នៅពេលដែលយើងចេញដើរលេង វាពិបាកណាស់ទៅហើយក្នុងការថែទាំរាងកាយ និងសុខភាពឲ្យបានល្អ ពិសេសនៅពេលត្រូវដើរលេងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកយូរជាដើម។ ជឿថា មានគ្នាយើងខ្លះ បើដើរលេងច្រើនផង ឬញ៉ាំអាហារផ្ដេសផ្ដាសច្រើនទៀត ច្បាស់ជាឈឺ មានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលខ្លួន ហើយបែរជាដើរលេងលែងកើតវិញ។ ហេតុនេះហើយ បើយើងចេះតិចនិកមើលថែសុខភាពបានល្អ ទោះដើរលេងច្រើនថ្ងៃ ច្រើនកន្លែងក៏សុខភាពមិនចុះខ្សោយដែរ។