ចូលចិត្តព័ត៌មាន “Hello គ្រូពេទ្យ” សូមចូលរួមស្ទង់មតិនៅទីនេះ។ មតិអ្នកទាំងអស់គ្នា ពិតជាមានតម្លៃសម្រាប់ “Hello គ្រូពេទ្យ” អាចកែលម្អព័ត៌មានឲ្យកាន់តែប្រសើរ

បើនិយាយដល់សូណា(saunas ) មានគ្នាយើងមិនតិចនាក់ទេបានជ្រើសរើសវិធីប្រើបន្ទប់កម្ដៅមួយនេះដើម្បីជាវិធីសម្រាកផង និងបញ្ចេញញើសផង។ តើការចូលសូណា អាចជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់ដែរទេ?

សូណា សម្ដៅដល់បន្ទប់ដែលមានការដុតកម្ដៅឲ្យមានសីតុណ្ហភាពស្ថិតនៅចន្លោះពី៦៥,៥អង្សាសេ និង៩០,៦អង្សាសេ។ ជាធម្មតាយើងអាចចំណាយពេលប្រហែលពី១៥នាទី ទៅ៣០នាទីក្នុងបន្ទប់សូណានេះ។

ចុះបើចូលបន្ទប់សូណាធ្វើឲ្យបែកញើស តើអាចធ្វើឲ្យយើងស្រកគីឡូបានទេ? ចម្លើយខ្លីគឺថាអាច តែតិចតួច។ ពេលចូលសូណា ទម្ងន់យើងអាចស្រកតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ព្រោះថាពេលយើងបែកញើស គឺគ្រាន់តែបញ្ចេញជាតិទឹកដែលលើស(water weight)ពីរាងកាយ ហើយពេលយើងផឹកទឹកឡើងវិញ នោះទម្ងន់ដែលកើនដោយសារជាតិទឹក នឹងវិលមកវិញដែរ។

សូណា

ថ្វីបើយើងនៅក្នុងបន្ទប់មានដុតកម្ដៅដូចសូណានេះធ្វើឲ្យចង្វាក់បេះដូងរបស់យើងដើរប្រហាក់ប្រហែលគ្នានឹងយើងហាត់ប្រាណក៏ពិតមែន តែថាការដុតកាឡូរីមានតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ដោយថាមិនច្រើនជាងចំនួនកាឡូរីដែលដុតក្នុងអំឡុងយើងអង្គុយប៉ុន្មានទេ។

ថ្វីបើសូណាមិនអាចជួយដុតកាឡូរីយើងបានច្រើនមែន តែសូណាក៏ជួយឲ្យសរសៃឈាមយើងរីកធំ ដែលជួយជំរុញឲ្យឈាមដើរបានល្អ និងធ្វើឲ្យសម្ពាធឈាមចុះទាបដែរ។ ការសិក្សាថ្មីៗនេះ បានរកឃើញពីទំនាក់ទំនងរវាងសូណា និងការធ្វើឲ្យប្រសើរនៃសុខភាពបេះដូង តែសម្រាប់អ្នកមានបញ្ហាចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់ និងអ្នកទើបជួបបញ្ហាគាំងបេះដូងគួរចៀងវាងទៅសូណា។

តើចូលសូណាអាចជួយយើង​សម្រកទម្ងន់ដែរទេ?

តើចូលសូណាអាចជួយយើងសម្រកទម្ងន់ដែរទេ?