សម្រាប់អ្នកដែលមិនសូវហាត់ប្រាណពីមុនសោះ គួរចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណយឺតៗ មួយៗ ដើម្បីកុំឲ្យមានការឈឺចាប់ដល់សន្លាក់ឆ្អឹង។ យើងគួរធ្វើលំហាត់ប្រាណណាដែលមានផលប៉ះពាល់ទាបបំផុត ដូចជាការប្រើម៉ាស៊ីនធាក់ ឬហាត់ប្រាណនៅក្នុងទឹក ដើម្បីរក្សាកម្លាំងសង្កត់លើសន្លាក់ឆ្អឹងឲ្យនៅទាប នៅពេលធ្វើចលនា។
ជាមួយគ្នានេះដែរ យើងក៏អាចប្រើកន្សែងក្តៅឧណ្ហៗ ឬងូតទឹកក្តៅល្មមជាមុនសិន មុននឹងចាប់ផ្តើមលំហាត់ប្រាណ ឬស្អំទឹកកកនៅត្រង់សន្លាក់ឆ្អឹងឲ្យបានប្រហែល២០នាទី បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច។ ជាពិសេស សូមកុំភ្លេចកម្ដៅសាច់ដុំដោយធ្វើចលនាយឺតៗ និងថ្នមៗរយៈពេលប្រហែល៥ទៅ១០នាទី មុននឹងចាប់ផ្ដើមលំហាត់ប្រាណប្រភេទណាមួយ។