មូលហេតុទាំង ៥ នេះ អាចបញ្ជាក់ថា ក្រូចឆ្មារល្អខ្លាំងចំពោះសុខភាពយើង

ទឹកក្រូចឆ្មារ ជាភេសជ្ជៈយើងគ្រប់គ្នាចូលចិត្ត ពិសេសនៅរដូវក្ដៅ ព្រោះមានទាំងជីវជាតិ និងធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។ ប៉ុន្តែគ្នាយើងដឹងអត់? ក្រូចឆ្មារ មានគុណប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតចំពោះសុខភាព កាន់តែអស្ចារ្យ យើងអាចផឹកទឹកក្រូចឆ្មារ ជំនួសឲ្យកាហ្វេនៅពេលព្រឹកបានទៀតផង។ គុណប្រយោជន៍សំខាន់បំផុតទាំង ៥ របស់ក្រូចឆ្មារ គឺ៖

១- ក្រូចឆ្មារបង្កើនការរំលាយអាហារ

បើយើងមានបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ផឹកទឹកក្រូចឆ្មារនៅពេលព្រឹករៀងរាល់ថ្ងៃ អាចជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះបាន។ ទឹកក្រូចឆ្មារ អាចជួយបំបែកអាហារនៅក្នុងក្រពះ ដើម្បីងាយនឹងរំលាយ។ ដោយសារតែធម្មជាតិទឹកក្រូចឆ្មារ មានជាតិអាស៊ីដ ទើបវាធ្វើឲ្យភ្ញោចការផលិតអាស៊ីដក្រពះ ហើយជាតិអាស៊ីដក្រូចឆ្មារ អាចជួយដល់ដំណើរការជាតិអាស៊ីដនៅក្នុងក្រពះបានល្អ។ តែយ៉ាងនេះក្ដី មនុស្សមួយចំនួន អាចទទួលបានផលខុសពីនេះ ហេតុនេះត្រូវចៀសវាងញ៉ាំទឹកក្រូចឆ្មារនៅពេលពោះ ទទេ។

២- ទឹកក្រូចឆ្មារបង្កើនការស្រូបសារធាតុរ៉ែ

វីតាមីន C ត្រូវរកឃើញក្នុងទឹកក្រូចឆ្មារ ជួយឲ្យរាងកាយស្រូបសារធាតុរ៉ែបានកាន់តែច្រើន។ គ្រាន់តែចិតក្រូចឆ្មាប៉ុន្មានចំណិត ដាក់ចូលក្នុងទឹកផឹក អាចធ្វើឲ្យរាងកាយកើនបរិមាណវីតាមីន C រួចទៅហើយ។ វីតាមីន C ជាវីតាមីនឃើញមាននៅក្នុងបន្លែ និងផ្លែឈើ។ បន្ថែមលើនេះ ជាតិរ៉ែ ត្រូវរកឃើញមានក្នុងក្រូចឆ្មារ អាចជួយជម្រុញការរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយក្រហាយទ្រូង និងកាត់បន្ថយការហើមពោះ។

៣- ក្រូចឆ្មារជួយកម្ចាត់ជាតិពុល

គុណប្រយោជន៍ធំបំផុតរបស់ក្រូចឆ្មារ ជួយបញ្ចេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ទឹកក្រូចឆ្មារ ជាសារធាតុសម្អាតជាតិពុលបែបធម្មជាតិ ដូចនេះហើយ ទើបក្រូចឆ្មារ អាចគ្រប់គ្រងមេរោគ ដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពបាន។ ក្រូចឆ្មារ អាចជួយដល់មុខងារថ្លើម ជួយបង្កើនសុខភាពស្បែក ថែមទាំងជួយបំបាត់ឈឺកបានតិចតួច និងជួយបញ្ហាប្រព័ន្ធដង្ហើមទៀតផង។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំងមួយនៅក្នុងក្រូចឆ្មារ ហៅថា D-limonene គេក៏អាចឃើញមាននៅក្នុងក្រូចធម្មតាដែរ ដោយសារធាតុនេះ អាចបំលែងសារធាតុពុល មានក្នុងថ្លើម ទៅជាសារធាតុមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ ឬមានគ្រោះថ្នាក់តិចតួចវិញបាន។ សារធាតុនេះរកឃើញមានច្រើនបំផុត ក្នុងសម្បកក្រូច និងក្រូចឆ្មារ។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖

នេះទើបជាកំពូលគុណប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យពីប្រទាលកន្ទុយក្រពើ
ហេតុផលពិត ម៉េចបានទឹកក្រូចឆ្មារ ជាឱសថសម្រកទម្ងន់ធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យ

៤- ក្រូចឆ្មារជួយសម្រកទម្ងន់

ដូចធ្លាប់លើកឡើងជារឿយៗហើយ គ្នាយើងមួយចំនួនផឹកទឹកផ្លែឈើ ធ្វើជាផ្នែកមួយក្នុងវិធីបញ្ចុះទម្ងន់។ កាន់តែពិសេស ទឹកក្រូចឆ្មារ មានជាតិ Pectin ដែលជាជាតិកាកសរសៃរលាយ អាចជួយសម្រកទម្ងន់បាន។ ការសិក្សាបានបង្ហាញដែរថា ផឹកទឹកធម្មជាតិ អាចធ្វើឲ្យកើនឡើងការធ្វើមេតាបូលីសក្នុងខ្លួន។ ការពិតទៅ ផឹកទឹកក្រូចឆ្មារក្ដៅឧណ្ហៗ រៀងរាល់ព្រឹក អាចធ្វើឲ្យយើងមានសុខភាពល្អ និងសម្រកទម្ងន់តាមបែបធម្មជាតិបាន។

៥- ជួយបំបាត់អាការៈឈឺពោះ

ពេលយើងញ៉ាំអាហារឆ្អែតខ្លាំងហើយចូលគេង ងាយនឹងមានបញ្ហាក្រហាយទ្រូង ឬហើមពោះ នៅពេលព្រឹកឡើង។ ទឹកក្ដៅ អាចសម្អាតប្រព័ន្ធផ្សេងៗក្នុងរាងកាយ ហើយជាតិ Flavonoid របស់ទឹកក្រូចឆ្មារ អាចជួយកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីដនៅក្នុងក្រពះថែមទៀតផង ដូចនេះ នឹងឆាប់ជាពីបញ្ហាទាំងនោះ។ ក្រូចឆ្មារ ពេលលាយជាមួយជីអង្កាម អាចធ្វើអោយបាត់ការឈឺពោះ និងបន្ថយការក្អួតចង្អោរទៀតផង ធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកើនឡើងដោយខ្លួនឯង។

ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕

ត្រួតពិនិត្យដោយ

វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត

ឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ត្រី · មន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ

អត្ថបទដោយ គឹម កាណែល · កែ 19/08/2019

មូល​ហេតុ​ទាំង ៥ នេះ អាច​បញ្ជាក់​ថា ក្រូច​ឆ្មារល្អខ្លាំងចំពោះសុខភាពយើង

មូលហេតុទាំង ៥ នេះ អាចបញ្ជាក់ថា ក្រូចឆ្មារល្អខ្លាំងចំពោះសុខភាពយើង