ជំងឺមហារីក Archives - Page 9 of 31

សញ្ញាព្រមានទាំង៥នៅលើផ្ទៃមុខ និងក អាចបញ្ជាក់ពីជំងឺមហារីកសួត

ជំងឺមហារីកសួត កកើតឡើងនៅក្នុងសួត នៅពេលដែលកោសិកាលូតលាស់ដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយបង្កើតជាដុំសាច់ទៅរារាំងមុខងារទូទៅនៃសួត ព្រមទាំងធ្វើឲ្យយើងពិបាកក្នុងការដកដង្ហើម។ ពិតណាស់ មានកត្តាជាច្រើនដែលនាំឲ្យកើតជំងឺដ៏កាចសាហាវនេះ តួយ៉ាងដូចជាការជក់បារី ការស្រូបយកផ្សែងបារីពីអ្នកជក់ ឬកត្តាបរិស្ថានជាដើម។ រោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកសួតដែលកើតនៅលើផ្ទៃមុខ និងក ទាំងនេះជាសញ្ញាព្រមានទាំង៥ នៃជំងឺមហារីកសួតដែលកើតនៅលើផ្ទៃមុខ និងក គ្នាយើងគួរប្រយ័ត្នឲ្យមែនទែន! ១. ហើមមុខ និងក រោគសញ្ញាទូទៅមួយនៃជំងឺមហារីកសួត គឺការហើមមុខ និងកដោយមិនដឹងមូលហេតុ ហើយក្នុងករណីដែលបញ្ហានេះកើតឡើងដដែលៗមិនបាត់សោះ គ្នាយើងគួរពិគ្រោះយោបល់ជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យជំនាញ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ២. ប្រែប្រួលពណ៌ស្បែកភ្លាមៗ ជាទូទៅ ជំងឺមហារីកសួត អាចបណ្តាលឲ្យមានការប្រែប្រួលពណ៌សម្បុរស្បែកភ្លាមៗ ដែលធ្វើឲ្យយើងសង្កេតឃើញស្បែកចាប់ផ្តើមប្រែទៅជាពណ៌លឿងខុសប្រក្រតី។ ៣. ឈឺចាប់នៅលើផ្ទៃមុខ ជាមួយគ្នានេះដែរ សញ្ញាព្រមានមួយទៀតគឺជាការឈឺចាប់នៅលើផ្ទៃមុខ ដែលអាចកើតឡើងនៅបរិវេណណាមួយ ឬរាលដាលពាសពេញផ្ទៃមុខ។ ៤. ហើមកូនកណ្តុរត្រង់ក ចំពោះការហើម និងឈឺចាប់នៅកូនកណ្តុរត្រង់ក ជាពិសេសនៅជុំវិញថ្គាម និងក្រោមត្រចៀក អាចបង្ហាញពីសញ្ញានៃជំងឺមហារីកសួត។ ដូច្នេះ រាល់ការហើមដែលកើតឡើងដោយគ្មានមូលហេតុ គប្បីធ្វើការពិនិត្យជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ។ [embed-health-tool-bmr] ៥. បបូរមាត់ប្រែពណ៌ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ស្បែកបបូរមាត់មានស្នាមជាំ ឬពណ៌ស្វាយ អាចបង្ហាញពីកង្វះអុកស៊ីហ្សែនក្នុងឈាម ដែលអាចពាក់ព័ន្ធនឹងជំងឺមហារីកសួត ហើយចំពោះអ្នកជំងឺមហារីកសួត ច្រើនតែសង្កេតឃើញបបូរមាត់ប្រែពណ៌មិនប្រក្រតី ជាពិសេសអមជាមួយនឹងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀតដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ ចំណុចសំខាន់ ជំងឺមហារីកសួត កកើតឡើងនៅក្នុងសួត នៅពេលដែលកោសិកាលូតលាស់ដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយបង្កើតជាដុំសាច់ទៅរារាំងមុខងារទូទៅនៃសួត ព្រមទាំងធ្វើឲ្យយើងពិបាកក្នុងការដកដង្ហើម។ ពិតណាស់ មានកត្តាជាច្រើនដែលនាំឲ្យកើតជំងឺដ៏កាចសាហាវនេះ […]

មហារីកក្រពេញប្រូស្តាត

ហេតុផលនេះហើយ អ្នកបើករថយន្តធំៗ អាចប្រឈមជំងឺមហារីក

ការសិក្សាកន្លងមកបានរកឃើញថាអ្នកប្រកបរបរបើកបររថយន្តដឹកទំនិញធំៗមានហានិភ័យកើតជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតខ្ពស់ និងគ្រោះថ្នាក់ជាងអ្នកប្រកបរបរផ្សេងមួយចំនួនទៀត។ ១. តើបញ្ហានេះកើតឡើងបានយ៉ាងម៉េច? មហារីកក្រពេញប្រូស្តាតជាជំងឺមហារីកទូទៅមួយដែលកើតមានលើបុរស ហើយភាគច្រើនមិនបង្កជាបញ្ហាគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតនោះទេ។ វិទ្យាស្ថានជាតិជំងឺមហារីករបស់សហរដ្ឋអាមេរិកបានលើកឡើងថា មនុស្សយើងមួយចំនួន ឬអ្នកជំងឺមួយចំនួនទោះបីជាមិនធ្លាប់ព្យាបាលបញ្ហាដុំសាច់កន្លងមកក៏ដោយ ភាគច្រើនមិនស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតនោះទេ តែស្លាប់ដោយកត្តាពាក់ព័ន្ធផ្សេងទៀត។ ដោយសារតែមូលហេតុនេះហើយបានជាក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវចាប់ផ្ដើមរកមូលហេតុធ្វើឲ្យជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតទៅជាធ្ងន់ធ្ងរ និងអាចសម្លាប់អ្នកជំងឺបាន។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានសិក្សាលើអ្នកបើកបររថយន្តដឹកទំនិញធំៗ ដែលបានចំណាយពេលច្រើនម៉ោងអង្គុយក្នុងរថយន្ត។ ការសិក្សាបញ្ជាក់ថាអ្នកដែលធ្វើការណាដែលបង្កឲ្យរាងកាយរង្គើ ឬមានរំញ័រយូរម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃៗ អាចបង្កើនលទ្ធភាពភាពកើតជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ ទោះបីជាមូលហេតុនៅមិនទាន់ដឹងច្បាស់លាស់ តែក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាអាចមកពីរំញ័រដងខ្លួនជំរុញឲ្យមានការបង្កើតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនកាន់តែច្រើន ដែលអ័រម៉ូប្រភេទនេះជាកត្តាប្រឈមមួយក្នុងការកើតមានជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ ការសិក្សាផ្សេងទៀតបានបង្ហាញដែរថា រំញ័រដងខ្លួនក៏អាចនាំឲ្យមានការរលាកក្រពេញប្រូស្តាតរដែរ ដែលការរលាកនេះមានទំនាក់ទំនងនឹងជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ នេះតាមសមាគមជំងឺមហារីកអាមេរិក។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានរកឃើញដូចគ្នាថាអ្នកបើកបររថយន្តដឹកទំនិញធំៗ និងមានរំញ័រខ្លួនខ្លាំងមានឱកាសកើតជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតធ្ងន់ធ្ងរបួនដងខ្ពស់ជាងអ្នកមិនប្រកបរបបដែលធ្វើឲ្យរាងកាយមានរំញ័រ។ ដូចគ្នាដែរ អ្នកបើកបររថយន្តដឹកទំនិញធំក៏ប្រឈមនឹងបញ្ហាដូចជាសម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងធាត់ផងដែរ ដោយហេតុថាអ្នកទាំងនោះចំណាយពេលច្រើនម៉ោងអង្គុយក្នុងរថយន្ត និងមិនសូវបានបញ្ចេញកម្លាំងពលកម្ម ឬហាត់ប្រាណ។ តាមការណែនាំមនុស្សយើងគួរហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់៣០នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ និងប្រាំថ្ងៃក្នុងមួយសប្ដាហ៍។ ២. គួរដោះស្រាយបែបណា? ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យប្រឈមនេះ អ្នកបើកបររថយន្តដឹកទំនិញធំៗ និងផ្លូវឆ្ងាយ គួរមានរបបអាហារសម្បូរដោយបន្លែបៃតង ផ្លែឈើ ត្រី និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ ជាពិសេសត្រូវឈប់ជក់បារី ឬចៀសវាងពីការស្រួបផ្សេងបារី។ ដូចគ្នាដែរ ក្នុងការធ្វើដំណើរផ្លូវឆ្ងាយ អ្នកបើកបរគួរឈប់សម្រាកបានញឹកញាប់បន្តិច ដើម្បីបានពត់ពែនខ្លួន និងដើរចុះឡើងខ្លះៗ។ មួយវិញទៀត គួររៀបចំពេលវេលាគេងឲ្យបានពីប្រាំពីរម៉ោងក្នុងមួយយប់ ឬច្រើនជាងនេះ។ ការធ្វើដូចនេះ នឹងរួមចំណែកក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺមហារីក។

ជំងឺមហារីក

ចំណេះដឹងទូទៅ

សញ្ញាព្រមានទាំង៥នៅលើផ្ទៃមុខ និងក អាចបញ្ជាក់ពីជំងឺមហារីកសួត

មហារីកពោះវៀនធំ ជាមូលហេតុចម្បងនាំឲ្យមនុស្សពេញវ័យស្លាប់ច្រើនជាងគេ

ជំងឺមហារីកទាំង៥ប្រភេទដែលអ្នកគួរតែពិនិត្យក្នុងឆ្នាំ២០២៤

ការសិក្សា៖ សាច់ក្រហម ស្ករអាចបង្កទៅជាមហារីកពោះវៀនធំលើមនុស្សវ័យក្មេង

ការសិក្សា៖ ស្រីៗមានជំងឺកាមរោគអាចមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការកើតមហារីកមាត់ស្បូន

អត្ថបទផ្សេងទៀតពី ជំងឺមហារីក

ស្វែងរក ជំងឺមហារីក

ពិតអត់ញ៉ាំអាហារឆ្អិនជ្រុល អាចកើតជំងឺមហារីក?

ស្រីៗកុំប្រហែស ត្រូវដឹងវិធីការពារជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន

កុំធ្វើហី! ឧស្សាហ៍ព្រិលភ្នែក ឈឺក្បាល អាចជាសញ្ញាជំងឺដុំសាច់ខួរក្បាល

ឈឺក្បាលខ្លាំងព្រឹកៗ អាចជារោគសញ្ញាមួយនៃដុំសាច់ខួរក្បាល

របបអាហារជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺមហារីក គ្រប់គ្នាគួរដឹង

មានសារធាតុរាវចេញតាមចុងសុដន់ ជាសញ្ញាមហារីកសុដន់?

មិនមែនបំភ័យទេ ហើមកូនកណ្តុរ អាចជារោគសញ្ញាជំងឺមហារីក

ទម្លាប់សាមញ្ញ ២ តែអាចបង្កជាហានិភ័យជំងឺមហារីក បើមិនចាប់អារម្មណ៍

កុំព្រងើយ! ក្អួតចង្អោរ ពិបាកលេបអាហារ អាចជាសញ្ញាមហារីកបំពង់អាហារ

ហេតុផលនេះហើយ អ្នកបើករថយន្តធំៗ អាចប្រឈមជំងឺមហារីក

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង