គ្នាយើង ប្រហែលមានអ្នកខ្លះចូលចិត្តគេងបិទភ្លើង បើមិនបិទឲ្យងងឹតទេគេងអត់លក់។ ខ្លះទៀត ចូលចិត្តគេងបើកភ្លើងភ្លឺពេញបន្ទប់ ឬបើកអំពូលភ្លើងក្រហមតូចមួយ តែការសិក្សា រកឃើញថា គេងបើកភ្លើងធ្វើឲ្យស្រីៗឡើងគីឡូ។
មាតិកា
តិចអត់ជឿទៅ! ស្រីៗគេងក្នុងបន្ទប់មានពន្លឺភ្លើង នឹងឡើងគីឡូ
គេងបើកភ្លើង ឬមានពន្លឺភ្លើងទូរទស្សន៍ នៅក្នុងបន្ទប់ ពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើឲ្យស្រីៗ ឡើង ៥គីឡូក្រាម ក្នុងរយៈពេល ៥ឆ្នាំ។ នេះបើតាមការសិក្សា ចេញផ្សាយលើ CNN ដោយវិភាគលើទិន្នន័យស្រីៗ ៤៣.៧២២ នាក់ អាយុពី ៣៥-៧៤ ឆ្នាំ នៅអាមេរិក។
ស្រីៗ ទាំងនោះ បានរៀបរាប់ពីទម្លាប់គេង ដោយបែងចែកជា ៤ ប្រភេទ គឺគេងបិទភ្លើង គេងបើកភ្លើងតិចៗក្នុងបន្ទប់ គេងដោយមានពន្លឺភ្លើងខាងក្រៅបន្ទប់ចាំងចូលមកខាងក្នុង និងគេងដោយមានពន្លឺភ្លើងអំពូល ឬទូរទស្សន៍ក្នុងបន្ទប់។ អ្នកស្រាវជ្រាវ តាមដានលើការសិក្សានេះ រយៈពេល ៥ ឆ្នាំ។
ក្នុងនោះ អ្នកស្រាវជ្រាវ រកឃើញថា ស្រីៗ ដែលគេងដោយមានពន្លឺភ្លើងអំពូល ឬទូរទស្សន៍ ក្នុងបន្ទប់ ពាក់ព័ន្ធនឹងការឡើងទម្ងន់ ៥ គីឡូក្រាម។ ជាងនេះទៅទៀត ការសិក្សារកឃើញថា បន្ទប់មានពន្លឺភ្លើងកាន់តែខ្លាំង ពាក់ព័ន្ធការធ្វើឲ្យឡើងទម្ងន់កាន់តែច្រើនផងដែរ។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
លោក Dale Sandler អ្នកស៊ើបអង្កេតជាន់ខ្ពស់ នៅវិទ្យាស្ថានជាតិសុខាភិបាលបរិស្ថានអាមេរិក និងជាអ្នកដឹកនាំការសិក្សា បញ្ជាក់ថា គេងបើកភ្លើង មានឱកាស ១៧% នៃការឡើងទម្ងន់ ក្រោយគិតគូរពីកត្ដារួមផ្សំផ្សេងទៀត។ លោកបន្ដថា ក្នុងនោះ មានឱកាស ២២% វិវត្តទៅលើសទម្ងន់ និង ៣៣% វិវត្តទៅជាជំងឺធាត់។
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញបញ្ហាសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Groupមិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
គណនា BMI
បដិសេធ
Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
https://edition.cnn.com/2019/06/10/health/sleep-light-weight-gain-study/index.html
កំណែប្រែបច្ចុប្បន្ន
11/06/2019
អត្ថបទដោយ គីង ច័ន្ទវាសនា
ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
បច្ចុប្បន្នភាពដោយ៖ ដេត ធន្នី
ត្រួតពិនិត្យដោយ
វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
ឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ត្រី · មន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មតើអត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍ដែរទេ?
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម