សុខភាពទូទៅ Archives - Page 69 of 83

វិធានការពារខ្លួនពីគ្រោះរញ្ជួយដី កុំឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត

ត្បិតថា ប្រទេសយើង មិនធ្លាប់មានការរញ្ជួយដីធ្ងន់ធ្ងរក៏ពិតមែន តែគ្រោះធម្មជាតិគ្មានអ្នកណាអាចស្មានដឹងមុនទេ អ៊ឹចឹងហើយ គ្នាយើងគួរចេះពីរបៀបការពារខ្លួនឱ្យហើយ ដើម្បីជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ជាយថាហេតុក្នុងករណីមានការរញ្ជួយដីកើតឡើង។ ១. ក្រាបចុះ ក្នុងករណីភាគច្រើន យើងអាចការពារខ្លួនបាន ប្រសិនបើយើងអនុវត្តន៍បែបនេះភ្លាមៗ ក្រាបចុះភ្លាមៗ ដើម្បីជៀសវាងការដួល យកដៃក្តោបក្បាល និងក ពួននៅក្រោមតុរឹងមាំ ២. ប្រសិនបើនៅក្នុងផ្ទះ កុំរត់ទៅខាងក្រៅ ឬបន្ទប់ផ្សេងទៀតអំឡុងពេលរញ្ជួយដី។ ការនៅនឹងមួយកន្លែង អាចបញ្ចៀសការរងរបួសបានមួយភាគដែរ ហើយដើម្បីកាត់បន្ថយការរងរបួស គ្នាយើងគួរអនុវត្តន៍វិធានខាងក្រោម៖ បើអាច ត្រូវជៀសឱ្យឆ្ងាយពីកញ្ចក់ ធ្នើដាក់សៀវភៅ ឬគ្រឿងសង្ហារឹមធំៗ ដែលអាចដួលសង្កត់លើយើងបាន ព្យាយាមចាប់យកវត្ថុដែលអាចការពារក្បាល និងផ្ទៃមុខរបស់យើងបានពីកម្ទេចកម្ទី ឬអំបែងកញ្ចក់ ប្រសិនបើនៅក្នុងផ្ទះបាយ ចូលបិទចង្ក្រានហ្គាស ប្រសិនបើនៅលើគ្រែ គួរនៅមួយកន្លែង ហើយយកខ្នើយការពារក្បាល។ ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ៣. ប្រសិនបើយើងនៅលើអាគារខ្ពស់ គួរនៅក្នុងអាគារនោះសិន គេចឱ្យឆ្ងាយពីបង្អួច ក្រាបចុះ និងយកដៃការពារក្បាល និងក កុំប្រើជណ្តើរយន្ត ពីព្រោះចរន្តភ្លើងអាចនឹងត្រូវកាត់ផ្តាច់ [embed-health-tool-heart-rate] ៤. ប្រសិនបើយើងនៅខាងក្រៅ ត្រូវនៅកន្លែងនោះសិន គេចចេញពីអាគារ ខ្សែភ្លើង តំបន់ដែលមានប្រេង និងហ្គាស រកកន្លែងចំហ និងឆ្ងាយពីដើមឈើ បង្គោលទូរសព្ទ និងអាគារ […]

ព័ត៌មាន

អ្នកស្រឡាញ់សត្វចិញ្ចឹមប្រយ័ត្នបន្តិច ព្រោះអាចបង្កបញ្ហារលាកពោះវៀនធ្ងន់ធ្ងរ

ឃើញសត្វចិញ្ចឹម ពិតជាស្រលាញ់តាមចំណង់ចំណូលចិត្តរៀងៗខ្លួន ប៉ុន្តែដឹងទេថា លាមករបស់វាអាចបង្កឲ្យយើងជាម្ចាស់ ទៅជារលាកពោះវៀនកម្រិតធ្ងន់ផងដែរ នេះបើតាមការសិក្សាថ្មីមួយ។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវដោយសាកលវិទ្យាល័យ East Tennessee State សហរដ្ឋអាមេរិក បានពិនិត្យទៅលើទិន្នន័យអ្នកជំងឺប្រមាណ ២៨០០នាក់ ធ្លាប់មានប្រវត្តិពាក់ព័ន្ធស្និទ្ធទៅនឹងសត្វចិញ្ចឹម( មិនថា ឆ្កែ ឆ្មា បក្សី) ហើយបានរកឃើញថា អត្រាវិវឌ្ឍជារោគរលាកពោះវៀន ១.២៦% បើធៀបនឹងអ្នកពុំសូវនៅជាប់សត្វចិញ្ចឹមពេក។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវនៃ សាកលវិទ្យាល័យខាងលើ បានបង្ហាញមូលហេតុឲ្យដឹងថា នៅពេលដែលមានសត្វចិញ្ចឹមនៅផ្ទះ នោះម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹមនឹងត្រូវស្វាគមន៍រោម សត្វល្អិត សត្វចៃ និងអតិសុខុមប្រាណផងដែរ។ បន្ទាប់មកទៀត ម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹមក៏ត្រូវ ចំណាយពេលមួយចំនួនដើម្បីសម្អាតលាមកសត្វចិញ្ចឹមរបស់ខ្លួន។ អ្នកស្រាវជ្រាវបង្ហាញទៀតថា ត្រឹមលាមកសត្វសុនខ១ក្បាល អាចផ្ទុកដោយបាក់តេរី និងអតិសុខុមប្រាណរាប់លាន ហើយនៅពេលម្ចាស់ឱនស្រូប អតិសុខុមប្រាណ និងបាក់តេរីបង្ករោគទាំងនោះ នឹងចូលតាមផ្លូវដង្ហើម និងវិវឌ្ឍបង្កជាហានិភ័យនៃដំណើររលាកពោះវៀនធំ ហើយវាបង្កឲ្យមនុស្សឈឺតាមអាការៈ រាគរូស ដើរខ្យល់ច្រើន ឈឺរមួលសាច់ដុំ ហើមពោះ។ ចំពោះការលើកបង្ហាញនេះ អ្នកស្រាវជ្រាវបានធ្វើការប្រៀបធៀបពីបម្រែបម្រួលអតិសុខុមប្រាណក្នុងខ្លួនមនុស្ស ក្រោយពេលពួកគេទាំងនោះបានប៉ះពាល់ជិតទៅនឹងលាមកសត្វចិញ្ចឹម។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ស្រលាញ់ក៏ស្រលាញ់ទៅ តែប្រយ័ត្នឆ្លងរោគកាចៗសាហាវពីសត្វចិញ្ចឹម ឱបថើបឆ្កែឆ្មា អាចឆ្លងបាក់តេរី គ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត ជាមួយបញ្ហានេះ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវ បានលើកឡើងថា ពួកគេទទួលស្គាល់ថា ការចិញ្ចឹមសត្វពិតជារួមចំណែកគុណភាព និងបែបផែនជីវិតរបស់ម្ចាស់សត្វពិតមែន […]

សុខភាពទូទៅ

ចំណេះដឹងទូទៅ

វិធានការពារខ្លួនពីគ្រោះរញ្ជួយដី កុំឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត

ភាពជោគជ័យវេជ្ជសាស្ត្រឆ្នាំ២០២៤៖ រកឃើញវ៉ាក់សាំងការពារអេដស៍ និងថ្នាំព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម

គ្រូពេទ្យព្រមាន៖ ចូលចិត្តម៉ាស្សា ក អាចនាំឲ្យពិការ ឬបាត់បង់ជីវិត

ក្រសួងសុខាភិបាលឲ្យប្រយ័ត្នពីការពុលអាហារ និងស្រា នារដូវភ្ជុំបិណ្ឌ

វិធី៥យ៉ាងជួយដល់សុខភាពម្តាយរបស់អ្នកនៅថ្ងៃទិវាមាតាពិភពលោក

ស្វែងរក សុខភាពទូទៅ

ញ៉ាំអាហារកែច្នៃច្រើន អាចឆាប់ស្លាប់ដោយជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង

ល្អមែនទែន ទឹកឃ្មុំជួយព្យាបាលរើមលើមាត់ ដូចថ្នាំដែរ

គេងតិច ឬច្រើនពេក ប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំ! ចឹងគេងប៉ុន្មានម៉ោងល្អ?

ប្រយ័ត្ន! អត់កម្លាំងនឹងការងារ វក់ជាមួយហ្គេម គឺជាជំងឺ

ល្អមែនទែន! ហាងកាហ្វេមួយនៅហ្វីលីពីន ឈប់ប្រើទុយោជ័រ ហើយច្នៃស្លឹកដូងជំនួសវិញ

នៅជប៉ុន ស្លាប់ ២នាក់ ដឹកចូលពេទ្យជិត ៦០០នាក់ ដោយសាររលកកម្ដៅ

អ៊ីស្រាអែល រកឃើញវិធីភ្ជិតមុខរបួសធំៗដោយ កាវវេជ្ជសាស្ត្រ

អ្នកស្រឡាញ់សត្វចិញ្ចឹមប្រយ័ត្នបន្តិច ព្រោះអាចបង្កបញ្ហារលាកពោះវៀនធ្ងន់ធ្ងរ

ប្រយ័ត្នទាំងអស់គ្នាជំងឺ៧ មុខនេះកើតញឹកញាប់នៅខែភ្លៀង

ជឿអត់ លទ្ធផលការងារស្រីៗអត់ល្អទេ ក្នុងបន្ទប់ធ្វើការត្រជាក់ពេក?

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង