បើរវល់ ហើយចង់រក្សាអត្ថបទទុកអានពេលក្រោយច្រើនប៉ុណ្ណាក៏បាន គ្រាន់តែ Login ហើយចូលទៅកាន់ សុខភាពខ្ញុំ ឥឡូវនេះ!

មាតិកា

រង្វាស់សុខភាព

ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

ចែករំលែក

សញ្ញាទាំងនេះបញ្ជាក់ថាកូវីដ-១៩ ប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តកូន

ក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺកូវីដ-១៩នេះ បញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តបានកើនឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់វ័យ ជាពិសេសទៅលើក្មេងៗ ។ រោគសញ្ញានៃបញ្ហាផ្លូវចិត្តដែលយើងតែងតែមើលរំលងមានដូចជាឆាប់ខឹង ខ្ជិល ឬរឹងរូស។ល។ បញ្ហាចម្បងដែលក្មេងៗជួបប្រទះនៅពេលបច្ចុប្បន្នមានដូចជា៖

១.ការថប់បារម្ភ

កូនៗកើតមានអាការៈថប់បារម្ភនេះឡើង ដោយសារតែការប្រឡង ការពន្យារពេលចូលរៀនម្ដងហើយម្ដងទៀត និងការសិក្សាតាមអនឡាញ។ ជាលទ្ធផល ក្មេងៗអាចនឹងមានអារម្មណ៍រសាប់រសល់ ភ័យស្លន់ស្លោ និងគិតអវិជ្ជមាន។

២. ជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត

ការនៅតែក្នុងផ្ទះរយៈពេលយូរ ជាមួយនឹងការធ្វើសកម្មភាពរាងកាយ ឬការលេងជាមួយនឹងមិត្តភ័ក្ដិតិចតួច អាចបណ្ដាលឲ្យក្មេងកើតមានជំងឺបាក់ទឹកចិត្តបាន។

៣. ចំណាយពេលនៅមុខអេក្រង់ទូរទស្សន៍ ឬទូរស័ព្ទកាន់តែច្រើន

បញ្ហានេះអាចជាកត្តាបង្កឲ្យមានការថប់បារម្ភ និងការបាក់ទឹកចិត្ត។ ជាមួយគ្នានេះដែរ វាក៏បង្កើនអារម្មណ៍ឯកោ ការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងនឹងក្មេងដទៃទៀត ក៏ដូចជាគិតពីព័ត៌មានអវិជ្ជមាននៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ។

៤. ជំងឺបាក់ស្បាត

មួយវិញទៀត កូនៗអាចនឹងរងការបាក់ស្បាត នៅពេលដែលមានបញ្ហាធំៗនៅផ្ទះដូចជាអំពើហិង្សា ការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀនក្នុងគ្រួសារ ឬការផ្ទុះកំហឹងញឹកញាប់ជាដើម។

៥. បញ្ចេញប្រតិកម្មផ្នែកអារម្មណ៍ខ្លាំងជ្រុល

ជាទូទៅ ក្មេងៗតែងតែបញ្ចេញប្រតិកម្មផ្នែកអារម្មណ៍ខ្លាំង នៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍សោកសៅ អផ្សុក និងឯកា។

៦. មានអារម្មណ៍ថាត្រូវគេបោះបង់ចោល

បញ្ហានេះកើតឡើងនៅពេលដែលមិត្តភ័ក្ដិមិនមានពេលសម្រាប់ខ្លួន ហើយប៉ាម៉ាក់ក៏រវល់ជាមួយនឹងការងារផ្សេងៗ។

បញ្ហាផ្លវចិត្ត២

៧. ប្រព្រឹត្តអាកប្បកិរិយាដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់

នេះរួមបញ្ចូលទាំងការលេងហ្គេមដែលមានលក្ខណៈហិង្សា ឬប្រើប្រាស់រូបអាសអាភាសជាដើម។

ប៉ាម៉ាក់អាចកំណត់ពីបញ្ហាផ្លូវចិត្តរបស់ក្មេងតាមរបៀបណា?

ទាំងនេះគឺជាជំហានសំខាន់បំផុត ដើម្បីកំណត់ពីបញ្ហាសុខភាពរបស់ក្មេង ដែលរួមមាន៖

គេងមិនលក់ជាញឹកញាប់
ឆាប់ខឹង
រញ៉ាំរញ៉ូវ
ចូលចិត្តនៅតែឯង
ខ្វះការផ្ដោតអារម្មណ៍លើអ្វីមួយ
ខាំក្រចកជាប់ជាប្រចាំ។ល។

ប៉ាម៉ាក់គប្បីធ្វើយ៉ាងណា?

ក្នុងនាមជាប៉ាម៉ាក់ យើងត្រូវចាត់វិធានការដើម្បីជួយដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្តរបស់កូន។ ខាងក្រោមនេះ ជាគន្លឹះមួយចំនួន ក្នុងការការពារសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់កូន។

ប្រការចម្បង ប៉ាម៉ាក់គប្បីយកចិត្តទុកដាក់ និងផ្ដល់ពេលវេលាឲ្យកូន។ ធ្វើដូចនេះ កូនៗអាចនឹងបើកចំហពីអារម្មណ៍របស់ខ្លួនឲ្យប៉ាម៉ាក់ដឹង។
ក្លាយជាអ្នកស្ដាប់ដែលមានភាពអត់ធ្មត់។
ធានាថាកូនអាចគេងលក់ស្រួល និងញ៉ាំរបបអាហារត្រឹមត្រូវ។
បង្រៀនកូនឲ្យចេះអាណិតស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងអនុញ្ញាតឲ្យពួកគេបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ខ្លួន។
ឲ្យកូនបំពេញការងារងាយៗ និងផ្ដល់រង្វាន់ដល់ពួកគេ។
ប្រសិនបើបញ្ហាផ្លូវចិត្តរបស់កូននៅតែបន្ត ប៉ាម៉ាក់គប្បីពិភាក្សាជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យជំនាញ ទើបជាការប្រសើរ។

ត្រួតពិនិត្យដោយ

វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត

ឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ត្រី · មន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ

អត្ថបទដោយ នូ សោភ័ណ្ឌ · កែ 06/08/2021

សញ្ញា​ទាំង​នេះ​បញ្ជាក់​ថា​កូវីដ-១៩​ ប៉ះពាល់​​​​ផ្លូវ​ចិត្ត​កូន​ ​​​​​​​​​​​​​​​

១.ការ​ថប់​បារម្ភ

២. ជំងឺ​​បាក់​ទឹក​ចិត្ត

៣. ចំណាយ​ពេល​នៅ​មុខ​អេក្រង់​ទូរទស្សន៍​ ឬ​ទូរស័ព្ទ​កាន់​តែ​ច្រើន​​​

៤. ជំងឺបាក់ស្បាត

៥. បញ្ចេញ​ប្រតិកម្ម​ផ្នែក​អារម្មណ៍​ខ្លាំង​ជ្រុល

៦. មាន​អារម្មណ៍​​ថា​ត្រូវ​គេ​បោះបង់​ចោល

៧. ប្រព្រឹត្ត​អាកប្បកិរិយា​ដែល​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​

ប៉ា​ម៉ាក់​អាច​កំណត់​ពី​បញ្ហា​ផ្លូវ​ចិត្ត​របស់​ក្មេង​តាម​របៀប​ណា​?

ប៉ា​ម៉ាក់​គប្បី​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​?