– របបអាហារមិនមានជាតិផូស្វាត
– ថ្នាំ Phenytoin និង Phenobarbital ជាថ្នាំប្រកាច់ បង្ហាញថាអាចបង្កជារោគឆ្អឹងទន់។
កត្តាប្រឈម
៦- កត្តាប្រឈមបង្កមានអ្វីខ្លះ?
ហានិភ័យខ្ពស់បំផុតអាចវិវត្តទៅរកជំងឺទន់ឆ្អឹង គឺលើគ្នាយើងមិនញ៉ាំវីតាមីន D ឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ឬរស់នៅមិនសូវត្រូវកម្ដៅថ្ងៃ ពិសេសអ្នកជំងឺសម្រាកពេទ្យរយៈពេលយូរ និងធ្វើការនៅតែក្នុងផ្ទះជាដើម។
រោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាល
ព័ត៌មាននេះមិនអាចយកទៅប្រើប្រាស់គ្រប់ប្រភេទជំងឺទេ។ គួរពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម។
៧- គួរធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយវិធីណា?
តេស្តឈាម ជាវិធីងាយដើម្បីវាស់ កង្វះខាតសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗ ដូចជា វីតាមីន D កាល់ស្យូម និងផូស្វាត បង្កជារោគឆ្អឹងទន់នេះ និងវិធីផ្សេងទៀតដូចជា៖
– តេស្តរកមើលជាតិអង់ស៊ីម អាល់កាឡាំង ផូស្វាត
– តេស្តរកមើលមុខងារ ក្រពេញប៉ារ៉ាទីរ៉ូអ៊ីត
– ថតកាំរស្មីអ៊ិច រកមើលស្នាមប្រេះ តំបន់លូស្សឺរ (Looser Zone) នៅតាមឆ្អឹងផ្សេងៗក្នុងសារពាង្គកាយ
– ច្រឹបឆ្អឹងទៅពិនិត្យ ដោយការចាក់តាមម្ជុល ប៉ុន្តែកម្រធ្វើតេស្តបែបនេះ ព្រោះថាថតកាំរស្មីអ៊ិចតែមួយមុខ គឺគ្រប់គ្រាន់ដឹងពីស្ថានភាពជំងឺ។
៨- ព្យាបាលដោយវិធីណា?
គោលដៅសំខាន់ ត្រូវបំប៉នសារធាតុចម្បង មានកាល់ស្យូម វីតាមីន D និងផូស្វាត។ ប្រសិនបើយើងធ្វើការមិនសូវត្រូវកម្ដៅថ្ងៃ ត្រូវឧស្សាហ៍ចេញដើរ ដើម្បីឲ្យស្បែកអាចប៉ះ និងពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លះទើបល្អ ព្រោះជាវិធីទាញវីតាមីន D ចូលរាងកាយ។ ករណីយើងមានវិបត្តិក្នុងការស្រូបវីតាមីនប្រភេទនេះ បង្កដោយជំងឺក្រពះ ពោះវៀន និងការវះកាត់ណាមួយ អាចញ៉ាំបំប៉នវីតាមីន D ឲ្យបានច្រើនបាន។
ចាក់វីតាមីន D ក៏អាចធ្វើបានដូចគ្នា តែជាករណីកម្រ ស្រុកខ្មែរ មិនងាយមានកង្វះវីតាមីនប្រភេទនេះទេ ដោយសារតែកម្ដៅថ្ងៃអំណោយផលបានល្អ។ មួយទៀត គ្នាយើងមានជំងឺក្រិនថ្លើម និងខ្សោយតម្រងនោម អាចមានទំនោរទៅរកឆ្អឹងទន់ ហេតុនេះត្រូវព្យាបាលឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់រស់នៅ
៩- ទម្លាប់រស់នៅ
ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់រស់នៅ និងវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះ អាចជួយបង្ការ និងគ្រប់គ្រងស្ថានភាពជំងឺបាន ដូចជា៖
– ញ៉ាំអាហារសម្បូរវីតាមីន D ដូចជាខ្លាញ់ត្រីសាម៉ុង ត្រីសាឌីន និងស៊ុតស ព្រមទាំងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ នំប៉័ង ទឹកដោះគោជាដើម។
– ញ៉ាំថ្នាំបំប៉នមានវីតាមីនចម្រុះ និងជាតិខនិជ ជួយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការបានល្អ និងស្រូបសារធាតុចិញ្ចឹមត្រឹមត្រូវ។
យ៉ាងណា គួរការពារដោយពាក់អាវពេលចេញទៅត្រូវកម្តៅថ្ងៃ ព្រោះថាកម្តៅខ្លាំងពេកអាចបណ្តាលឲ្យវិវដ្តទៅរកជំងឺមហារីកស្បែក។
