន​ត្រូវ​គេ​ជឿ​ថា អាច​នាំ​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​នេះ​ដូចជា៖ - ទ្វារ​មាស​មាន​ទំហំ​តូច​ពេក - ឈឺ​ចាប់​​ពេល​រួមភេទ - ខូច​ទ្រង់​ទ្រាយ​ទ្វារ​មាស​ ក្រោយ​សម្រាល​កូន - ធ្លាប់​ត្រូវ​បាន​គេ​បំពាន​​ផ្លូវ​ភេទ (ឧ. ត្រូវ​​គេ​​រំលោភ) - មាន​រោគ​ស្ត្រីផ្សេងទៀត ដូច​ជា ​ជំងឺ​ផ្សិត​ក្នុង​ទ្វារមា​ស - ខ្លាច​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ - ​ឈឺ​ចាប់​ខ្លាំង​ពេល​រួម​ភេទ​ដំបូង - មាន​ទំនាក់​ទំនង​មិន​ល្អ​ជាមួយ​ដៃ​គូ​រួម​ភេទ (ជំងឺ Vaginismus ក៏​អាច​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​បញ្ហា​ផ្លូវ​ចិត្តដែរ)។ ២- អាការៈផ្សេងៗ ពេលកើតជំងឺ ទោះ​ជា​រោគ​សញ្ញា​ជំងឺ​នេះ​អាច​ប្រែ​ប្រួល​តាមមនុស្ស​ម្នាក់ៗ ប៉ុន្តែ​រោគ​សញ្ញា​ចម្បង គឺ​​តឹង​ណែន​សាច់​ដុំ​ទ្វារ​មាស​ក្នុង​ពេល​រួមភេទ ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រដាប់​ភេទ​បុរស​ពិបាក​ជ្រៀត​ចូល។ យើង​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ឈឺ ក្រហាយ ពេល​ប្រដាប់​ភេទ​បុរស​ព្យាយាម​ជ្រៀត​ចូល អាចធ្វើ​ឲ្យ​អារម្មណ៍​យើង​ខ្លាច​រអា​​ទៀត​ផង (ធ្វើ​ឲ្យ​ភាគី​​ខាង​ស្រី​គិត​ថា ការ​ជ្រៀត​ចូល​នោះ​អាចធ្វើឲ្យ​ខូច​ទ្រង់​ទ្រាយ​ទ្វារ​មាស) ជាហេតុ​នាំ​ឲ្យ​បាត់​បង់​ចំណង់​ផ្លូវភេទ។ ៣- វិធីសាស្ត្រព្យាបាល ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​នេះ​ល្អ​បំផុត គឺ​ធ្វើ​លំ​ហាត់​ប្រាណ និង​ទទួល​ការ​ប្រឹក្សា​យោបល់​ពី​គ្រូ​ពេទ្យ​ជំនាញ ខណៈ​ករណី​វះកាត់​កម្រ​កើត​មាន​ណាស់។ - ប្រឹក្សាយោបល់៖ គួរ​ណាត់​ជួប​អ្នក​ជំនាញ​ខាង​ចិត្ត​សាស្ត្រ គួរឲ្យ​ជឿទុក​ចិត្ត​បាន ព្យាយាម​កាត់​បន្ថយ​អារម្មណ៍​ខ្មាស​អៀន ប្រឹក្សា​យោបល់​រក​ដំណោះស្រាយ។ អ្នក​ជំនាញ​ចិត្ត​សាស្ត្រអាច​​ណែនាំ​យើងទាក់​ទង​ទៅ​នឹង​វិធី​សាស្ត្រ​ពេល​រួម​ភេទ​ផង​ដែរ។ - […]

សុខភាពមនុស្សចាស់

វ័យ​ចាស់ មិន​ស្រួល​ទេ ពិបាក​ទាំង​គេង ពិបាក​ទាំង​ញ៉ាំ ហើយ​អាច​មាន​ជំងឺ​ប្រចាំ​កាយ​ធ្វើ​ទុក្ខ​មិន​លុះ។ សុខភាព​ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ (ប្រព័ន្ធ​ប្រឆាំង​ជំងឺ ចូល​រាងកាយ) កាន់​តែ​ខ្សោយ ធ្វើ​ឲ្យ​ជំងឺ​មួយ​ចំនួន អាច​លុកលុយ ឬ​កើត​បាន។ បើ​សិន​ជា​ចាស់ៗ កំពុង​អាន គួរ​បង្កើន​ការ​ប្រុងប្រយ័ត្ន ឬ​យក​ចិត្ត​ទុកដាក់​ឲ្យ​មែនទែន។ តែ​ក្នុង​ករណី​គ្នា​យើង​អាន យើង​ចង់​បញ្ចៀស​បញ្ហា​មួយ​ចំនួន ដែល​អាច​កើត​ចំពោះ​ចាស់ៗ ក្នុង​ផ្ទះ ក៏​ដូចគ្នា គួរ​ស្វែងយល់ ហើយ​ព្យាយាម បំពេញ​ចន្លោះ​ប្រហោង​របស់​ចាស់ៗ ជា​ពិសេស​រៀបចំ ឬ​ជំរុញ​ការញ៉ាំ និង​ហាត់ប្រាណ ឬ​ប្រើ​ប្រាស់​ថ្នាំ​ជា​ប្រចាំ​ជាដើម។ ថ្ងៃ​នេះ "Hello គ្រូពេទ្យ” លើក​យក​ជំងឺ មួយ​ចំនួន ដែល​តែងតែ កើត​ចំពោះ​ចាស់ៗ ឬ​វ័យ​កាន់​តែ​ជ្រេ(លើស៦០)។ ១- #រលាកសន្លាក់ ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់ បើ​និយាយ​ម្យ៉ាង​ទៀត "សន្លាក់​ដែល​រង​ការ​រលាក" បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​ការ​ចុកចាប់​ ឬ​ឈឺ​តាម​គន្លាក់​ដៃ​គន្លាក់​ជើង មិន​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន ភាព​រឹង​គាំង និង​ការ​ហើម​នៅ​លើ​រាងកាយ​មនុស្ស​ចាស់។ មនុស្ស​ចាស់​ជា​ទូទៅ​តម្រូវ​អោយ​មាន​សកម្មភាព​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ក្នុង​ដែន​កំណត់​មួយ​ដូច​ជា៖ ការ​ដើរ ការ​អោន​ចំកោង ការ​ឡើង​ជណ្ដើរ។ ២- #បេះដូង គួរ​តាមដាន​ឲ្យ​មែន​ទែន ចំពោះ​បញ្ហា​បេះដូង។ គួរ​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​ថា​មាន​កម្រិត​ខ្ពស់​នៃ​ជាតិ​គ្លុយកូស ឬ​ជាតិ​កូឡេស្តេរ៉ូល ដែល​អាច​បង្ក​ជា […]

ជំងឺមុន

មុន​ ជា​បញ្ហា​ស្បែក​ទូ​ទៅ​​​កើតទាំង​​ស្រី​ និង​​ប្រុស។ គេ​បែងចែក​យ៉ាង​ម៉េចរវាង​មុន​​ប្រុសៗ និង​ស្រីៗ? ហើយគួរ​ព្យាបាល​យ៉ាង​ម៉េច​? "Hello គ្រូពេទ្យ" បកស្រាយ​លម្អិតខាង​ក្រោម៖ ១- វ័យកើតមុន មុន កើត​លើ​​ប្រុសៗ​​វ័យ​​ជំទង់ ហើយឈប់​មាន​មុន​​អាយុ​​ពាក់​កណ្ដាល​ ២០ ​ឆ្នាំ។ ឯស្រីៗ​មានមុន​​​អាយុ​ ២០ ទៅ ៤០ ​ឆ្នាំ​ឡើង​ទៅ ​ខ្លះ​អាច​មាន​មុនពេល​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ។ ​ ២- មូលហេតុកើតមុន មូលហេតុចម្បង​នាំ​ឲ្យ​ឡើង​មុន គឺ​ដោយសារ​អ័រម៉ូន​តែ​ម្ដង។ ប្រុសៗ​វ័យ​ជំទង់​ មានអ័រម៉ូន​ម្យ៉ាង​ឈ្មោះ​ អង់ដ្រូ​សែន ធ្វើ​ឲ្យ​សារធាតុ​សេប៉ូម (ខ្លាញ់) ច្រើន​លើ​ស្បែក​ ពិសេស​មុខ។ អ័រម៉ូន ​តេស្តូស្តេរ៉ូន​ ជា​ប្រភេទ​អ័រម៉ូន​អង់​ដ្រូ​សែន​ម្យ៉ាង ​​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ការ​លូត​លាស់​រោម​លើ​រាង​កាយ​ និង​សាច់​ដុំ។ ​វា​ជួយ​ឲ្យ​​​កើន​ឡើង​​សារធាតុសេប៉ូម ដែលជា​សារធាតុ​​អាហារ​របស់​បាក់តេរី​។ បាក់តេរី ដូចជា Propinonibacterium​ ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​មុន​ធ្ងន់ធ្ងរ។ ​សារធាតុ​សេប៉ូម​ (ខ្លាញ់) ជា​ហេតុ​​​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ទះ​គល់​រោម។ សញ្ញា​​​នេះ​មាន​ដុំ​ពក​តូច​ៗ​ ខ្ទុះ​ ឬ​គ្មាន​។​ ​ស្រីៗ​ក៏​រង​ឥទ្ធិពល​​អ័រម៉ូន ​អង់ដ្រូសែន​ដែរ។ ៣- ព្យាបាលមុន ពេល​ឡើង​មុន​ គួរ​​ទៅ​ជួប​ពេទ្យ​សើ​ស្បែក​ ដើម្បី​ទទួល​បាន​​វិធី​ព្យាបាល​​ត្រឹមត្រូវ​កុំ​ឲ្យ​ឡើង​មុន។ ​ការ​ព្យាបាល​អាចជួយ​ការពារ​កំុ​ឲ្យ​មាន​ស្នាម​។ ដើម្បី​ព្យាបាល​មុន​អ័រម៉ូន​នេះ ​ត្រូវ​ព្យាបាល​ឲ្យវាមានតុល្យភាព ហើយត្រូវ​ការ​ពេល […]

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

សម្រាប់​ស្រ្តី​កំពុង​ពពោះ​ ការ​ញ៉ាំ​វីតាមីន​ប្រភេទ​នេះ​មាន​សារសំខាន់​ណាស់​ ដើម្បី​ធានា​ថា​យើង​ទទួល​បាន​បរិមាណ​វីតាមីន​ និង​សារធាតុ​រ៉ែ​ល្អ​បំផុត​ ដែល​ចាំបាច់​សម្រាប់​ការ​លូតលាស់​របស់​ទារក​។​ ពិត​ណាស់​ ញ៉ាំ​វីតាមីន​សម្រាប់​ស្ត្រី​ពពោះ​នេះ​ មាន​ផ្ទុក​ធាតុ​ចាំបាច់​ទាំង​អស់​ ដើម្បី​ការពារ​ទាំង​ម្ដាយ​ និង​ទារក​​ពី​​កង្វះ​វីតាមីន​ ឬ​សារធាតុ​ល្អ​​ៗ​ដទៃ​ទៀត​។​ យ៉ាង​ណា​មិញ​ ម៉ាក់​ៗ​នឹង​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ពី​ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​ពណ៌​លាមក​ នៅ​ពេល​ដែល​​ញ៉ាំ​វីតាមីន​សម្រាប់​អ្នក​ពពោះ​។ ​​​​​មូលហេតុ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​លាមក​ប្រែ​ពណ៌​ ជា​ទូ​ទៅ​ ​ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​ពណ៌​លាម​ក នៅ​ពេល​ដែល​ម៉ាក់​ៗ​​​​ញ៉ាំ​វីតាមីន​សម្រាប់​អ្នក​មាន​ផ្ទៃពោះ​ គឺ​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ថ្នាំ​​គ្រាប់​ជាតិ​ដែក​។​ ​ស្រ្តី​ពពោះ​តែងតែ​មាន​ភាព​ស្លេកស្លាំង​ ពីព្រោះ​តែ​បរិមាណ​ឈាម​កើន​ឡើង​​ប្រហែល​៥០​ភាគរយ​ ដែល​តម្រូវ​ឲ្យ​ម៉ាក់​ៗ​ត្រូវការ​ជាតិ​ដែក​កាន់​តែ​ច្រើន​ឡើង​ ដើម្បី​បង្កើត​អេម៉ូក្លូប៊ីន  ជា​ផ្នែក​នៃ​កោសិកា​ឈាម​ក្រហម​​សម្រាប់​​​បញ្ជូន​​អុកស៊ីហ្សែន​ទៅ​ពាសពេញ​រាងកាយ​ រួម​ទាំង​ទៅ​កាន់​ទារក​ក្នុង​សុក​ផង​ដែរ​។​ ជាក់​ស្ដែង​ វីតាមីន​នេះ​មាន​ផ្ទុក​ជាតិ​ដែក​ច្រើន​ជាង​អាហារ​បំប៉ន​ធម្មតា​។​ រោគ​សញ្ញា​ទូទៅ​នៃ​ក្រពះ​ពោះវៀន នៅ​ពេល​ដែល​យើង​​ញ៉ាំ​​វីតាមីន​​សម្រាប់​អ្នក​ពពោះ​ លាមក​នឹង​ប្រែ​ពណ៌​ទៅ​ជា​ខ្មៅ ហើយ​ថែម​ទាំង​មាន​ទល់​លាមក​ ឬ​រាក​រូស​ជាដើម។​ ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​ អាការៈ​ឈឺ​ពោះ​ ក្អួត​ចង្អោរ​ ក្រហាយ​ទ្រូង​ក៏​អាច​កើត​មាន​ឡើង​ បន្ទាប់​ពី​ម៉ាក់​ៗ​ញ៉ាំ​វីតាមីន​សម្រាប់​​អ្នក​ពពោះ​​ដែល​មាន​​ជាតិ​ដែក​នេះ​ដែរ​​។​ ​ការ​លេប​វីតាមីន​​ត្រឹម​តែ​កន្លះ​គ្រាប់​នៅ​រយៈពេល​ពីរ​បី​ថ្ងៃ​ដំបូង​ ឬ​លេប​មុន​ចូល​គេង​ អាច​បញ្ចៀស​ការ​ឈឺ​ពោះ​បាន​មួយ​កម្រិត​ដែរ។​ នៅ​ក្នុង​ករណី​ដែល​​ម៉ាក់​ៗ​​មាន​អាការៈ​ក្រហាយ​ទ្រូង​ ចូរ​ជៀសវាង​លេប​វីតាមីន​នៅ​មុន​ពេល​ចូល​គេង ពីព្រោះ​ការ​គេង​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​រោគសញ្ញា​យើង​កាន់​តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​​ឡើង​។​ យ៉ាង​ណា​មិញ​ ប្រសិនបើ​​កើត​មាន​ការ​ទល់​លាមក​ ម៉ាក់​ៗ​គប្បី​​​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​បន្ទន់​លាមក​ ទើប​ជា​ការ​ប្រសើរ​​។ លាមក​ពណ៌​ខ្មៅ​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​វីតាមីន​ពេល​ពពោះ​គ្រោះថ្នាក់​ដែរ​ទេ​? ជា​ធម្មតា​ លាមក​ពណ៌​ខ្មៅ​ដែល​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​តែ​យើង​លេប​វីតាមីន​ពេល​ពពោះ​ មិន​បង្ក​ជា​បញ្ហា​​អ្វី​ឡើយ​។​ តាម​ពិត​ទៅ​ លាមក​បែប​នេះ​​​បង្ហាញ​ថា​ រាងកាយ​របស់​ម៉ាក់​ៗ​កំពុង​ស្រូប​យក​ជាតិ​ដែក​បាន​ល្អ​ទៅ​វិញ​។​ មួយ​វិញ​ទៀត​ ថ្នាំ​មាន​សកម្មភាព​បាន​យូរ​ ​ក៏​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​លាមក​ប្រែ​ទៅ​ជា​ពណ៌​ខ្មៅ​ផង​ដែរ​។ ​ការ​លេប​វីតាមីន​ពេល​មាន​គភ៌​​ច្រើន​ជ្រុល​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​អ្វី​ខ្លះ​? នៅ​ពេល​ដែល​ម៉ាក់​ៗ​លេប​ថ្នាំ​វីតាមីន​ពេល​មាន​គភ៌​ច្រើន​ជ្រុល​ វា​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​ការ​ហូរ​ឈាម​នៅ​ខាង​ក្នុង​ ហើយ​ការ​ហូរ​ឈាម​នេះ​ដែរ​ នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​លាមក​របស់​យើង​​ប្រែ​ទៅ​ជា​ពណ៌​ខ្មៅ​ […]

មានផ្ទៃពោះ

សុខភាព​មាត់​ធ្មេញ ក៏​ជា​ផ្នែក​មួយ​ដែល​ម៉ាក់​ៗ​ពពោះ​គ្រប់​រូប​គួរ​ថែ​ទាំ​ឲ្យ​បាន​ល្អ​ប្រសើរ ព្រោះ​ថា​វា​ងាយ​នឹង​កកើត​រោគ​ក្នុង​មាត់។ នៅ​ពេល​ពពោះ ក៏​អ្នក​ជំនាញ​មិន​ឲ្យ​មាន​ការ​ធ្វើ​ធ្មេញ​ផ្ដេស​ផ្ដាស​ដែរ ខ្លាច​ប៉ះពាល់​ដល់​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ។ ប៉ុន្តែបើ​ម៉ាក់​ៗ​មិន​សម្អាត និង​ថែ​ទាំ​មាត់​ធ្មេញ​ល្អ​ទេ វា​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​កើត​បញ្ហា​មាត់​ធ្មេញ​ទាំង​នេះ​ខ្លាំង។ តាម​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​របស់​មន្ទីរពេទ្យ កាល់ម៉ែត បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា អំឡុង​ពេល​ពពោះ នៅ​ក្នុង​មាត់​ស្ត្រី​នឹង​មាន​ការ​ប្រែ​ប្រួល ហើយ​ងាយ​កើត​បញ្ហា​៣​ នៃ​សុខភាព​មាត់​ធ្មេញ​ដូច​ជា៖ ១. ងាយ​រលាក​អញ្ចាញ​ធ្មេញ និង​ឈាម​តាម​ជើង​ធ្មេញ ២. ងាយ​ហើម និង​ដុះ​លូតវែង ៣. កើត​ឡើង​នូវ​ពង​បែក​ក្នុង​មាត់​ជា​ញឹកញាប់ បើ​ម៉ាក់​ៗ​ពពោះ​ឈឺ​ធ្មេញ​ក្នុង​ត្រី​មាស​ទី១ ឬ​ទី​៣​គួរ​ធ្វើ​ម្ដេច? - ម៉ាក់​ៗ​ត្រូវ​ប្រឹក្សា​ជាមួយ​ទន្ដ​បណ្ឌិត​ជំនាញ ដើម្បី​រក​វិធីសាស្ត្រ​ជួយ​បំបាត់​អាការៈ​ឈឺ​ចាប់ - ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​ដោយ​មិន​មាន​វេជ្ជបញ្ជា អាច​បង្ក​គ្រោះ​ថ្នាក់​ដល់​ម្ដាយ និង​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ - ក្នុង​ករណី​មាន​ការ​រលាក​ស្រួច​ស្រាល់​ដែល​ត្រូវ​ព្យាបាល​បន្ទាន់​ដូច ការ​ករ​ខ្ទុះ​ពី​ធ្មេញ​នាំ​ឲ្យ​ហើម​មុខ ត្រូវ​ពិគ្រោះ​ជា​មួយ​គ្រូពេទ្យ​ផ្នែក​សម្ភព និង​ទន្តបណ្ឌិត ដើម្បី​រក​ដំណោះ​ស្រាយ​មាន​សុវត្ថិភាព។ ចុះ​ការ​ថត​កាំរស្មី X-ray សម្រាប់​ព្យាបាល​ធ្មេញ​ប៉ះពាល់​ដល់​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ​ដែរ ឬ​អត់? នៅ​ក្នុង​ត្រី​មាស​ទី១ ប្រសិន​បើ​អាច គួរ​ជៀស​វាង​ការ​ថត​កាំរស្មី។ ប៉ុន្តែ ក្នុង​ករណី​ដែល​ម៉ាក់ៗ​ត្រូវ​ថត ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​នឹង​មាន​អាវ​សំណ​ការពារ ដែល​ផ្ដល់​សុវត្ថិភាព​ដល់​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ។ ក្រៅ​ពី​បញ្ហា​ងាយ​កើត​៣​ខាង​លើ​នេះ ស្ត្រី​ពពោះ​នៅ​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​មាត់​ធ្មេញ​ច្រើន​ទាំង​ការ​ករ​ខ្ទុះ និង​ការ​រលាក សុទ្ធ​តែ​ទាម​ទារ​ការ​ព្យាបាល និង​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​អ្នក​ជំនាញ​ច្រើន​ស៊ាំញ៉ាំ។ ដូច​នេះ ម៉ាក់​ៗ​ពពោះ​គួរ​តែ​សម្អាត និង​មាន​អនាម័យ​មាត់​ធ្មេញ​ជា​ប្រចាំ និង​ណាត់​ជួប​ជាមួយ​ទន្ដ​បណ្ឌិត ​៦ខែ​ម្ដង ដើម្បី​ពិនិត្យ​សុខភាព​មាត់​ធ្មេញ។

សុខភាពម្ដាយ

ទទួល​បាន​របប​អាហារ​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព ពេល​កំពុង​មាន​ផ្ទៃពោះ​ ផ្ដល់​ប្រ​យោជន៍​ដល់​ទាំង​ម៉ាក់ៗ និង​កូន​នៅ​ក្នុង​ផ្ទៃ ដោយ​ទទួល​បាន​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​សម្រាប់​ការលូតលាស់ ​និង​ជួយ​ម៉ាក់ៗ​ឡើង​ទម្ងន់​ត្រឹម​ត្រូវ។ ផ្លែ​ឈើ​ជួយ​ឲ្យ​រាង​កាយ​ទទួល​បាន​វីតាមីន និង​រ៉ែ​ផ្សេងៗ ហើយ​ផ្លែ​ស្រកា​នាគ​នឹង​ផ្ដល់​ប្រ​យោជន៍​ទាំងនេះ​ដល់​ម៉ាក់ៗ ​និង​កូន​​។ ផ្លែ​ស្រកា​នាគ ជា​ប្រភព​នៃ​វីតាមីន C កាបូអ៊ីដ្រាត កាក​សរសៃ និង​ខ្លាញ់ ដែល​អ្វី​ទាំង​នេះ​សុទ្ធ​តែ​ល្អ​ចំពោះ​អ្នក​មាន​ផ្ទៃពោះ។ ១. វីតាមីន​C អំឡុង​ពេល​ពពោះ ការ​ទទួល​បាន​វីតាមីន C​គ្រប់​គ្រាន់​គឺ​មាន​សារសំខាន់​ណាស់​សម្រាប់​ជួយ​ដល់​អញ្ចាញ ធ្មេញ និង​ការ​លូត​លាស់​ឆ្អឹង​របស់​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ។ តាម​ការណែនាំ​ស្រ្តី​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​គួរ​ទទួល​បាន​វីតាមីន​C ​៧០​មិល្លីក្រាម​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ហើយ​ផ្លែ​ស្រកា​នាគ​ទម្ងន់​​១០០​ក្រាម​អាច​មាន​វីតាមីន C ពី​បួន​ ទៅ​២៥​មិល្លីក្រាម​។ ២. ប្រភព​កាបូអ៊ី​ដ្រាត​ ផ្លែ​ស្រកានាគជា​ប្រភព​កាបូអ៊ីដ្រាត​ធម្មជាតិ​ ដោយ​នៅ​ក្នុង​ផ្លែ​ស្រកានាគ​១០០​ក្រាម មាន​កាបូអ៊ីដ្រាត​ពី​ប្រាំបួន ទៅ​១៤​ក្រាម។ តាម​ការ​ណែ​នាំ ​អំឡុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​ ស្រីៗ​ត្រូវញ៉ាំ​កាបូអ៊ីដ្រាត​តិច​បំផុត​១៣៥​ក្រាម​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។ កាបូអ៊ីដ្រាត​ជា​ប្រភព​ចម្បង​មួយ​នៃ​ថាមពល និង​ការ​លូត​លាស​របស់​កូ​ន​ក្នុង​ផ្ទៃ។ ៣. ខ្លាញ់​ល្អ​ ខ្លាញ់​ល្អ មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​ប្រភព​នៃ​ថាមពល​​សម្រាប់​ស្រ្តី​ពពោះ​ និង​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ វា​ក៏​ជួយ​ដល់​ការ​លូត​លាស់​ខួរ​ក្បាល​កូន​ផង​ដែរ​។ ញ៉ាំ​ផ្លែ​ស្រកានាគ​ប្រហែល​១០០​ក្រាម អាច​បាន​ខ្លាញ់​ល្អ​ប្រហែល​០,១​ទៅ​០,៩​ក្រាម ដែល​ភាគ​ច្រើ​ន​ជា​ខ្លាញ់​មិ​ន​ឆ្អែត​។ ការ​ញ៉ាំ​ខ្លាញ់​ប្រភេទ​ក៏​ជួយ​ឲ្យ​ម៉ាក់ៗ​​ឡើង​ទម្ងន់​ពេល​ពពោះ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​ផង​ដែរ​។ ៤. កាក​សរសៃ ​អាហារ​សម្បូរ​ជាតិ​សរសៃ​​ជួយ​ឲ្យ​យើង​ឆាប់​ឆ្អែត និង​ជួយ​គ្រប់​គ្រង​ដល់​ដំណើរ​ការ​ពោះ​វៀន។ អំឡុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ ស្រីៗ​យើង​អាច​មាន​បញ្ហា​ទល់លាមក​ ហើយ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​ជាតិ​សរសៃ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​អាច​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​នេះ​បាន។ តាម​ការ​ណែ​នាំ​ស្រ្តី​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​គួរ​ញ៉ាំ​កាក​សរសៃ Fiber ​ឲ្យ​បាន ២៨​ក្រាមក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ ហើយ​ការ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ស្រកានាគ​១០០​ក្រាម […]

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ផលវិបាកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

បើ​និយាយ​ដល់​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម និង​បញ្ហា​លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង គឺ​ជា​ស្ថានភាព​ជំងឺ​ពី​រ​ផ្សេង​គ្នា​ ប៉ុន្តែ​អាច​មាន​ទំនាក់ទំនង​គ្នា​បាន​។ បញ្ហា​លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង​ សម្ដៅ​ដល់​ការ​ពិបាក​រក្សា​លិង្គ​ឲ្យ​នៅ​រឹង​បាន។ បុរស​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម ទំនង​ជា​អាច​វិវត្ត​ទៅ​ជា​មាន​បញ្ហា​លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង​ពីរ​ទៅ​បី​ដង​ខ្ពស់​ជា​ង​អ្នក​ធម្មតា។ ​ ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​កើត​ឡើង​ពេល​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ចរន្ត​ឈាម​មាន​ច្រើន​ពេក ហើយ​ជំងឺ​នេះ​ច្រើន​កើត​ចេញពី​ការ​លើស​ទម្ងន់ និង​មិន​សូវ​ធ្វើ​សកម្មភាព​រាង​កាយ​។ ​១. បញ្ហា​លិង្គ និង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ការ​សិក្សា​មួយ​របស់​សាកល​វិទ្យាល័យ​ Boston បាន​បង្ហាញថា​បុរស​​ប្រហែលជា​ពាក់​កណ្ដាល​ដែល​រក​ឃើញ​ថា​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​២ នឹង​វិវត្ត​ជា​មាន​បញ្ហា​លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង​​នៅ​រង្វង់​ប្រាំ ទៅ​១០​ឆ្នាំ​បន្ទាប់​​។ បើ​សិន​ជា​ប្រុសៗ​មាន​ថែម​ជំងឺ​បេះ​ដូង​ទៀត បញ្ហា​លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង​​នឹង​កាត់​តែ​អាក្រក់​ថែម​ទៀត​។​ យ៉ាងណា ការ​សិក្សា​មួយ​ទៀត ​ចេញ​ផ្សាយ​នៅ​ឆ្នាំ​២០១៤ បាន​រក​ឃើញ​ថា​ប្រសិន​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម អាច​រក្សា​របៀប​របប​​រស់​នៅ​ប្រកប​ដោយ​សុខ​ភាព​ល្អ អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​នឹង​អាច​កាត់​បន្ថយ​រោគ​សញ្ញា និង​បង្កើត​សមត្ថភាព​ផ្លូវ​ភេទ​ឡើង​វិញ​។ របៀប​របប​រស់​នៅ​ទាំង​នេះ​មាន​ការ​ទទួល​បាន​របប​អាហារ​ត្រឹម​ត្រូវ​ និង​ការ​ហាត់​ប្រាណ​បាន​ទៀង​ទាត់។​​ ២. មូល​ហេតុ​លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង​លើ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ រវាង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម និង​បញ្ហា​លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ទៅ​នឹង​លំហូរ​ឈាម​ និង​ប្រព័ន្ធប្រ​សាទ។ ការ​គ្រប់គ្រង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​មិន​បាន​ល្អ អាច​បំផ្លាញ​ដល់​សរសៃឈាម​តូចៗ និង​ប្រ​ព័ន្ធ​ប្រសាទ​។ ការ​ខូច​ខាត​​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​គ្រប់គ្រង​​លើ​រំញោច​អារម្មណ៍​ផ្លូវ​ភេទ និង​ការ​​ឆ្លើយ​តប​មិន​ប្រក្រ​តី ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​សមត្ថ​ភាព​លិង្គ​របស់​បុរស​មិន​អាច​ឡើង​រឹង​​សម្រាប់​រួម​ភេទ​បាន​។ ការ​រថ​យ​ចុះ​នៃ​លំហូរ​ឈាម ដោយ​សារ​តែ​សរសៃឈាម​តូចៗ​ខូចខាត ក៏​រួម​ចំណែក​ធ្វើ​ឲ្យ​លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង​ដែរ​។​​​​​​ កត្តា​ប្រ​ឈម​មួយ​ចំនួន​ផ្សេង​ទៀត ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​លិង្គ​មិន​ឡើង​រឹង​មាន​ដូច​ជា មាន​ជំងឺ​ធាត់ ជក់បារី គ្រប់គ្រង​ជាតិ​ស្ករ​មិន​បាន​ល្អ របប​អាហារ​មិន​ត្រឹម​ត្រូវ ជំងឺ​ថប់បារម្ភ មិន​សូវ​មាន​សកម្មភាព​រាងកាយ និង​ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ច្រើន​ជា​ដើម។ បើ​សិន​ជា​ប្រុសៗ​យើង​ សម្គាល់​ឃើញ​ពី​ភាព​ប្រែ​ប្រួល​នៃ​ការ​ឡើង​រឹង​របស់​លិង្គ សូម​ប្រឹក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ ដើម្បី​បាន​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ​ និង​ព្យាបាល​ត្រឹម​ត្រូវ។ ការ​បណ្ដែត​បណ្ដោយ​ មិន​ស្វែង​រក​ជំនួយ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មិន​ទទួល​បាន​ការ​ព្យា​បាល​ទាន់​ពេល​។

ផលវិបាកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ប្រសិន​បើ​គ្នា​យើង​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម គ្នា​យើង​ត្រូវ​ពិនិត្យ​ឈាម​ឲ្យ​បាន​ទៀងទាត់​ដើម្បី​រក​មើល​​បញ្ហា​ខ្វះ​គ្រាប់​ឈាម​ក្រហម​ដែរ​។ វា​ជា​រឿង​ទូទៅ​មួយ​សម្រាប់​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ដែល​តែង​តែ​ជួប​បញ្ហា​ឈាម។ បើ​យើង​បាន​រក​ឃើញ​ជំងឺ​ស្លេក​ស្លាំង​បាន​ទាន់ពេល​ យើង​អាច​គ្រប់​គ្រង​មូល​ហេតុ​បង្ក​របស់​វា​បាន​។​ ១. អ្នក​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម និង​ជំងឺ​ស្លេកស្លាំង​ ជា​ធម្មតា​ បញ្ហា​ស្លេក​ស្លាំង​នេះ​អាច​កើត​មាន​បាន ដោយ​សារ​តែ​​យើង​មិន​មាន​កោសិកា​ឈាម​ក្រហម​គ្រប់គ្រាន់។ ការណ៍​នេះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម ជួប​ផលវិបាក​មួយ​ចំនួន​ដូច​ជា ខូច​​ភ្នែក និ​ង​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ។ ក្រៅពី​នេះ ​បញ្ហាជំងឺ​ស្លេក​ស្លាំង​ក៏​នាំ​ឲ្យ​មាន​ផល​កាន់​តែ​អាក្រក់​ដល់​តម្រងនោម បេះដូង ជំងឺ​សរសៃ​អាក់​ទែ ដែល​សុទ្ធ​តែ​ជា​ជំងឺ​​ឧស្សាហ៍​កើត​មាន​លើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម។​ ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​​តែង​ធ្វើ​ឲ្យ​ខូច​តម្រង​នោម ហើយ​ការ​ខ្សោយ​តម្រង​នោម​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ជំងឺ​ស្លេក​ស្លាំង​។ តម្រង​នោម​មាន​សុខភាព​ល្អ នៅ​ពេល​រាង​កាយ​ទទួល​បាន​កោសិកា​ឈាម​ក្រហម​ថ្មីៗ​។ តម្រង​នោម​បញ្ចេញ​អ័រម៉ូន erythropoietin (EPO) ដែល​ជា​សញ្ញា​ទៅ​កាន់​ខួរ​​ឆ្អឹង​ឲ្យ​បញ្ចេញ​កោសិកា​ឈាម​ក្រហម​កាន់តែ​ច្រើន។ ​តម្រង​នោម​​ខូច មិន​អាច​​ផ្ដល់​សញ្ញា​EPO គ្រប់​គ្រាន់ ដើម្បី​បាន​កោសិកា​ឈាម​ក្រ​ហម​នោះទេ​។​​​​​ ជា​ធម្មតា មនុស្ស​យើង​មិន​សូវ​បាន​ដឹង​​ថា​ខ្លួន​មាន​ជំងឺ​តម្រង​នោម​នោះ​ទេ រហូត​ទាល់​តែ​មាន​បញ្ហា​នៅ​ពេល​ក្រោយ​មក​ទៀត។ ប៉ុន្តែ បើ​គ្នា​យើង​តេស្ត​ឃើញ​ថា​មាន​ជំងឺ​ស្លេក​ស្លាំង វា​អាច​ជា​សញ្ញា​ដំបូងៗ​នៃ​បញ្ហា​តម្រង​នោម​ដែរ​ហើយ​។ សម្រាប់​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម ច្រើន​តែ​មាន​ការ​រលាក​សរសៃឈាម។ ការ​រលាក​នេះ​ធ្វើ​ឲ្យ​ខួរ​ឆ្អឹង​មិន​អាច​ទទួល​សញ្ញា​បាន​ត្រឹមត្រូវ​ក្នុង​ការ​បង្កើត​កោសិកា​ឈាម​ក្រហមដែរ​​។ ២. រោគ​សញ្ញា​ជំងឺ​ស្លេក​ស្លាំង​ នៅ​ពេល​ខួរ​ក្បាល និង​សរីរាង្គ យើង​មិន​បាន​ទទួល​អុក​ស៊ីសែន​គ្រប់គ្រាន់ នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​អស់ក​ម្លាំង និង​ខ្សោយ​។ រោគ​សញ្ញា ជំងឺ​ស្លេកស្លាំង​ផ្សេង​ទៀត​រួម​មាន៖ ហត់ វិលមុខ ឈឺក្បាល ស្លេក​ ត្រជាក់​ចុង​ដៃ​ចុង​ជើង និង​ សីតុណ្ហភាព​ក្នុង​ខ្លួន​ទាប ជាដើម។​​ សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់ និង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករក្នុង​ឈាម​ខ្ពស់ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ខូច​តម្រង​នោម ដែល​នាំ​ឲ្យ​កើត​មាន​ជំងឺ​ស្លេក​ស្លាំង។ […]

