វិធី​បង្ការ​អាការៈ​ពុល​ឡាន​ (វីដេអូ)

គ្នា​យើង​ដែល​ពុល​ឡាន ឲ្យ​តែ​មាន​​គម្រោង​ទៅ​ឆ្ងាយ​ម្តងៗ ដឹង​តែ​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួល​ហើយ។ ពុល​ឡាន​ម្តងៗ​ទាំង​ក្មេង​ទាំង​ចាស់ ពិបាក​ក្នុង​ខ្លួន​ខ្លាំង វិលមុខ ឈឺក្បាល​ ពេលខ្លះ​ចង់ក្អួត​ក៏ក្អួត​មិន​ចេញ។អាការៈ​ពុលឡាន​អាច​មក​ពី​សុខភាព​យើង​ខ្សោយ ឬ​ក៏​យើង​ធ្វើ​សកម្មភាព​មួយ​ចំនួន​ពេល​កំពុង​ធ្វើ​ដំណើរ ទើប​ជំរុញ​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ធីងធោង បែកញើស វិលមុខ ចេញទឹកមាត់ បង្ក​ទៅ​ជា​ពុល​ឡាន​តែ​ម្តង។