កីឡាគ្រប់ប្រភេទសុទ្ធសឹងតែនាំអត្ថប្រយោជន៍ទៅដល់សុខភាព មិនថាការលេងបាល់ ហែលទឹក រត់ប្រណាំង ឬប្រភេទកីឡាផ្សេងៗនោះទេ។ ដោយឡែក កីឡាវាយសី ជាសកម្មភាពកីឡាមួយប្រភេទ ដែលគ្នាយើងភាគច្រើនពេញនិយម។ ក្រៅពីដឹងថា សកម្មភាពនេះបានជួយរាងកាយឱ្យមានរាងស្អាត និងសុខភាពល្អ ព្រមទាំងបង្កើនភាពសប្បាយរីករាយតាមការវាយសីកម្សាន្ត តែគ្នាយើងអាចដឹងទៀតថា កីឡាដែលលេងមានគ្នាពីរនាក់នេះ ផ្តល់ប្រយោជន៍អ្វីខ្លះទៀត៖