វីតាមីន D មានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពរបស់យើង។ វីតាមីន D ជួយទ្រទ្រង់ដល់ដំណើរការក្នុងរាងកាយដូចជាការស្រួបយកកាល់ស្យូម សុខភាពឆ្អឹង ការលូតលាស់របស់កោសិកា មុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងមុខងារសាច់ដុំ។ សម្រាប់គ្នាយើងដែលខ្វះវីតាមីន D តែងប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នដើម្បីបង្គ្រប់វីតាមីន D ប៉ុន្តែការញ៉ាំវីតាមីន D ច្រើនក៏អាចបង្កផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពដែរ។