home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

នេះផល​ប៉ះពាល់​សុខភាព ៤យ៉ាង ពីការ​ផឹក​ទឹកកក យើងគួរចៀសវាង

នេះផល​ប៉ះពាល់​សុខភាព ៤យ៉ាង ពីការ​ផឹក​ទឹកកក យើងគួរចៀសវាង

ការផឹកទឹកកក ពិតជា​ជួយយើង​បាត់ស្រេកទឹក​បាន​ភ្លាមៗ ជាពិសេស​នៅ​រដូវ​ក្តៅ តែ​ក៏មាន​ដែរ អ្នក​ផឹកទឹកកក ទាំង​ខែក្តៅ និង​ត្រជាក់ ក្រុម​នេះ អត់ទឹក​កក មិន​បាន​ទេ។ ត្បិត​តែ​វាជួយ​ឲ្យ​យើង​បាត់​ស្រេក​ទឹកភ្លាមៗ​មែន តែ​វា​ក៏មាន​ផលប៉ះពាល់​ចំពោះ​សុខភាព​យើង​ដែរ។ ខាងក្រោម​នេះជាផល​ប៉ះពាល់ ៤ យ៉ាង ចំពោះ​សុខភាព បណ្ដាល​មកពី​ការផឹក​ទឹកកក៖

១- ទឹកកក ប៉ះពាល់​ដល់​ការរំលាយ​អាហារ

យោងតាម​ការសិក្សា​គេហទំព័រ​វេជ្ជសាស្ត្រ Journal of Physiology ការផឹកទឹកត្រជាក់ អាច​ប៉ះពាល់​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដល់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ។ ការ​ប៉ះពាល់​ខុសគ្នា​ពីមនុស្ស​ម្នាក់ ទៅ​ម្នាក់​ទៀត ប៉ុន្ដែ​ទឹកត្រជាក់ ប៉ះពាល់​ជា​អវិជ្ជមាន​លើ​ការ​រំលាយ​អាហារ។ ប្រសិន​បើ​យើង​ផឹក​ទឹកត្រជាក់ជាមួយ​អាហារ សារធាតុ​ខ្លាញ់នឹង​ឡើង​រឹង ហើយការ​រំលាយ​អាហារដំណើរការ​យឺត ឬ​មិន​ដំណើរការ​តែម្ដង។

ជាមួយ​គ្នា​នេះ ការផឹក​ទឹកត្រជាក់ បណ្ដាល​ឲ្យ​សរសៃឈាមរួមតូច និង​រារាំង​ការ​រំលាយ​អាហារ។ ពេលផឹក​ទឹកត្រជាក់ រាងកាយ​របស់​យើង នឹង​ចំណាយ​ថាមពល ដើម្បី​រក្សា​សីតុណ្ហភាព ជំនួស​មុខងារ​បំបែក និង​ស្រូបយក​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម។

២- ទឹកកក ប៉ះពាល់​អវិជ្ជមាន​ដល់​អណ្ដើក (Spleen)

អណ្ដើក (Spleen) មាន​ទីតាំង​នៅ​ត្រង់​ក្រលៀន​ឆ្វេង ផ្នែកខាងក្រោយ នៃ​រាងកាយ​របស់​យើង។ វា​ត្រូវការ​សីតុណ្ហភាព​មធ្យម ដើម្បី​ដំណើការ​មុខងារ​បាន​ល្អ។ វាមាន​មុខងារ​សំខាន់​ណាស់ សម្រាប់​ការ​ការពារ​រាងកាយ​យើង​ពី​មេរោគ និង​ប្រឆាំង​ការ​ឆ្លងមេរោគ។

៣- ទឹកកក ធ្វើឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​ចុះខ្សោយ

ផឹកទឹក​ត្រជាក់ ក្រោយ​ញ៉ាំអាហារ បង្កើត​សារធាតុ​រម្អិល (Mucus) ជាច្រើន នៅ​ក្នុង​រាងកាយ​របស់​យើង ហើយ​វា​បណ្ដាល​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​ចុះខ្សោយ ងាយ​កើត​ផ្ដាសាយ និង​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​ទៀត។ ត្បិតផល​ប៉ះពាល់​របស់​វា តិចតួច​មែន តែ​អ្នក​មាន​អាការៈ​ខ្សោយ ហើយ​ផឹក​ទឹកត្រជាក់ ពិតជា​​ជួប​បញ្ហា​សុខភាព។

៤- ទឹកកក អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ថានភាព​សុខភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ

សម្រាប់​អ្នក​កើត​ជំងឺ​ហឺត ការ​ផឹក​ទឹកកក បណ្ដាល​ឲ្យ​ស្ថានភាព​ជំងឺ​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាង​មុន។ នេះ​បើ​តាម​សមាគម Pediatric Allergy and Immunology របស់​អឺរ៉ុប។ ជាមួយ​គ្នា​នេះ ផឹក​ទឹកត្រជាក់ ក៏​បណ្ដាល​ឲ្យ​ឈឺក្បាល​ផង​ដែរ។

ក្នុង​ករណី​មាន​សំណួរ ឬ​មន្ទិលសង្ស័យ​ជុំវិញ​សុខភាព​អ្នក ជម្រើស​ល្អ​បំផុត សូម​ពិគ្រោះ និង​ប្រឹក្សា​យោបល់​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ។ Hello Health Group មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

health-tool-icon

គណនា BMR

ប្រើប្រាស់​រង្វាស់​សុខភាព - អត្រាដុតកាឡូរី ដើម្បី​កំណត់ និង​​ដឹង​ពី​បរិមាណ​កាឡូរី​ដុត​សមស្របបំផុត​ទៅ​តាម កម្ពស់ ទម្ងន់ អាយុ និង​សកម្មរាងកាយ​នានា

ប្រុស

ស្រី

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធ
អត្ថបទដោយ គីង ច័ន្ទវាសនា​ នៅ 16/08/2019
ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ ដេត ធន្នី
x