home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

តើទឹកដោះគោបង្កឲ្យមុខឡើងមុនមែនឬយ៉ាងណា?

តើទឹកដោះគោបង្កឲ្យមុខឡើងមុនមែនឬយ៉ាងណា?

ប្រសិន​បើ​គ្នា​យើង​មាន​បញ្ហា​មុខ​មុន ប្រហែល​ជា​ធ្លាប់​ឮ​គេ​និយាយ​ថា​ទឹកដោះ ឬ​ផលិតផល​ធ្វើ​ពី​ទឹកដោះគោ​អាច​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​បញ្ហា​មុខ​មុន​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ទៅ។ តើ​ទឹកដោះគោ ឬ​ផលិតផល​ធ្វើ​ពី​ទឹកដោះគោ​អាច​បង្ក​បញ្ហា​មុខ​មុន​មែន​ឬយ៉ាងណា?

ទឹកដោះគោ​តែង​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ក្នុង​ផលិតផល​ថែរក្សា​ស្បែក​ដូចជា​សាប៊ូ និង​ឡេ​ជាដើម​។ នេះ​​មក​​ពី​ទឹកដោះ(ប្រភេទទឹកដោះគោស្រស់)​ ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ដែល​អាច​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក និង​ជួយ​បំបាត់​ការ​រលាក​ដូចជា​ការ​រលាក​បង្ក​ដោយ​មុន។

អ្នកជំនាញ​មាន​អំណះអំណាង​ផ្សេងៗ​គ្នា​ទាក់ទង​នឹង​ផលិតផល​ធ្វើ​ពី​ទឹកដោះគោ​ក្នុង​របប​អាហារ​ដែល​បង្ក​បញ្ហា​មុខ​មុន​​ដោយ​ខ្លះ​ថា​អាច​ជួយ​ឲ្យ​បញ្ហា​នេះ​មាន​ភាព​ប្រសើរ​ឡើង និង​ខ្លះ​ទៀត​ថា​ធ្វើ​ឲ្យ​បញ្ហា​មុខ​មុន​នេះ​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ។ ដោយឡែក​វេជ្ជបណ្ឌិត F. William Danly អ្នក​ឯកទេស​រោគ​សើស្បែក​ជឿ​ថា​ការ​ញ៉ាំ​ផលិតផល​ធ្វើ​ពី​ទឹកដោះគោ​អាច​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​បញ្ហា​មុខ​មុន​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះ​មក​ពី​ទឹកដោះគោ​ផ្ទុក​សារធាតុ​ដែល​មាន​លក្ខណៈ​ស្រដៀង​នឹង​អ័រម៉ូន​តេស្តូស្តេរ៉ូន​។ អ័រម៉ូន​នេះ​ជំរុញ​ឲ្យ​ក្រពេញ​ខ្លាញ់​នៅ​នឹង​ស្បែក​ផលិត​ខ្លាញ់​កាន់តែ​ច្រើន​ ហើយ​ការ​ផលិត​ខ្លាញ់​កើនឡើងតែង​បណ្ដាល​ឲ្យ​បញ្ហា​​មុន។

ស្បែកមុន២

ដោយសារតែ​ការ​សិក្សាជា​ច្រើន​មិនទាន់ឯកភាព​គ្នាចំពោះ​ទំនាក់ទំនង​រវាង​​ផលិតផលទឹក​ដោះ​គោ និង​បញ្ហា​កើត​មុន​នេះ​​ ទើប​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ជួប​បញ្ហា​មុន​លើ​ផ្ទៃមុខ​ពិបាក​ក្នុង​ការ​សម្រេចចិត្ត​ថា​ត្រូវ​បញ្ឈប់ញ៉ាំ ឬក៏ត្រូវញ៉ាំ​បន្ត​ពេល​ខ្លួន​កំពុង​ឡើង​មុន​ខ្លាំង។​​

ម៉្យាងទៀត ការ​កាត់បន្ថយ​ផលិតផល​ធ្វើ​ពី​ទឹកដោះគោ​ពី​របប​អាហារ​របស់​យើង​អាច​នឹង​បង្ក​បញ្ហា​ផ្សេងៗ​ដូចជា​ឆ្អឹង​ចុះ​ខ្សោយ និង​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​បាក់​ឆ្អឹង​ជាដើម។ ដូចនេះ​មាន​ការ​ណែនាំ​ខ្លះ​ដើម្បី​ឲ្យ​យើង​អាច​កំណត់​ថា​តើ​ផលិតផល​ធ្វើ​ពី​ទឹកដោះគោ​អាចបង្ក​បញ្ហា​មុន​​ឬ​យ៉ាង​ណា៖

