គួររៀបចំអាហារដែលកូនចូលចិត្តជាមួយនឹងអាហារថ្មី។ សូមព្យាយាមឲ្យបានច្រើនដង បើទោះបីជាក្មេងមិនព្រមញ៉ាំក៏ដោយ។ វាអាចនឹងពិបាកបន្តិចសម្រាប់យើងក្នុងការឲ្យអូនតូចញ៉ាំអាហារថ្មីនោះ។
ត្រូវចាំថាយើងក៏មិនគួរឲ្យកូនរើសអាហារគ្រប់ពេលនោះទេ ជាពិសេសពេលអាហារក៏ដូចជាអាហារសម្រន់ដែលបានរៀបចំហើយស្រាប់។ យើងត្រូវបង្រៀនគេឲ្យញ៉ាំអាហារដែលមានស្រាប់ ដើម្បីកុំឲ្យគេមានទម្លាប់អាក្រក់ រើសអាហារទៅថ្ងៃក្រោយ។
៥- រឿងដែលគួរចៀសវាង
ប៉ាម៉ាក់មួយចំនួនចូលចិត្តសន្យាឲ្យរបស់ឆ្ងាញ់ៗទៅកូន តែវាមិនមែនជាវិធីល្អយូរអង្វែងទេ។ ស្ករគ្រាប់អាចធ្វើឲ្យក្មេងមានអារម្មណ៍ថាគេមានសុខភាពល្អ ឬរឹងមាំជាងក្មេងដទៃ តែការពិតទៅ ស្ករគ្រាប់មិនមានសារធាតុចិញ្ចឹមនោះទេ។ ការឲ្យក្មេងញ៉ាំម្តងម្កាល ក្នុងពេលពិសេសៗមិនជាបញ្ហាអ្វីនោះទេ តែមិនគួរឲ្យក្លាយជាទម្លាប់ និងជាអាហារសម្រន់នោះឡើយ។ តែយើងក៏មិនគួរហាមផ្តាច់ចំពោះស្ករគ្រាប់ និងរបស់ផ្អែមៗផ្សេងទៀតដូចគ្នា។ យើងគួរទុកជាការលើកលែងពេលកូនចង់ញ៉ាំម្តងម្កាល។ ដូចនេះក្មេងនឹងមិនសូវសុំញ៉ាំនោះទេ ហើយយូរៗទៅគេក៏មិនសូវនឹកឃើញវាដែរ។
ទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារដែលល្អសម្រាប់សុខភាព គឺចាប់ផ្តើមចេញពីទម្លាប់ការញ៉ាំក្នុងផ្ទះ និងនៅអាយុតិចនេះឯង។ អាហារសម្រន់មិនមែនជាអាហារណាមួយក្នុងចំនោមអាហារទាំងបីពេលដែលមានបរិមាណតិចនោះឡើយ។ យើងត្រូវបង្រៀនក្មេងឲ្យចេះជ្រើសរើសរបស់ដែលល្អសម្រាប់ញ៉ាំនៅអាយុតិចៗបែបនេះ នោះគេនឹងមានទម្លាប់ល្អនៅថ្ងៃក្រោយ។ គួរចៀសវាងអាហារកំប៉ុង ញ៉ាំយ៉ាងច្រើនម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍បានហើយ។ ប៉ាម៉ាក់គួរចាំថាអាហារយើងធ្វើដោយខ្លួនឯងគឺល្អបំផុត។