អំឡុងពេលមករដូវ ស្រីៗយើងតែងតែប្រឈមនឹងបញ្ហាផ្សេងៗ ដូចជាការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ ឬអាការៈចុកពោះជាដើម។ ជាមួយគ្នានេះដែរ ស្បែករបស់យើងក៏ជួបប្រទះនឹងផលវិបាកដោយសារតែការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។ ដូច្នេះហើយ ស្រីៗយើងចាំបាច់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស្បែកឲ្យបានដិតដល់ជាងមុន នៅអំឡុងពេលមករដូវ។
គន្លឹះថែទាំស្បែកអំឡុងពេលមករដូវ ស្រីៗគួរដឹង
ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត · មន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ
១. ដោះស្រាយបញ្ហាមុនកើតអំឡុងពេលមករដូវ
ទោះបីជាការកើតមុនអាចបណ្ដាលមកពីការផលិតខ្លាញ់កើនឡើងក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែការប៉ះពាល់នឹងបាក់តេរីពីខាងក្រៅក៏ជាឫសគល់នៃការកើតមុនដូចគ្នា។ ដូច្នេះហើយ ការសម្អាតផ្ទៃមុខចំនួន២ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយប្រើទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ និងហ្វូមលាងមុខ salicylic acid ប្រភេទស្រាល គឺជារឿងចាំបាច់មួយ ដែលយើងមិនគួររំលងឡើយ។ បន្ថែមពីនេះ យើងគប្បីជូតសម្អាតមុខស្រាលៗជាមួយនឹងក្រដាសជូតមុខមួយថ្ងៃ ២ដង ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិប្រេងដែលលើស។
ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ!
ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ!
ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ!
២. កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាង
ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ស្រីៗយើងគប្បីកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាង ដើម្បីឲ្យស្បែករបស់យើងអាចដកដង្ហើមបាន។ បន្ថែមពីនេះ យើងអាចប្រើម៉ាសបិទមុខធម្មជាតិដូចជាទឹកដោះគោជូរ ស៊ុត ផ្លែប័រ ឬល្ហុង ដើម្បីធ្វើឲ្យស្បែកវិលមករកសភាពក្មេងជាងវ័យ។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើចាំបាច់ត្រូវប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាង យើងត្រូវលាងជម្រះចេញឲ្យស្អាតល្អ មុនពេលចូលគេង ព្រមទាំងប្រើប្រាស់ក្រែមការពារកម្ដៅថ្ងៃជាប្រចាំ។
៣. ផ្ដល់ជាតិទឹកដល់ស្បែក
ស្បែករបស់យើងអាចនឹងស្ងួត នៅអំឡុងពេលមករដូវ។ ស្រីៗយើងក៏អាចប្រើប្រាស់ក្រែមផ្ដល់សំណើមដែលស័ក្ដិសមចំពោះប្រភេទស្បែករបស់យើងផងដែរ។
៤. ញ៉ាំអាហារល្អចំពោះសុខភាពៗ
អាហារដែលសម្បូរដោយអាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា៣ វីតាមីនE និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម សុទ្ធតែល្អបំផុតចំពោះស្បែក។ វាជួយកាត់បន្ថយការរលាក ជួយឲ្យស្បែកមានសំណើម និងទន់ល្មើយ ព្រមទាំងជួយជំរុញចរន្តឈាម និងពន្យឺតភាពចាស់ថែមទៀតផង។ ហេតុនេះហើយ ស្រីៗយើងគប្បីបញ្ចូលសាច់ត្រី ប្រេងបន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ក៏ដូចជាផ្លែបឺរី ដើម្បីសម្រស់ស្រស់ស្អាត នៅអំឡុងពេលមករដូវ។
៥. ហាត់ប្រាណ
ពិតណាស់ លំហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែអាចជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងផ្ដល់នូវស្បែកភ្លឺរលោងបន្ទាប់ពីមករដូវរួច ព្រមទាំងកាត់បន្ថយអាការៈចុកពោះនៅអំឡុងពេលនេះដែរ។ ញើសអាចបណ្ដេញភាពកខ្វក់ចេញពីផ្ទៃមុខបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ប៉ុន្តែយើងចាំបាច់ត្រូវលាងសម្អាតមុខឲ្យបានស្អាត បន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណរួច។
គួរស្វែងយល់បន្ថែមពីបញ្ហារដូវផ្សេងទៀត៖
Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មតើអត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍ដែរទេ?
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម