ថ្នាំបំប៉នជួយបង្កើនកោសិកាឈាមក្រហម
ប្រសិនបើយើងមិនអាចទទួលបានសារជាតិចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់តាមរយៈរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃទេនោះ យើងអាចពិភាក្សាជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យអំពីថ្នាំបំប៉នដែលស័ក្ដិសមសម្រាប់ខ្លួនយើងបាន។ ជាធម្មតា ថ្នាំបំប៉នជាក់លាក់មួយចំនួន អាចបង្កើនការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម ឬជួយទ្រទ្រង់ដំណើរការដែលពាក់ព័ន្ធនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងថែមទៀតផង។
ថ្នាំបំប៉ន ដែលគ្រូពេទ្យណែនាំ អាចមាន ជាតិដែក វីតាមីន C វីតាមីន A វីតាមីន B-12 វីតាមីន B-9 វីតាមីន B-6 និងវីតាមីន E ។ល។
ផ្លាស់ប្ដូរបែបបទក្នុងការរស់នៅ
ជាមួយនឹងរបបអាហារត្រឹមត្រូវ និងការញ៉ាំថ្នាំបំប៉នបន្ថែម គឺនៅមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់នៅឡើយទេ។ ចូរកាត់បន្ថយការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង ប្រសិនបើយើងមិនចង់ឲ្យកោសិកាឈាមក្រហមកាន់តែធ្លាក់ចុះទេនោះ។ ការញ៉ាំជាតិគ្រឿងស្រវឹងលើសពីមួយកំប៉ុងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សស្រី និងច្រើនជាងពីរកំប៉ុងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សប្រុស គឺត្រូវបានចាត់ទុកថាញ៉ាំជាតិអាកុលលើសកម្រិត។
បន្ថែមពីនេះ ការហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ មានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម។ ការហាត់ប្រាណដែលល្អបំផុតរួមមាន រត់ត្រឹកៗ រត់ និងហែលទឹក ជាដើម។