  • ព្យាយាម​កាត់បន្ថយ​ផលិតផល​ធ្វើ​ពី​ទឹកដោះគោ​រយៈពេល​ពីរ​ទៅ​បី​សប្ដាហ៍ ប្រសិន​ជា​ក្នុង​រយៈពេលនេះ​បញ្ហា​មុន​របស់​យើង​នៅ​ដដែល​មិន​មាន​ប្រែប្រួល​អ្វី នោះមានន័យ​ថាទឹកដោះគោ​អាច​មិន​មែន​ជា​មូលហេតុ​បង្កឲ្យ​យើងកើត​មុន​​ទេ។ ដូចនេះ​យើង​អាច​បញ្ចូល​ទឹកដោះគោ ឬ​ផលិតផល​ធ្វើ​ពី​ទឹកដោះគោ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​របប​អាហារ​វិញ​បាន។
  • ប្រសិនជា​យើង​អាលែកហ្សី​នឹង​ទឹកដោះគោ យើង​គួរ​ព្យាយាម​ញ៉ាំ​ក្នុង​កម្រិត​តិចតួច​។ ម៉្យាងទៀត​ គ្នា​យើង​មួយ​ចំនួន​អាច​នឹង​ផឹក​ទឹកដោះគោ​បាន​ក្នុង​កម្រិត​តិចតួច​ដោយ​មិន​មាន​បញ្ហា​ស្បែក​។ នេះ​អាច​ជួយ​ដល់​រាងកាយ​ក្នុង​ការ​ទទួល​បាន​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ខណៈ​ដែល​យើង​ត្រូវ​ការ​គ្រប់គ្រង​ស្ថានភាព​ស្បែក​របស់​យើងដែរ​។
  • គ្នា​យើង​ខ្លះ​ដែល​អាលែកហ្សី​ទឹកដោះគោ​អាច​នឹង​មិន​អាលែកហ្សី​នឹង​ទឹកដោះ​ចៀម ឬ​ពពែ​ទេ។ នេះ​ជា​មធ្យោបាយ​ដ៏​ល្អ​មួយ​ក្នុង​ការ​ថែរក្សា​សុខភាព​ស្បែក និង​សុខភាព​ឆ្អឹងក្នុង​ពេល​តែ​មួយ។
  • ប្រសិនជា​គ្នាយើង​ឃើញ​ថា​របប​អាហារ​ដែល​មិន​មាន​ផលិតផល​ធ្វើ​ពី​ទឹកដោះគោ​អាច​ជួយ​ឲ្យ​បញ្ហា​មុន​ធូរ​ស្រាល​ជាមុន យើង​ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​សម្បូរ​ដោយ​កាល់ស្យូម​​ជំនួស​ទឹកដោះគោ​ក្នុង​របបអាហារដើម្បី​សុខភាព​ឆ្អឹង។

ការ​អនុវត្ត​តាម​ការណែនាំ​នេះ​អាច​ជួយ​ឲ្យ​យើង​ថែរក្សា​សុខភាព​ស្បែក ខណៈដែល​រាងកាយ​នៅ​តែ​ទទួល​បាន​ជាតិ​កាល់ស្យូម​គ្រប់គ្រាន់។

health-tool-icon

គណនា BMR

ប្រើប្រាស់​រង្វាស់​សុខភាព - អត្រាដុតកាឡូរី ដើម្បី​កំណត់ និង​​ដឹង​ពី​បរិមាណ​កាឡូរី​ដុត​សមស្របបំផុត​ទៅ​តាម កម្ពស់ ទម្ងន់ អាយុ និង​សកម្មរាងកាយ​នានា

ប្រុស

ស្រី

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

ប្រភព

https://www.lifehack.org/491003/is-it-a-myth-that-milk-causes-acne

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធ
អត្ថបទដោយ ថាត់ រ័ត្នមូនីតា នៅ 08/06/2020
ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
x