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២

ស៊ាំ​នឹង​អាំងស៊ុយ​លីន អាច​នាំឲ្យ​កើន​កម្រិត​គ្លុយ​កូស​ក្នុង​ចរន្តឈាម ដែល​អាច​នាំឲ្យ​កើន​ឡើង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​។ ការណ៍​នេះ ក៏​អាច​នាំឲ្យ​មនុស្ស​យើង​ជួប​បញ្ហា​សុខភាព​ច្រើ​ន​យ៉ាង​​ពី​មនុស្ស​ម្នាក់​ទៅ​ម្នាក់។​ អ្វីជា​ការស៊ាំនឹង​អាំងស៊ុយលីន​? ពេល​យើង​ញ៉ាំ​អាហារ គ្លុយកូស​នឹង​ត្រូវ​បញ្ចេញ​ទៅ​ក្នុង​​រាង​កាយ ហើយ​យើង​ប្រើ​វា​សម្រាប់​ថាម​ពល។ លំពែង​ផលិត​អាំងស៊ុយ​លីន​ដែល​ជាអ័រម៉ូន​ជួយ​ដល់​ដំណើរការរាង​កាយ​មួយ​នេះ​។ គ្លុយកូស​ត្រូវ​ស្តុក​ទុក​ក្នុង​សាច់ដុំ កោសិកា​ខ្លាញ់ និង​ថ្លើម ដើម្បី​ធានា​ថា​រាង​កាយ​អាច​ប្រើ​គ្លុយ​កូស​សម្រាប់​ថាមពល​បាន​នៅ​ពេល​ខាងមុខ​។ ភាពស៊ាំនឹង​អាំងស៊ុយ​លីន​កើតមាន​ឡើង​នៅ​ពេល​កោសិកា​យើង​មិន​ឆ្លើយ​តប​ទៅ​នឹង​អ័រម៉ូន​នេះ ហើយ​រាង​កាយ​យើង​មិន​អាច​បំប្លែង​គ្លុយ​កូស​ក្នុង​ឈាម​ទៅ​ជា​ថាមពល​ដោយ​ប្រសិទ្ធភាព​ទៀត។ ​​ខាង​ក្រោម​នេះ ជា​សញ្ញា​មួយ​ចំនួន​ដែល​រាង​កាយ​យើង​​ផ្ដល់​សញ្ញាថា​អាច​មាន​បញ្ហា​ស៊ាំ​នឹង​អាំង​ស៊ុយ​លីន​​កើត​ឡើង៖ ១. ឡើង​គីឡូ បើ​យើង​សង្កេត​ឃើញ​ថា​ក្បាលពោះ​យើង​ចាប់​ផ្ដើម​ឡើង​ធំ មាន​ខ្លាញ់​ច្រើន​ហើយ​នោះ រាង​កាយ​កំពុង​ចង់​ប្រាប់​យើង​ថា ត្រូវ​​ពិនិត្យ​មើល​លើ​កម្រិត​អាំង​ស៊ុយលីន​ហើយ​។ ការ​ដុះ​ក្បាល​ពោះ​នេះ កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​មនុស្ស​យើង​មិន​សូវ​បាន​បញ្ចេញ​សកម្មភាព​​រាង​កាយ។ គ្នា​យើង​គួរ​ដឹង​ថា​ខ្លាញ់​នៅ​ក្បាល​ពោះ មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់​ជាង​ខ្លាញ់​កើត​មាន​នៅ​កន្លែង​ផ្សេង​នៃ​រាង​កាយ​។ ២. អស់កម្លាំង​ បើ​តាម​វិទ្យាស្ថាន​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ និង​តម្រង​នោម របស់​សហរដ្ឋអាមេរិក មនុស្ស​យើង​មាន​អារម្មណ៍​អស់​កម្លាំង​ព្រោះ​តែ​ការ​ធ្វើ​មេតា​ប៉ូលិស​ខុស​ប្រក្រតី។ ប្រសិនជា​ដំណើរ​ការ​ធ្វើ​មេតាប៉ូលិស​មិន​មាន​ប្រសិទ្ធ​ភាព​ត្រឹម​ត្រូវ​ នាំ​ឲ្យ​ស៊ីពេល​យូរ​ក្នុង​ការ​បញ្ចេញ​ថាម​ពល​សម្រាប់​រាង​កាយ។ ការណ៍​នេះ​ ​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អស់​កម្លាំង​ទោះ​បី​ជា​បាន​ញ៉ាំ​អាហារ​គ្រប់​គ្រាន់​ហើយ​ក៏​ដោយ​។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា​បើ​​ពេល​រាង​កាយ​ប្រើ​ប្រាស់​គ្លុយ​កូស​មិន​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ហត់​នឿយ អស់កម្លាំង។​​​​​ ៣. ឃ្លាន ស្រេក​ទឹក និង​នោម​ញឹក​​ មែន​ហើយ យើង​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ចង់​ញ៉ាំ​អាហារ និង​​ផឹក​ទឹក​ច្រើន នៅ​ពេល​ដែល​មាន​ភាព​ស៊ាំ​នឹង​អាំង​ស៊ុយ​លីន​កើត​ឡើង​។ ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត យើង​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ចង់​ញ៉ាំ​ច្រើន ដើម្បី​បង្កើន​ថាមពល តែ​នេះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ញ៉ាំ​លើស​តម្រូវ​ការ​ទៅ​វិញ​។ ដូច​គ្នា​អ៊ីចឹង នៅ​ពេល​យើង​ផឹក​ទឹក​ច្រើន នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ត្រូវ​ទៅ​បន្ទប់​ទឹក​ញឹក​ញាប់ ដែល​នេះ​អាច​ជា​សញ្ញា​មួយ​ដែរ​។ ៤. ជ្រុះ​សក់ ​កើត​មុន និង​ឆ្លង​រោគ​ញឹក​ញាប់​ ការ​ប្រែ​ប្រួល​អ័រម៉ូន ជា​មូល​ហេតុ​ចម្បង​មួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ជ្រុះ​សក់ និង​កើត​មុន​។ ហេតុ​ផល​ផ្សេង​ទៀត​គឺ​ រាងកាយ​យើង​នឹង​ត្រូវ​ការ​កាបូអ៊ីដ្រាត​ខ្លាំង​ពេល​អាំងស៊ុយលីន​យើង​ធ្វើ​ការ​មិន​ប្រក្រតី។ ការណ៍​នេះ​នាំ​ឲ្យ​មានការ​ផលិត​ខ្លាញ់​Sebum​ច្រើន […]

health-tool-icon

គណនា BMI

ប្រើ​រង្វាស់សុខភាព​BMI ដើម្បី​គណនា​រាងកាយ ទម្ងន់ និង​កម្ពស់​សមសួន និង​សុខភាព​ល្អ

ប្រុស

ស្រី

x

Hello គ្រូពេទ្យ ​ចេញ​ផ្សាយ​ព័ត៌មាន និង​ចំណេះដឹង​ផ្នែក​សុខភាព​ល្អៗ​ជា​ច្រើន​សម្រាប់​បងប្អូន

