បើនិយាយថាបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តទាក់ទងនឹងសុខភាពផ្លូវភេទដែរនោះ ទំនងជាស្រីៗយើងពិបាកជឿខ្លះដែរ តែនេះជាការពិត។ ស្រីៗយើងធ្លាប់សង្កេតអត់ ពេលយើងមានអារម្មណ៍មិនល្អ មានអ្វីប្រែប្រួលខ្លះនៅត្រង់ទ្វារមាសយើង ដូចជាមានធ្លាក់ស ឬមានប្រែពណ៌អ្វី ឬយ៉ាងណា? បើឃើញមានសញ្ញាបែបនេះ ទំនងជាយើងគួរពិនិត្យលើសុខភាពផ្លូវចិត្តដែរហើយ។

ខាងក្រោមនេះជាបញ្ហាបួន អាចកើតមានលើសុខភាពផ្លូវភេទរបស់ស្រីៗយើង បើមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។

១.បង្កើនលទ្ធភាពឆ្លងរោគនៅទ្វារមាស

អ្នកជំនាញពន្យល់ថាអ័រម៉ូនស្ត្រេសអាចកាត់បន្ថយកម្រិតបាក់តេរី glycogen និងlactobacilli សេរី។ ការណ៍នេះ នាំឲ្យមានការធ្លាក់ចុះអាស៊ីដឡាក់តិចនិងការសំយោគអុីដ្រូហ្សែនពែរុ៉កសុីដ ។ បន្ថែមពីនេះ ក៏អាចនាំឲ្យមានការធ្លាក់ចុះកម្រិត pH នៅក្នុងទ្វារមាស និងបង្កើតជាបរិស្ថានល្អមួយសម្រាប់ការឆ្លងរោគក្នុងទ្វារមាស។

ស្ត្រេស

២.បង្កើតឱកាសឆ្លងជំងឺកាមរោគ

ការលើកឡើងបែបនេះ ដូចជារឿងគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើលពេកហើយ តែស្ត្រេសអាចបង្កើនហានិភ័យដល់ស្រីៗយើងក្នុងការឆ្លងជំងឺកាមរោគ ដូចជាជំងឺប្រមេះ ជំងឺប្រមេះទឹកថ្លា ជំងឺអេដស៍ និងជំងឺផ្សិត ជាដើម។ ដូចនេះហើយ បានជាស្រីៗយើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ចំពោះសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង។

៣.ផលវិបាកពេលពពោះ

ស្រីៗយើងដែលកំពុងពពោះ គឺមានហានីភ័យខ្ពស់ក្នុងការខូចខាតដល់សុខភាពទ្វារមាស ជាពិសេសបើស្រីៗយើងពេលពពោះ ពោរពេញទៅដោយស្រ្តេស និងជំងឺថប់បារម្ភទៀតនោះ។ ក្នុងករណីខ្លះ អាចធ្វើឲ្យស្រីៗយើងជួបបញ្ហាសម្រាលមុនខែ និងឆ្លងមេរោគនៅក្នុងស្បូនជាដើម។

៤.ប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពលើគ្រែ

ការកើនឡើងនៃកម្រិតអ័រម៉ូនស្ត្រេសករទីហ្សូលនាំឲ្យមានការធ្លាក់ចុះនៃកម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។ ការណ៍នេះ ធ្វើឲ្យស្រីៗយើងជួបបញ្ហាស្ងួតទ្វារមាសធ្ងន់ធ្ងរ និងមានអារម្មណ៍មិនមានផាសុកភាពនៅត្រង់ទ្វារមាសអំឡុងពេលរួមភេទ។ ដោយសារតែបញ្ហានេះ វាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងលើគ្រែជាមួយដៃគូយើង ហើយរឹតតែធ្វើឲ្យយើងស្រ្តេសកាន់តែខ្លាំង។

តិចនិកមួយចំនួនជួយស្រីៗយើងដោះស្រាយបញ្ហាស្ត្រេស៖

ចំណាយពេលហាត់ប្រាណ និងធ្វើសមាធិ
ហាត់លត់ដំចិត្តឲ្យគិតរឿងវិជ្ជមានច្រើនជាងអវិជ្ជមាន
គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ៨ម៉ោងក្នុងមួយយប់
ញ៉ាំអាហារមានសុខភាព កាត់បន្ថយជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងចៀសវាងអាហារមានជាតិស្ករខ្ពស់ ជាដើម។

ស្រីៗយើងកុំ​ស្ត្រេសច្រើនពេក ប្រយ័ត្នប៉ះពាល់សុខភាព​ទ្វារមាស

១.បង្កើន​លទ្ធ​ភាព​ឆ្លង​រោគ​នៅ​ទ្វារ​មាស​

​២.បង្កើត​ឱកាស​ឆ្លង​ជំងឺ​កាម​រោគ​

៣.ផល​វិបាក​​ពេល​ពពោះ​

៤.​ប៉ះពាល់​ដល់​សកម្មភាព​លើ​គ្រែ​

ស្រីៗយើងកុំស្ត្រេសច្រើនពេក ប្រយ័ត្នប៉ះពាល់សុខភាពទ្វារមាស

១.បង្កើនលទ្ធភាពឆ្លងរោគនៅទ្វារមាស

២.បង្កើតឱកាសឆ្លងជំងឺកាមរោគ

៣.ផលវិបាកពេលពពោះ

៤.ប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពលើគ្រែ