– ធ្វើចលនា ឬទៅណាមកណា គួរប្រើឈើច្រត់ជំនួយ
– ប្រើទឹកកកដាក់ក្នុងថង់ស្អំលើរបួសរយៈពេល ១៥ ទៅ ២០ នាទី រៀងរាល់ម៉ោងនៅថ្ងៃដំបូង។ ២ ថ្ងៃក្រោយមក បន្តធ្វើបែបនេះរៀងរាល់ពី ៣ ទៅ ៤ ម៉ោងម្ដង
– ប្រើបង់រុំរបួស ដោយរុំស្រាលៗ ព្រោះការរុំតឹងពេកអាចបណ្ដាលឲ្យស្ពឹកម្រាមជើង
– ព្យាយាមរក្សាកជើងឱ្យនៅខ្ពស់ជាងកម្រិតបេះដូង ដោយកល់ខ្នើយនៅក្រោមកជើងដែលកំពុងឈឺដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់
– លេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ដូចជា ថ្នាំ acetaminophen ibuprofen ឬ meloxicam ជាដើម។
នៅពេលការឈឺចាប់ថយចុះ គួរបន្តសម្រាកបន្ថែមទៀតរហូតដល់ជាសះស្បើយទាំងស្រុង សឹមចាប់ផ្ដើមធ្វើការងារដូចធម្មតា។
៤- បើកជើងកំពុងឈឺ
កជើងដែលកំពុងឈឺចាប់ដោយរបួស អាចត្រូវការពេលច្រើនសប្ដាហ៍ ឬច្រើនខែដើម្បីជាសះស្បើយទាំងស្រុង។ ទោះជាការឈឺចាប់ និងស្នាមហើមបានធូរស្រាលក៏ដោយ ក៏ស្ថានភាពកជើងរបស់យើងប្រហែលមិនទាន់មានកម្លាំងរឹងប៉ឹងដូចដើមនៅឡើយទេ។ ដូច្នេះ អ្វីដែលយើងគួរធ្វើ គឺត្រូវចាប់ផ្ដើមធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលៗ ដើម្បីជួយពង្រឹងកជើង និងការពារកុំឱ្យរបួសរើឡើងវិញ។ មិនគួរហក់លោត ឬរត់ខ្លាំងៗ បើដឹងខ្លួនថា កជើងអត់ទាន់ស្រួល។
៥- រឿងគួរធ្វើ ពេលឈឺកជើង