ចង់ចាកចេញពី Hellkrupet?
ប្រាកដហើយថា អ្នកចង់ចាកចេញ?
រង្វាស់សុខភាព
ការវាស់វែងគណនាសុខភាពនឹងអាចឲ្យបងប្អូនដឹងពីស្ថានភាពសុខភាពគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់
បងប្អូនអាចស្វែងយល់ពីស្ថានភាពផ្ទាល់ខ្លួនមួយចំនួនពី ការគណនាBMI ផ្ទាល់ថាតើកម្ពស់ប៉ុន្មាន គួរមានទម្ងន់ប៉ុន្មានទើបល្អ និងអត្រាឬបរិមាណហាត់ប្រាណដុតចំនួនកាឡូរីដើម្បីកុំឲ្យឡើង(លើស)គីឡូ។ តាមតាមវត្តរដូវ តាមដានពីអត្រាកាឡូរីដែលត្រុវញ៉ាំដែលរាងកាយត្រូវការ និងទម្ងន់ដ៏សមស្របបំផុតអំឡុងពពោះទៅទាមសប្ដាហ៍ ឬខែដែលទារកលូតលាស់ក្នុងផ្ទៃ។ បងប្អូនក៏អាចតាមដាន ឬគណនាពីចង្វាក់បេះដូងដែលដើរល្អបំផុតពេលហាត់ប្រាណ ឬសកម្មភាពរាងកាយណាមួយឲ្យត្រូវទៅនឹងស្ថានភាពសុខភាពជាក់ស្ដែង។ ជាតិអាល់កុលក្នុងឈាម ពីការសេពគ្រឿងស្រវឹងកម្រិតណាក៏អាចគណនាដឹងដែរ ហើយមួយទៀត ចំពោះអ្នកជក់បារីវិញច្រើនឆ្នាំ ច្រើនខែវិញក៏អាចគណនាការចំណាយ(ទឹកប្រាក់) បានដែរ។
គណនា BMI
ដឹង BMI របស់អ្នក តាមវិធីគណនានេះ
គណនា BMR
ដឹង BMR របស់អ្នក តាមវិធីគណនានេះ
គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់
សង្កេត តាមដានវដ្ដរដូវអ្នក តាមវិធីគណនានេះ
គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន
ម៉ាក់ៗអាចគណនារកថ្ងៃឈឺពោះសម្រាលកូនតាមវិធីសាមញ្ញ ៣ យ៉ាងនេះ
គណនាទម្ងន់ស្ត្រីពពោះ
ស្រីៗពពោះគួរឡើងគីឡូប៉ុន្មានទើបល្អ មិនធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់គភ៌ និងម្ដាយ?
អត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក
យល់ច្បាស់ពីពណ៌ និងសភាពលាមកទារក
កាលវិភាគចាក់ថ្នាំបង្ការ
