home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

៥​ តិចនិក​ថែ​រក្សា​ស្បែក​ឲ្យ​ភ្លឺ​រលោង កុំ​ឲ្យ​បែក​ស្រកា

៥​ តិចនិក​ថែ​រក្សា​ស្បែក​ឲ្យ​ភ្លឺ​រលោង កុំ​ឲ្យ​បែក​ស្រកា

ពេល​ខែ​ត្រជាក់​កាន់​តែ​ខិត​ចូល​មក យើង​ម្នាក់ៗ​ត្រៀម​ទឹក​ក្ដៅ​ងូត ហើយ​លាប​ឡេ​ផ្ដល់​សំណើម​តាម​ក្រោយ ព្រោះ​ខ្លាច​ស្បែក​ស្ងួត ប៉ុន្តែ​ពេល​ខ្លះ​អ្វី​ដែល​យើង​កំពុង​ធ្វើ​អាច​ជា​កំហុស​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ខូច​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន​ក៏​ថា​បាន។ ហេតុ​នេះ​យើង​ត្រូវ​ចេះ​ថែ​ទាំ​ស្បែក ជា​ពិសេស​គ្នា​យើង​ស្រីៗ ដើម្បី​ឲ្យ​ស្បែក​រលោង និង​មាន​សភាព​ភ្លឺ​ស្អាត។

១.ផ្ដល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក​ពី​ខាង​ក្នុង​មក

ការ​ផឹក​ទឹក​ជា​ផ្នែក​សំខាន់​មួយ​ក្នុង​ការ​ការ​ពារ​ស្បែក​ពី​ការ​ប្រេះ ឬ​បែក​ស្រកា។ ដល់​ខែ​ត្រជាក់ យើង​គួរ​ផឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហ​ៗ​ជាមួយ​ក្រូច​ឆ្មារ ឬ​ទឹក​ឃ្មុំ អាច​ជួយ​យើង​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ស្រស់​ថ្លា និង​ផ្ដល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក​ពី​ខាង​ក្នុង​ចេញ​មក​ក្រៅ​ថែម​ទៀត។ យក​ល្អ គួរ​ផឹក​ទឹក​ឲ្យ​បាន៧-៨​កែវ/ថ្ងៃ ជា​ប្រចាំ ឲ្យ​កើត​ជា​ទម្លាប់​កាន់​តែ​ល្អ។

២.ជ្រើស​រើស​សាប៊ូ​ត្រឹម​ត្រូវ

សាប៊ូ​ខ្លះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​បាត់​បង់​សារធាតុpH ហើយ​បណ្ដាល​ឲ្យ​ស្ងួត ឬ​បែក​ស្រកា ជាពិសេស នៅ​ក្នុង​ខែ​ត្រជាក់។ យើង​គួរ​ប្រើ​សាប៊ូ​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្រទន់​នៅ​លើ​ស្បែក និង​មាន​ជាតិ​ប្រេង​ទើប​ល្អ ហើយ​បើ​អាច​គួរ​បន្ថែម​ឡេ​ផ្ដល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក​ទៀត។

៣.ផ្ដល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក​ទាំង​យប់/ថ្ងៃ

និយាយ​ទៅ ឡេ និង​គ្រីម​ផ្ដល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក​គួរ​តែ​ជា​ប្រើ​ជា​ប្រចាំ។ វា​ជួយ​ស្បែក​យើង​ឲ្យ​មើល​ទៅ​មាន​សុខភាព​ល្អ ស្អាត និង​ជួយ​ការពារ​ភាព​ជ្រីវជ្រួញ​ដែរ ប៉ុន្តែ​យើង​ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា យើង​ជ្រើស​យក​ផលិត​ផល​ដែល​ល្អ ស័ក្តិ​សម​នឹង​ស្បែក​យើង ទើប​ទទួល​បាន​លទ្ធផល និង​មិន​ប៉ះពាល់​ស្បែក។

មហារីកស្បែក

៤.កុំ​ភ្លេច​ឡេ​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ ទោះ​មេឃ​ស្រទុំៗ

កុំ​ឃើញ​មេឃ​ខែ​ត្រជាក់​ស្រទុំៗ ខ្ជិល​លាប​ឡេ​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ​នោះ ទោះ​យ៉ាង​ណា​ក៏​ត្រូវ​លាប​វា​ដែរ។ ការ​លាប​ឡេ​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ អាច​ជួយ​ការពារ​ស្បែក និង​ផ្ដល់​ភាព​ភ្លឺ​ចែង​ចាំង ចៀស​វាង​មើល​ទៅ​ស្រអាប់។ ឡេ​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ​ភាគ​ច្រើន​ដែល​មាន SPF ១៥ ឬ​លើ​នេះ សុទ្ធ​តែ​អាច​ការពារ​ស្បែក​ពី​ពន្លឺ​UVB និងUVA​បាន​យ៉ាង​ល្អ។

៥.ចៀសវាង​ងូត​ទឹក​ក្ដៅ​ញឹក​ញយ

ដ្បិត​ងូត​ទឹក​ក្ដៅ​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ស្រួល​ខ្លួន និង​បំបាត់​ភាព​រងា​បាន តែ​បើ​យើង​ងាក​ងូត​ទឹក​ក្ដៅៗ ខ្លួន​នឹង​ស្រួល​ហើយ តែ​ស្បែក​យើង​វិញ​មិន​ស្រួល​ទេ។ ទឹក​កាន់​តែ​ក្ដៅ ស្បែក​យើង​កាន់​តែ​ស្ងួត​ទៅ​តាម​នឹង​ដូច​គ្នា។ មួយ​វិញ​ទៀត ការ​ត្រាំ​ទឹក​ក្ដៅ​ក៏​មិន​ល្អ​សម្រាប់​ស្បែក​ដែរ យក​ល្អ យើង​ងូត​ទឹក​ធម្មតា តែ​កុំ​ងូត​យូរ​ពេក ឬ​អាច​ងូត​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហ​ៗ​ក៏​បាន។

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

ប្រភព

https://www.vogue.in/content/10-winter-skin-care-tips-for-a-head-to-toe-glow-according-to-experts

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធbadge
ដោយ នាង សុខុមដាលីញ៉ា កែសម្រួល​ចុងក្រោយ 2 weeks ago
ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
x