៣– គុណសម្បត្តិរបស់ប្រូតេអ៊ីនមានក្នុងរុក្ខជាតិ
– បន្ថយអត្រាកើតជំងឺបេះដូង៖ ដោយយោងទៅតាមការសិក្សា គេបានរកឃើញថាអ្នកដែលញ៉ាំអាហារមានប្រូតេអ៊ីន ចម្រាញ់ចេញពីបន្លែច្រើន គឺមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលទាបនៅក្នុងឈាម មានសម្ពាធឈាមល្អ និងមិនងាយប្រឈមមុខជាមួយជំងឺបេះដូងឡើយ។
– កាត់បន្ថយអត្រាកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ មានការសិក្សាតូចមួយបានលើកឡើងថា នៅពេលអ្នកប្ដូរពីការញ៉ាំសាច់ ២ពេល មកញ៉ាំពពួកគ្រាប់រុក្ខជាតិជំនួសវិញ ៣ថ្ងៃក្នុងមួយសប្ដាហ៍ នោះវានឹងជួយសម្រួលដល់ជាតិស្ករក្នុងឈាមក៏ដូចជាជាតិកូឡេស្តេរ៉ុលដូចគ្នាផងដែរ។
– ការពារកុំឲ្យឡើងគីឡូ៖ ញ៉ាំបន្លែមានប្រូតេអ៊ីនច្រើន គឺអាចជួយដល់ការរៀបចំរបបអាហាររបស់អ្នកបានផងដែរ។
បើយោងតាមការសង្កេតមើល រវាងមនុស្សស្រី និងបុរស ដែលញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិលើសពី ២០ឆ្នាំ គឺអាចគ្រប់គ្រងទម្ងន់បានល្អ។ ពេលញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ឬគ្រាប់សណ្ដែកជារៀងរាល់ថ្ងៃ នឹងមានអារម្មណ៍ឆ្អែតល្អ។
ជាលទ្ធផលយើងឃើញថា ប្រូតេអ៊ីនក្នុងសាច់ និងប្រតេអ៊ីនក្នុងបន្លែ គឺសុទ្ធតែមានគុណប្រយោជន៍ដូចគ្នា។ ប៉ុន្តែគេថា ប្រូតេអ៊ីនរបស់សាច់គឺល្អជាង ប្រូតេអ៊ីនក្នុងបន្លែ ដោយសារតែវាមានអាស៊ីតអាមីណេគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែបើយើងញ៉ាំច្រើនពេក ក៏បណ្ដាលឲ្យប្រឈម កើតជំងឺផ្សេងច្រើនទៀត។ ដូចនេះអ្នកអាចជ្រើសរើសតាមតម្រូវការ ថាតើចង់ញ៉ាំសាច់ ឬបន្លែ។
ក្នុងករណីមានសំនួរឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុតសូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបលផ្ទាល់ជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬ ធ្វើការព្យាបាលជូនទេ៕