​ឧស្សាហ៍ញ៉ាំផ្អែម គួរប្តូរពីភេសជ្ជៈជាតិស្ករខ្ពស់ មកញ៉ាំទឹក កាត់ហានិភ័យទឹកនោមផ្អែមបានច្រើន

ត្រួតពិនិត្យដោយ | ដោយ

កែសម្រួលចុងក្រោយនៅថ្ងៃទី 09/10/2019 . 2 mins read
Share now

ការ​បន្ថយ​ការ​​ញ៉ាំ​ភេសជ្ជៈ​ជាតិ​ស្ករ​កាន់​តែ​តិច នោះ​នឹង​អាច​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​​បាន​​រហូត​១០​%។ នេះ​បើ​តាម​ លទ្ធផល​ស្រាវជ្រាវ​របស់​សាកលវិទ្យាល័យ​ Harvard សហរដ្ឋអាមេរិក។ ដូច្នេះ​ប្រសិន​បើ​អ្នកចូលចិត្ត ឬ​ឧស្សាហ៍​ញ៉ាំភេសជ្ជៈ​ផ្អែម (មានបរិមាណ)ជាតិស្ករ​ខ្ពស់ គួរ​ប្ដូរ​ទម្លាប់​មក​ញ៉ាំទឹក ហើយ​កាត់​បន្ថយ​វិញ។ 

លទ្ធផល​សិក្សា​តាម​ដាន​ប្រមាណ​ជិត​២០​ឆ្នាំ​​​របស់​សាកលវិទ្យាល័យ​​ល្បី​នេះ ទៅ​លើ​ អ្នក​ស្ម័គ្រ​ចិត្ត​ជា​បុរស និង​ស្រ្តី​ប្រមាណ ​ជិត​១​សែន​នាក់ អំពី​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ដោយ​ឃើញ​ថា ប្រសិន​បើ​ពួក​គេ​ហូប​ទឹក​ ឬ​ភេសជ្ជៈ​ជាតិ​ស្ករ កាន់​តែ​តិច នោះ​ត្រឹម​​សុខភាព​ពួក​គេ​កាន់​តែ​ល្អ​ជាង​មុន​ឆ្ងាយ។

ការ​​សិក្សា​តាម​ដាន​ដដែល ក៏​បាន​បង្ហាញ​ដែរ​ថា អ្នក​ដែល​បាន​ហូប​ទឹក​ ឬ​ភេសជ្ជៈ​ជាតិ​ស្ករ​ច្រើន ពិសេស​ត្រឹម​តែ​ចំនួន ប្រហែល ១១៨​មីលីលីត្រ (ចំណុះ​ប្រហែល​១​ដប) ត្រឹម​រយៈ​ពេល​៤​ឆ្នាំ គេ​អាច​ជួប​ហានិភ័យ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ដល់​ទៅ​១៦​%។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ បើ​ពួក​គេ​ប្តូរ​ជា​ជម្រើស ទៅ​ទម្លាប់​ញ៉ាំ​ទឹក ឬ​ទឹក​តែ ឬ​កាហ្វេ​វិញ លទ្ធ​ផល​សិក្សា​បាន​ឃើញ​ថា ហានិភ័យ​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម បាន​ថម​ថយ​ចុះ​ពី​២%ដល់ ​១០% ពិសេស​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​២។

អត្ថបទ​ពាក់​ព័ន្ធ៖

យ៉ាង​ណា​មិញ ទោះ​ឃើញ​លទ្ធផល​បែប​នេះ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត Jean-Philippe Drouin-Chartier អ្នក​ដឹក​នាំ​ការ​ស្រាវជ្រាវ បាន​ណែ​នាំ​ឲ្យ ពិសារ​​ភេសជ្ជៈ​ជំនួស ដូច​ជា ទឹក​ផ្លែ​ឈើ ទឹក​តែ ឬ​កាហ្វេ​នៅ​ក្នុង​ចំនួន​មួយ​សម​ល្មម​​តាម​រាង​កាយ​ផង​ ពោល​គឺ​មិន​ញ៉ាំ​​ច្រើន​តាម​​ចំណង់ ព្រោះ​ថា ទឹក​ផ្លែ​ឈើ ទឹក​តែ ក៏​មាន​ជាតិ​ស្ករ​នៅ​ក្នុង​នោះ​ផង​ដែរ៕​​​​

ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិល​​សង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក​ ជម្រើស​ល្អ​បំផុត​​សូម​ពិគ្រោះ​​ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​។ ​Hello Health Group មិន​ចេញ​វេជ្ជ​បញ្ជា មិនធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ ​ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ:

    អត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកដែរទេ?
    happy unhappy"

    អ្នកអាចចូលចិត្ត

    មិនត្រូវប្រហែស! បេះដូងលោតញាប់ អាចធ្វើឲ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

    បេះដូង - ក្នុង​ករណី​បេះ​ដូង​ដើរ​ញាប់ អាច​នាំ​ឲ្យ​រំខាន​ដល់​មុខ​ងារ​បេះដូង​យ៉ាង​ធ្ងន់ធ្ងរ បង្កើន​ការ​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃ​ឈាម​ខួរ​ក្បាល ឬ​...

    ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
    ដោយ នាង សុខុមដាលីញ៉ា

    ឈាម​ច្រមុះ​មាន​លាយ​សញ្ញា​បែប​នេះ អាច​ជា​ករណី​គ្រោះ​ថ្នាក់

    ឈាមច្រមុះ - មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ជួប​ប្រទះ​នឹង​អាការៈ​ហូរ​ឈាម​ច្រមុះ​ញយ​ដង​ ប៉ុន្តែ​ការ​ហូរ​ឈាម​ច្រមុះ​ក៏​អាច​បញ្ជាក់​ពី​ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ​បាន​ដែរ ដែល​ទាម​ទារ....

    ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
    ដោយ នាង សុខុមដាលីញ៉ា

    ក្រៅពីរសជាតិឆ្ងាញ់ ផ្លែខ្នុរមានប្រយោជន៍ល្អច្រើនយ៉ាងចំពោះសុខភាព

    ផ្លែខ្នុរ - សាច់​ខ្នុរ​​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ល្អ​ ដែល​មាន​ប្រយោជន៍​​ទៅ​ដល់​សុខភាព​ ដែល​មាន​ដូចបង្ហាញនៅក្នុងអត្ថបទ​....

    ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
    ដោយ មាន រតនា

    កុំលាក់ទុក គ្រូពេទ្យថា សុខភាពផ្លូវចិត្តក៏ត្រូវពិនិត្យឲ្យដិតដល់ដូចសុខភាពរាងកាយដែរ

    សុខភាពផ្លូវចិត្ត - ជាក់ស្ដែង មនុស្ស​យើង​ម្នាក់​ឧស្សាហ៍​ទៅ​ពិនិត្យ​សុខភាព​រាង​កាយ​ណាស់ ហើយ​ពិនិត្យ ១-២​ដង/ឆ្នាំ ព្រោះ​ខ្លាច​​ឈឺ ចំពោះផ្លូវចិត្តក៏...

    ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
    ដោយ នាង សុខុមដាលីញ៉ា

    អត្ថបទគួរអាន

    ជាតិស្ករ

    អាហារប៉ុន្មានប្រភេទនេះមានជាតិស្ករខ្ពស់ យកល្អកុំញ៉ាំច្រើនពេក

    ត្រួតពិនិត្យដោយ គឹម កាណែល
    ដោយ ថាត់ រ័ត្នមូនីតា
    ចេញផ្សាយថ្ងៃទី 09/07/2020 . 3 mins read
    សម្រាលកូន

    ម៉ាក់ៗទើបសម្រាលកូនរួច ធ្វើតាមប៉ុន្មានចំណុចនេះ ឆាប់មានកម្លាំង សម្បូរទឹកដោះឲ្យកូនម៉ឹម

    ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
    ដោយ ដេត ធន្នី
    ចេញផ្សាយថ្ងៃទី 09/07/2020 . 2 mins read
    ឫសដូងបាត

    អស់បារម្ភ! កើតឫសដូងបាតអាចថែទាំខ្លួនតាមវិធីទាំងនេះ

    ត្រួតពិនិត្យដោយ ចាន់ ស៊ីណេត
    ដោយ នាង សុខុមដាលីញ៉ា
    ចេញផ្សាយថ្ងៃទី 09/07/2020 . 2 mins read
    ទឹកក្រូចឆ្មារ

    ផឹកទឹកក្រូចឆ្មារពេលព្រឹក ផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍​ដល់​សុខភាព​យ៉ាង​តិច ៦ យ៉ាង

    ត្រួតពិនិត្យដោយ ទូច សុខា
    ដោយ ថាត់ រ័ត្នមូនីតា
    ចេញផ្សាយថ្ងៃទី 08/07/2020 . 2 mins read