រាល់​មាតិកា​របស់ Hello គ្រូពេទ្យ ​យើង​ប្ដេជ្ញា​ថា​ចេញ​ផ្សាយ​ព័ត៌មាន​ត្រឹមត្រូវ​បំផុត ​ប្រភព​ដ៏គួរ​ឲ្យ​ទុកចិត្ត ដើម្បី​ឆ្លើយ​តបទៅនឹង​តម្រូវការ និង​ដំណោះស្រាយ​ផ្នែក​សុខភាព​ដល់​បងប្អូន​គ្រប់គ្នា

ស្រាវជ្រាវ

1

ស្រាវជ្រាវ

មាតិកា​ដែល​ចេញ​ផ្សាយ​លើ Hello គ្រូពេទ្យ ​សុទ្ធ​តែ​បាន​ឆ្លងកាត់ការសិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​ច្បាស់លាស់ មានប្រភពព័ត៌មាន​​គួរឲ្យទុកចិត្ត និង​សុទ្ធ​តែ​ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ​ស្ថាប័ន ព្រម​ទាំង​វិទ្យាស្ថាន​វេជ្ជសាស្ត្រ ឬ​គ្រឹះស្ថាន​អប់រំ​យ៉ាង​ល្អិតល្អន់

ត្រួតពិនិត្យ​មុន​ចេញ​ផ្សាយ

2

ត្រួតពិនិត្យ​មុន​ចេញ​ផ្សាយ

រាល់​មាតិកា អត្ថបទ ​សុទ្ធ​តែ​ឆ្លងកាត់​ការ​ត្រួតពិនិត្យ​ពី​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ វេជ្ជបណ្ឌិត ​ឱសថការី និង​ក្រុម​អ្នក​ជំនាញ​ច្បាស់លាស់

បន្ត​ពិនិត្យ​លើ​អត្ថបទ​ដែល​បាន​ចេញ​ផ្សាយហើយ

3

បន្ត​ពិនិត្យ​លើ​អត្ថបទ​ដែល​បាន​ចេញ​ផ្សាយហើយ

កិច្ច​បន្ត​ធ្វើការ​យ៉ាង​ស្អិត​រមួត​ជាមួយ​បណ្ដា​វេជ្ជបណ្ឌិត និង​អ្នក​ជំនាញ​សុខភាព​អាជីព​នានា ការីនិពន្ធ​របស់​យើង​​នៅ​តែ​បន្ត​ពិនិត្យ​ហើយ​ពិនិត្យ​ទៀត ទោះ​ជា​អត្ថបទ​​​ចេញ​ផ្សាយ​រួចហើយ​ក្ដី ដើម្បី​ប្រាកដ​ច្បាស់​ថា មិន​មាន​កំហុស​ណាមួយ​កើត​ឡើង​ ទោះ​ជា​អចេតនា​ក្ដី

ទំនុកចិត្ត

4

ទំនុកចិត្ត

Hello គ្រូពេទ្យ ស្ថាប័ន​មាតិកា​ឌីជីថល​ឈាន​មុខ​គេ​ ប្ដេជ្ញា​ផលិត និង​ចេញ​ផ្សាយ​តែ​អត្ថបទ ផ្ដល់​គុណតម្លៃ ​ផ្ដល់​ប្រយោជន៍​ដើម្បី​សុខភាព​បងប្អូន ពិតប្រាកដ​ប្រជា មាន​ប្រភព​ត្រឹមត្រូវ​ច្បាស់​លាស់​បំផុត ឆ្លើយ​ឲ្យ​ចំ​ ការ​ចង់បាន ដើម្បី​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ និង​សេចក្ដី​ត្រូវការ​ផ្នែក​ចំណេះដឹង និង​បញ្ហា​សុខភាព​បងប្អូន​រាល់គ្នា និង​បន្ត​ពិនិត្យ​ហើយ​ពិនិត្យ​ទៀត ដើម្បី​ធ្វើ​កំណែឲ្យ​កាន់​តែ​ប្រសើរ ទោះ​ជា​អត្ថបទ ចេញ​ផ្សាយ​ហើយ​ក៏ដោយ ក្នុង​គោលបំណង​ផ្ដល់​ចំណេះដឹង និង​មូលដ្ឋាន​នានា មុន​ឈាន​ដល់​ការ​សម្រេចចិត្ត​ដ៏​ល្អ​បំផុត​មួយ​ផ្នែក​សុខភាព

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​អ្នក​ត្រួតពិនិត្យ​មាតិការាល់ការចេញផ្សាយ សុទ្ធតែជា​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​ដែល​បញ្ចប់ការសិក្សាត្រឹមត្រូវ និង​ទទួល​ស្គាល់​ជាផ្លូវការ​ដោយ​ក្រសួងសុខាភិបាលឬស្ថាប័ន​ពាក់ព័ន្ធ​ផ្លូវការ ដើម្បីលើកស្ទួយ​សហគមន៍​របស់យើង​ដោយ​មាតិកា​ចេញផ្សាយជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់សាធារណជន។ តួនាទីរបស់​ក្រុមគ្រូពេទ្យ ឬ​អ្នក​ជំនាញ​ក្នុងការ​ត្រួតពិនិត្យ​ខ្លឹមសារ​មាតិកា គឺ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ច្បាស់ ១០០% ត្រឹមត្រូវ​ទៅតាម​ក្បួនខ្នាតវេជ្ជសាស្ត្រ មិនហួសសម័យ និង​មានមូលដ្ឋាន​ជា​ភ័ស្តុតាង​ត្រឹមត្រូវ​ពី​ការ​ស្រាវជ្រាវ ឬ​ព័ត៌មាន​សុខភាព​ពី​ប្រភព​ទុកចិត្ត​ជាផ្លូវការ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​ឯកទេស​របស់យើង​ធ្វើការ​ទាំង​ថ្ងៃទាំងយប់ សម្រាក​តិចម៉ោង ប្រសិន​បើ​តម្រូវ​ឲ្យ​ត្រួតពិនិត្យ​រាល់​មាតិកា​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​នានា​ដើម្បី​ចេញ​ផ្សាយ ដើម្បី​ជា​គុណប្រយោជន៍ ជា​ទំនុកចិត្ត ជា​ប្រភព​ព័ត៌មាន​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ ឲ្យសាមញ្ញ​ងាយយល់ ក្នុងគោលបំណង​តែមួយ​គត់​គឺ ជួយ​ឲ្យ​រាល់ការសម្រេចចិត្ត​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ល្អ និង​ល្អ​បំផុត។